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爬行是一種很全面的全身運(yùn)動，它的長處在于脊柱及腹的運(yùn)動強(qiáng)度都比較大，可同時進(jìn)行腰背部運(yùn)動，頸部運(yùn)動也較大。爬行時，會有效刺激脊柱的神經(jīng)根，疏松頸部及腰背部肌肉，對肩頸部肌肉過度疲勞、腰準(zhǔn)間隙增大而造成...
欄目:健康綜合 作者:祝由網(wǎng)
<p>兩年來，站立或坐較長時間（20分鐘左右），就出現(xiàn)腰疼，活動后減輕，但行走或跑步過程中不覺得疼，而彎腰時就感覺腰部疼痛，多次彎腰以后，疼痛減輕。經(jīng)常晚上睡覺出現(xiàn)疼痛后就醒。用手指按摩腰椎時覺得有一處...
欄目:中醫(yī)科 作者:凌泉
<p><br />本次發(fā)病及持續(xù)的時間:<br />病史:4</p>
欄目:中醫(yī)科 作者:望月砂
...常。擬診:腰先天性6椎退行性變<br />請教:（1）這是腰肌勞損還是骨質(zhì)增生引起的。<br />（2）如何處理，包括藥物、食療、鍛煉等。<br />謝謝醫(yī)師指點(diǎn)。<br /></p>
欄目:中醫(yī)科 作者:柳華
一、坐月子如何預(yù)防腰肌勞損1、腰部肌肉要鍛煉倒走、瑜珈、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉，同時，還可以常扭腰、睡前在床上做燕子飛運(yùn)動。對于久坐的上班族來說，可以每天隔段時間做擴(kuò)胸運(yùn)動 （此時，雙肘要放平），以...
欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
...床，只能臥床休養(yǎng)。腰痛的原因有很多，但多數(shù)都是-----腰肌勞損。腰
欄目:健康生活 作者:妙手生春
腰肌勞損屬于一種比較高發(fā)的腰椎疾病，這種疾病又被稱作腰背肌筋膜炎或功能性腰痛。導(dǎo)致腰椎勞損疾病出現(xiàn)的原因有很多，除了外力扭傷、撞傷之外還和勞動時姿勢不正確，或者是長期久坐、彎腰等有關(guān)系?；疾≈蟪藨?yīng)...
欄目:健康生活 作者:佚名
...，有時候都坐不住，后來去醫(yī)院做CT檢查，醫(yī)生說我得了腰肌勞損，開了幾百塊錢的藥，也不見好。后來就變成周期性疼痛了。每個月疼幾次。一次要持續(xù)幾天。就貼膏藥?，F(xiàn)在又在做中醫(yī)的按摩。請問。我該選擇怎樣的方法去...
欄目:中醫(yī)科 作者:百薇
急性腰扭傷指針療法指針療法是從中華武術(shù)點(diǎn)穴功夫演變而來的一種經(jīng)絡(luò)榆穴治療、保健方法。指針療法通過術(shù)者徒手操作，以點(diǎn)、按、揉、抬、拍等手法直接施治于患者的臉穴、經(jīng)絡(luò)等部位，疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血，以達(dá)到治療...
欄目:健康生活 作者:佚名
急性腰扭傷的病理改變是什么？因勞動或運(yùn)動時，腰部肌肉、筋膜和韌帶承受超負(fù)荷活動引起不同程度的纖維斷裂，導(dǎo)致一系列臨床癥狀，稱為急性腰扭傷。 本病多見于青壯年的體力勞動者、運(yùn)動員或偶爾參加體力勞動的人，...
欄目:健康生活 作者:佚名