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251. 戶外運(yùn)動(dòng)有哪些,戶外運(yùn)動(dòng)有哪些好處 [5%]

一

、戶外運(yùn)動(dòng)有哪些一

、水面運(yùn)動(dòng)及航海類(lèi)：1．潛水：潛泳

，水下定向

，水下攝影

。游泳：游泳

，跳水

，水球

，漂流。2．航海：沖浪

，滑水

，風(fēng)帆，舢舨

，帆船

，游艇，摩托艇

，水上摩托

，漂流

。二、陸地運(yùn)動(dòng)及單車(chē)運(yùn)動(dòng)：1．...

欄目:健康生活 作者:夕陽(yáng)紅

252. 空腹運(yùn)動(dòng)好嗎-運(yùn)動(dòng)減肥的最佳時(shí)間 [5%]

空腹運(yùn)動(dòng)有損健康嗎

？人們總擔(dān)心空腹運(yùn)動(dòng)會(huì)因體內(nèi)貯存的糖原大量消耗而發(fā)生低血糖反應(yīng)

，如頭暈、乏力

、心慌等

，對(duì)健康不利。但是

，如果運(yùn)動(dòng)量適宜

，熱能消耗較少，體內(nèi)貯存的能量足夠使用

，不會(huì)影響健康

。研究認(rèn)為：...

欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:祝由網(wǎng)

253. 懷孕做什么運(yùn)動(dòng)比較好,適合孕婦做的五種運(yùn)動(dòng) [5%]

懷孕做什么運(yùn)動(dòng)比較好,適合孕婦做的五種運(yùn)動(dòng)很多女性在懷孕以后為了寶寶的健康成長(zhǎng)，都會(huì)去做一些運(yùn)動(dòng)

，但是孕期畢竟是一個(gè)特殊的時(shí)期

，很多運(yùn)動(dòng)都不能做，比如跑步

、跳躍

，那么懷孕做什么運(yùn)動(dòng)比較好呢，一起來(lái)了解...

欄目:飲食營(yíng)養(yǎng) 作者:綠色飲食在行動(dòng)

254. 研究發(fā)現(xiàn)適度運(yùn)動(dòng)比劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)身體或更有利 [5%]

對(duì)熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)而又擔(dān)心運(yùn)動(dòng)量不夠的人來(lái)說(shuō)

，新研究得到數(shù)據(jù)也許是個(gè)好消息

。鍛煉運(yùn)動(dòng)量的多少若以提高身體素質(zhì)和延長(zhǎng)壽命為目的，新科學(xué)研究表明

，適度運(yùn)動(dòng)效果最好

，過(guò)多運(yùn)動(dòng)鍛煉未必有益。星期六在美國(guó)舊金山召開(kāi)的美...

欄目:健康生活 作者:妙手生春

255. 患糖尿病做什么運(yùn)動(dòng)好-6種運(yùn)動(dòng)有益健康 [5%]

你知道嗎

？適量運(yùn)動(dòng)有利于糖尿病人降血糖，因此糖尿病病人做運(yùn)動(dòng)有講究

，若是不正確運(yùn)動(dòng)反而加重病情

。這時(shí)就有人問(wèn)患糖尿病做什么運(yùn)動(dòng)好呢？糖尿病病人運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)有哪些呢

？接下來(lái)為大家一一介紹

，供大家參考?div id="m50uktp" class="box-center"> ；?..

欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:祝由網(wǎng)

256. 【秋季運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生】細(xì)說(shuō)秋季運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生一二三事(秋季如何進(jìn)行運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生) [5%]

【秋季運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生】細(xì)說(shuō)秋季運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生一二三事秋季是一個(gè)萬(wàn)物都開(kāi)始凋謝得季節(jié)

，這個(gè)季節(jié)人體也會(huì)感覺(jué)很困倦，沒(méi)有精神

。特別是一些工作強(qiáng)度比較大的人群

，這樣的感覺(jué)會(huì)更加的突出

。秋季容易疲乏是從古至今人們都知道的...

欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:飯后百步走

257. 運(yùn)動(dòng)百利無(wú)害嗎 [5%]

運(yùn)動(dòng)百利無(wú)害嗎身體比較虛弱的人想要健身，就會(huì)想到運(yùn)動(dòng)

；正處于青春發(fā)育期的青少年想要長(zhǎng)得更快

，可以多做一些運(yùn)動(dòng)；身體比較肥胖想要減肥

，也要多做運(yùn)動(dòng)

。運(yùn)動(dòng)可以減少疾病的發(fā)生，確實(shí)對(duì)人的身體健康非常有幫助

，...

欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:飯后百步走

258. 不愿意運(yùn)動(dòng)就不要運(yùn)動(dòng)

？ [5%]

不愿意運(yùn)動(dòng)就不要運(yùn)動(dòng)？我們現(xiàn)在的人很在意自己的心意

，不喜歡做的事情

，往往堅(jiān)持不做。某種意義來(lái)說(shuō)

，順從自己的心意去做事情

，也是符合養(yǎng)生之道的。但是有時(shí)候

，為了健康

，又不能太隨心所欲。比如說(shuō)

，運(yùn)動(dòng)雖然是一...

欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:飯后百步走

259. 有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別 [5%]

有氧運(yùn)動(dòng)

，指在運(yùn)動(dòng)期間，人體是以有氧分解代謝為主

，反映人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行體育健身鍛煉

，由糖、脂肪

、氨基酸代謝產(chǎn)生能量供給機(jī)體需要

。它的特點(diǎn)是強(qiáng)度低，有節(jié)奏

，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)

。有氧運(yùn)動(dòng)的主要目的...

欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:祝由網(wǎng)

260. 深蹲運(yùn)動(dòng)的好處以及保健效果 [5%]

深蹲運(yùn)動(dòng)的好處以及保健效果運(yùn)動(dòng)的方法有很多，我們每時(shí)每刻都在運(yùn)動(dòng)

，生命離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)

，而且健康也是和運(yùn)動(dòng)息息相關(guān)的，我們要適當(dāng)?shù)?em>運(yùn)動(dòng)

，活動(dòng)筋骨

，這樣才能減少一些疾病的發(fā)生哦。你知道深蹲運(yùn)動(dòng)嗎，越來(lái)越多的人...

欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:飯后百步走