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221. 拍打臉部和大椎部位的養(yǎng)生功效 [18%]

...有促進血液循環(huán)的作用

，同時也按摩了穴位，你知道拍打哪些部位有好處嗎

，來看看這些不同的部位的養(yǎng)生保健的作用和效果吧

。面部用輕柔的叩擊手法拍打面部或摩擦、干浴面部

，可

欄目:健康綜合 作者:蘋果養(yǎng)生

222. 為大家介紹一些不錯的塑身運動(最見效的減肥運動是什么) [18%]

...煉來很好的塑造自己的身材，下面我們就是一起來看看有哪些塑造身材的方法

。運動影片我們跟著運動影片做動作

，這樣就是不用

欄目:健康綜合 作者:祝由網(wǎng)

223. 躺著全身瘦的運動,瘦身的小知識(懶人運動法，躺著也能燃脂兼甩肉

！) [18%]

一、躺著減肥運動有哪些動作1

、搟面棍搟平腹部仰面躺在床上

，用搟面棍在腹部按照上下順序搟20遍，從胸以下?lián){到骨盆處即可(大約是臍下三寸的位置)

，通過搟的力量可以把堆積的脂肪打碎并代謝掉。動作2

、鄂魚式”瘦身操趴...

欄目:健康生活 作者:夕陽紅

224. 孕婦適合做什么體操,孕婦飲食誤區(qū)知多少 [18%]

一

、適合孕婦的體操有哪些孕婦體操的好處很多，能夠防止由于體重增加和重心變化引起的腰腿疼痛;能夠松弛腰部和骨盆的肌肉

，為將來分娩時胎兒順利通過產(chǎn)道做好準備;還可以增強自信心，在分娩時能夠鎮(zhèn)定自若地配合醫(yī)生...

欄目:健康生活 作者:佚名

225. 老人運動好-適合老人的六項運動 [18%]

...殊性

，不能從事一些劇烈的運動

。那么

，老人養(yǎng)生運動有哪些呢

？為大家推薦3個簡單動作

，可以鍛煉腰背柔韌性，讓老人擁有健康的身體

。健康養(yǎng)生小運動1

、屈膝平臥，雙手把一側(cè)

欄目:運動健身 作者:健身營養(yǎng)師

226. 腸胃不好患者的調(diào)養(yǎng)方法,調(diào)理腸胃的湯品 [18%]

一

、造成腸胃不好的原因有哪些1、生活作息不正常

。還可能不定時定量

，造成腸道過于饑餓或過于飽食，導致腸道動作異常

，長期可以使胃腸負擔過重。2

、吃的太快

。會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合

，因...

欄目:健康生活 作者:妙手生春

227. 教你掌握熱瑜伽的技巧,能有效減肥 [18%]

...養(yǎng)顏了，還能夠減肥消腫

，下面就讓我們看看熱瑜伽都有哪些技巧吧

。慢慢做動作最正確的也是最

欄目:運動健身 作者:飯后百步走

228. 保護膝關(guān)節(jié)應(yīng)該怎么做？這五點趕快學到手 [17%]

...生活會有很大的影響

。所以保護膝關(guān)節(jié)是必要的

。那么

，哪些動作可以保護膝關(guān)節(jié)

？保護膝關(guān)節(jié)的方法有很多。運動是保護膝關(guān)節(jié)的方法之一

，比如：游泳

。在游泳的

欄目:健康綜合 作者:生活百事通

229. 想要告別口氣就吃4種食物(去口臭就吃什么好) [17%]

...都是一種不小的傷害

。那么

，想要有清新的口氣應(yīng)該多吃哪些食物呢?1、酸奶最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量

，因為這種物質(zhì)

欄目:健康綜合 作者:祝由網(wǎng)

230. 胃脹氣會引起胸悶嗎

？胃脹氣的原因 [17%]

...的影響

，讓人很是頭疼

。那么你知道導致胃脹氣的原因有哪些嗎？胃脹氣的原因1

、生活作息不正常還可能定時定量

，造成腸道過于饑餓或過于飽食，導致腸道動作異常

，長期可以使胃腸負擔過重

。2

、

欄目:健康綜合 作者:生活百事通