嗜睡原因

嗜睡原因

1、睡眠時間短、睡眠質(zhì)量差

很多年輕人是夜貓子，玩手機(jī)、玩電腦，或者在外面玩到很晚才睡覺，第二天一早就要起床，算下來睡眠時間都不足7小時，有些甚至都不足5小時，缺少睡眠，白天的時候當(dāng)然會容易犯困。另外，有些人的睡眠質(zhì)量比較差，睡覺的時候經(jīng)常做夢、打呼，這樣第二天睡醒后還是會覺得很累，時間長了自然就會變的嗜睡，而且會有頭暈的癥狀，如果不注意調(diào)劑的話還會引起神經(jīng)衰弱。

2、營養(yǎng)缺乏

營養(yǎng)不足也會出現(xiàn)犯困、嗜睡的現(xiàn)象，這個時候就要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，來緩解嗜睡的現(xiàn)象。

3、發(fā)作性睡病

這種疾病主要發(fā)生在青春期后，患者白天會嗜睡，而且不分時間、地點(diǎn)和場合，任何時候都可能會犯困，這種發(fā)作性睡病大家也不要太擔(dān)心，一般不會引發(fā)其它病變。

4、抑郁

抑郁癥也會引發(fā)嗜睡癥，抑郁癥患者通?？雌饋矶急容^沒精神，而他們犯困的幾率比正常人犯困幾率的3倍。

5、其他

老人年紀(jì)大了也會變得嗜睡，這和年紀(jì)、身體、藥物等有很大關(guān)系，體型比較胖、體重比較重的朋友也會比較他人更容易犯困。

嗜睡癥是什么引起的

嗜睡癥（也稱為過度嗜睡癥或白天嗜睡癥）是一種疾病，其特征是在白天感到持續(xù)、強(qiáng)烈的嗜睡傾向，即使在充足的夜間睡眠后仍然無法保持清醒和警覺。

嗜睡癥可能由多種因素引起，包括：

睡眠障礙：如睡眠呼吸暫停癥、不安腿綜合癥等，可能會導(dǎo)致夜間睡眠質(zhì)量下降，從而引起白天嗜睡。

情緒和心理因素：抑郁癥、焦慮癥等心理健康問題可能會導(dǎo)致精神疲勞和白天嗜睡。

神經(jīng)系統(tǒng)疾病：某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如帕金森病、多發(fā)性硬化癥等，可能會導(dǎo)致嗜睡癥狀。

藥物副作用：某些藥物可能會引起嗜睡癥，如抗抑郁藥、抗精神病藥物等。

睡眠節(jié)律紊亂：如失眠癥狀或熬夜可能會導(dǎo)致生物鐘失調(diào)，引起白天嗜睡。

遺傳因素：某些嗜睡癥可能具有遺傳傾向，家族中多個成員可能會出現(xiàn)類似癥狀。

其他醫(yī)學(xué)問題：例如甲狀腺功能減退、貧血等可能會導(dǎo)致嗜睡癥。

如果你或你認(rèn)識的人出現(xiàn)明顯的嗜睡癥狀，建議咨詢醫(yī)療專業(yè)人員的意見。醫(yī)生可以進(jìn)行評估并提供相應(yīng)的治療建議，以幫助緩解嗜睡癥狀并找出潛在的病因。

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