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大道家園傳統(tǒng)文化

大約有800項(xiàng)符合查詢結(jié)果

，庫(kù)內(nèi)數(shù)據(jù)總量為1,733,474項(xiàng)
。（搜索耗時(shí)：0.0355秒） [XML]

211. 晚上睡眠差的解決方法,吃辣影響睡眠 [17%]

一

、如何解決夜晚睡眠差的問題一
、有規(guī)律的作息：如果你有一個(gè)好的生活作息時(shí)間表
，在該睡覺的時(shí)候就睡覺
，該起床的時(shí)候就起床
，這樣你就會(huì)有一個(gè)很好的生物鐘了
，如果你沒有這個(gè)時(shí)間表
，那么你的生物鐘就很混亂
，...

欄目:健康生活 作者:金婚銀婚

212. 4個(gè)常見的睡眠問題看你有沒有 [17%]

人人都需要睡眠，一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的

。人不能沒有睡眠
，人的健康和睡眠息息相關(guān)。睡眠時(shí)間是否可以保證
，睡眠質(zhì)量是否高
，是大家需要關(guān)心的問題。并不是所有人都能一覺睡到大天亮的
，會(huì)存在各式...

欄目:健康生活 作者:健康管理師

213. 研究發(fā)現(xiàn)周二睡眠充足最解乏 [17%]

...一家心臟監(jiān)測(cè)儀公司展開的調(diào)查發(fā)現(xiàn)

，雖然人們?cè)谥苣┑?em>睡眠時(shí)間更長(zhǎng)
，但周二晚上的睡眠卻更能恢復(fù)精神和活力。研究中
，4866名參試者會(huì)連續(xù)三天佩戴心臟監(jiān)測(cè)儀
。研究人員從中得到近10億次的數(shù)據(jù)信息，同時(shí)
，參試者還會(huì)完...

欄目:健康生活 作者:佚名

214. 酷暑當(dāng)令,睡眠養(yǎng)生進(jìn)行時(shí) [17%]

酷暑當(dāng)令,睡眠養(yǎng)生進(jìn)行時(shí)生季變化有規(guī)律

，人的生活起居養(yǎng)生也都應(yīng)該遵循規(guī)律；夏季天氣夜短晝長(zhǎng)
，白天天氣悶熱
，怎樣才能睡得香呢，睡得好呢
。夏季養(yǎng)生要會(huì)睡覺
。睡眠時(shí)間夏季養(yǎng)生晚睡早起，睡眠時(shí)間不宜過長(zhǎng)
，頭腦...

欄目:夏季養(yǎng)生 作者:四季調(diào)養(yǎng)

215. 好的睡眠使人精神氣爽,那么睡眠不足有什么危害呢 [17%]

一

、睡眠異常會(huì)引發(fā)哪些疾病1.睡眠不足拿破侖總希望從睡眠中節(jié)省時(shí)間，所以曾經(jīng)強(qiáng)迫自己2～3夜不睡
，但結(jié)果卻懊悔不已
，因?yàn)樗謸醪蛔　邦x”的侵襲，在白天辦公時(shí)間沉入夢(mèng)鄉(xiāng)
，而且整天頭昏腦脹
，記憶力差，辦事...

欄目:健康生活 作者:佚名

216. 多吃8種食物還你好睡眠 [17%]

睡眠對(duì)于大腦健康是極為重要的

，人一般需要有8個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間
，并且必須保證高質(zhì)量。如果睡眠的時(shí)間不足或質(zhì)量不高
，或者出現(xiàn)我們常說的失眠現(xiàn)象
，就會(huì)引發(fā)許多問題，常見的就是精神不振
、注意力不集中
、工作...

欄目:健康生活 作者:健康管理師

217. 嗜睡原因 [17%]

嗜睡原因1、睡眠時(shí)間短

、睡眠質(zhì)量差很多年輕人是夜貓子
，玩手機(jī)、玩電腦
，或者在外面玩到很晚才睡覺
，第二天一早就要起床，算下來睡眠時(shí)間都不足7小時(shí)
，有些甚至都不足5小時(shí)
，缺少睡眠
，白天的時(shí)候當(dāng)然會(huì)容易犯困。另...

欄目:健康生活 作者:祝由網(wǎng)

218. 為什么說做夢(mèng)是人體的生理需要 [17%]

...夢(mèng)是人體的生理需要每個(gè)人一生當(dāng)中約有1／3的時(shí)間用于睡眠

，假若能活70歲的話
，用在睡眠上的時(shí)間大約是27年。這27年的睡眠當(dāng)中約l／5的時(shí)間在做夢(mèng)
，那么用于做夢(mèng)的時(shí)間至少要有五六年之久
。這么長(zhǎng)的做夢(mèng)時(shí)間，好像在浪...

欄目:其他 作者:周公解夢(mèng)

219. 還原離子發(fā)生器更助眠 [17%]

人的一生有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的

，睡眠對(duì)于大腦健康是極為重要的
。人一般需要保證有8個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，并且必須保證睡眠質(zhì)量好
。如果睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量不高
，那么對(duì)大腦就會(huì)產(chǎn)生不良的影響，大腦的...

欄目:健康生活 作者:享受健康

220. 改善睡眠的絕招
，讓你一覺到天亮
！ [17%]

...他說不必過度擔(dān)心，我來告訴他幾種比較好的方法：改善睡眠的方法有哪些

？妙招一：規(guī)律作息要想睡得好
，作息得規(guī)律。每天固定時(shí)間上床
，固定時(shí)

欄目:中醫(yī)健康 作者:中醫(yī)推廣者