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經(jīng)常失眠，對健康危害大！謹(jǐn)記這4個好習(xí)慣，或可改善睡眠問題失眠是一種非常多見的睡眠障礙，指的是因為各種因素刺激，出現(xiàn)長時間難以入睡的現(xiàn)象。對于現(xiàn)代人群來講，發(fā)生失眠的概率會特別高。一旦長期出現(xiàn)失眠現(xiàn)象...
欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
...期的時候,許多孕婦都會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象,那么孕初期失眠怎么辦呢?下面一起來了解一下吧!孕媽媽首先要適當(dāng)調(diào)整自己的飲食。如果覺得很累想要睡覺,可以適當(dāng)吃些蘋果或者梨子,這些水果具有的香
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:生活小常識
精神緊張失眠怎么辦精神緊張失眠怎么辦 精神緊張會使人們進入深睡眠的時間縮短，夢境中斷，睡眠受阻。還有研究發(fā)現(xiàn)，自人們有睡眠問題以來，他們比以前經(jīng)歷了更多的緊張狀態(tài)的生活，導(dǎo)致出現(xiàn)長期的失眠癥。 之所以出...
欄目:其他 作者:周公解夢
安神茶心神不安，心悸膽怯，乃心膽氣虛所致。安神茶具有鎮(zhèn)靜、寧心、安神作用。取龍須10克、石菖蒲5克，先將龍須加水煎沸10分鐘，再加入石菖蒲煎沸15分鐘即可。每日1～2劑，不拘時，代茶飲。寧神茶勞心過度，傷心耗血，...
欄目:藥酒 作者:佚名
老年人失眠怎么辦,幾種食物有效果老年人進入老年的階段，很容易出現(xiàn)一些健康方面的問題哦，比如說經(jīng)常出現(xiàn)失眠啊或者是神經(jīng)衰弱等等的一些問題哦，那么如何緩解失眠的情況呢，其實有很多的食物都可以起到很好的調(diào)節(jié)...
欄目:老人 作者:夕陽紅
...的，對于老年朋友更應(yīng)擁有良好的睡眠。那老年人失眠該怎么辦呢?有什么治療的方法?下面就來具體的了解一下老人失眠相關(guān)的知識。步驟/方法查找失眠的原因所在，然后對癥的治療。如果一時找不到失眠的原因，可查找一下自...
欄目:老人 作者:金婚銀婚
老人失眠怎么辦,食療方法來改善老年人因為年紀(jì)大了都會有失眠的問題，這樣的問題長期下去對老年人的身體是不利的，所以要想辦法幫助老年人擁有一個好睡眠，大道家園天然養(yǎng)生專家說通過食療的方法來改善不錯，下面就...
欄目:老人 作者:夕陽紅
在生活中女性出現(xiàn)失眠的幾率要比男性要高，部分女性甚至在失眠的同時還伴隨著夜間出汗的癥狀。其中導(dǎo)致患者夜間出汗并失眠最主要的原因是女性更容易出現(xiàn)氣血不和引發(fā)的，所以大家如果想要遠離失眠就應(yīng)該在生活中多加...
欄目:女性 作者:關(guān)愛女性健康
老人失眠怎么辦,注意幾點能呵護健康長期間的失眠對老年人的身體健康帶來很大的影響，尤其是心理將會帶來更多的傷害。所有老年人出現(xiàn)失眠后需要引起重視，積極進行治療才是最關(guān)鍵。但很多人卻不知道在出現(xiàn)失眠的時候...
欄目:老人 作者:夕陽紅
1、牛奶牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)。一種是色氨酸，能促進大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)——五羥色胺；另一種是對生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類，其中的“類鴉片肽”可以和中樞神經(jīng)結(jié)合，發(fā)揮類似鴉片的麻醉...
欄目:健康生活 作者:夕陽紅