大道家園傳統(tǒng)文化

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301. 喝酒是否真的有益睡眠 [6%]: 喝酒是否真的有益睡眠喝酒是否真的有益睡眠酒精的最初反應(yīng)是誘導(dǎo)睡眠
，然而隨之而來的是頻繁的覺醒和睡眠的斷斷續(xù)續(xù)。盡管喝酒后可以較早入睡
，但帶來的卻是糟透了的睡眠
。調(diào)查顯示，10個慢性失眠者中
，有1個是酒精惹...

欄目:健康生活 作者:健康管理師
302. 睡眠質(zhì)量不好是什么原因 [6%]: 很多人到了晚上睡覺的時候
，很難進(jìn)入睡眠狀態(tài)
，自身也沒有多少煩惱就是難以入睡
，只能默默念著讓自己進(jìn)入睡眠，但總要不停地翻身才能進(jìn)入睡眠狀態(tài)
，到底是什么緣由導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好呢?下面一起來看看
。睡眠質(zhì)量不好...

欄目:健康綜合 作者:祝由網(wǎng)
303. 睡前吃什么能提高睡眠質(zhì)量,能夠幫助睡眠的食物有哪些 [6%]: 睡前吃什么能提高睡眠質(zhì)量,能夠幫助睡眠的食物有哪些一、吃哪些食物對睡眠好1.核桃可用于治療神經(jīng)衰弱
、健忘、失眠
、多夢等癥狀
。大棗含有蛋白質(zhì)、糖
、維生素C
、鈣、磷
、鐵營養(yǎng)物質(zhì)
。具有補脾安神等作用
。2.小米中含...

欄目:健康生活 作者:佚名
304. 中醫(yī)如何調(diào)理睡眠問題 [6%]: 睡眠不足又稱失眠
，是指在寢后難以入睡，或時寑時醒
，或?qū)嫼笠仔?div id="jfovm50" class="index-wrap">、醒后難以再寢，甚至徹夜不眠者?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱為腦神經(jīng)衰弱
。睡眠不足的危害都有哪些睡眠不足危害1：可導(dǎo)致抑郁癥隨著時間的推移
，睡眠不足和睡眠障礙...

欄目:飲食營養(yǎng) 作者:健康管理師
305. 什么食物有助于睡眠 [6%]: 有好的睡眠質(zhì)量才有飽滿的精神狀態(tài)
，然而現(xiàn)在很多人的睡眠質(zhì)量都不是很好，這和平時的生活和飲食習(xí)慣有關(guān)
，所以
，想要保證良好的睡眠質(zhì)量
，就需要注意飲食和生活方面。有很多食物可以幫助睡眠
，那么，吃什么食物能有...

欄目:健康生活 作者:佚名
306. 吃什么會影響睡眠質(zhì)量 [6%]: 吃什么會影響睡眠質(zhì)量很多人在夏季的時候喜歡吃冷飲
，在晚上睡覺的時候也會吃一些雪糕
，但其實在晚上吃這些食物會影響到睡眠，所以最好不要在晚上吃這些食物
。想要改善睡眠也是可以通過食物改善的
，那么，吃什么會影...

欄目:健康生活 作者:佚名
307. 兒童睡眠障礙類型 [6%]: (一）睡眠做夢兒童由于腦功能尚未發(fā)育完全
，中樞神經(jīng)調(diào)解能力弱，日間活動刺激過烈
，以致晚上睡眠中經(jīng)常發(fā)生夢囈
、夢游、夢魘
、睡驚
，如在半睡半醒或熟睡中突然驚醒、坐起
、大喊大哭
、惶恐不安，睡眠中起床在室內(nèi)或...

欄目:兒童 作者:小愛
308. 秋季睡眠養(yǎng)生 [6%]: 秋季睡眠養(yǎng)生有沒有最省事的養(yǎng)生方式
？不吃不動，閉上眼睛
，一覺醒來就能達(dá)到養(yǎng)生效果
，相信這對于怕麻煩的都市人非常吸引
。其實
，人的一生有1/3在睡眠中度過
，正確的睡眠方式與良好的睡眠狀態(tài)
，與養(yǎng)生關(guān)系密切
。中醫(yī)...

欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
309. 睡眠的注意事項有哪些,怎樣才能加快人入睡呢(怎樣做才能促進(jìn)睡眠 ？) [6%]: 睡眠的注意事項有哪些,怎樣才能加快人入睡呢一
、睡眠的注意事項1. 正常人睡眠時間6--8小時（兒童的睡覺時間約是10-12小時
，嬰兒則更長些；老人的睡眠時間略少）
。2. 美容覺的時間22點--凌晨2點
。3. 長時間熬夜
，就算是有睡足...

欄目:健康生活 作者:妙手生春
310. 睡前運動有助于睡眠嗎 [6%]: 睡前運動有助于睡眠嗎睡眠在生活中很重要，好的睡眠能讓人的精神更加振奮
，生活也更有活力。但是隨著生活節(jié)奏的加快
，很多壓力會影響睡眠質(zhì)量
，那么該怎么辦能改善睡眠質(zhì)量呢?跟著本文一起來看看哪些睡前運動有助于...

欄目:運動健身 作者:飯后百步走

大道家園傳統(tǒng)文化

301. 喝酒是否真的有益睡眠 [6%]

302. 睡眠質(zhì)量不好是什么原因 [6%]

303. 睡前吃什么能提高睡眠質(zhì)量,能夠幫助睡眠的食物有哪些 [6%]

304. 中醫(yī)如何調(diào)理睡眠問題 [6%]

305. 什么食物有助于睡眠 [6%]

306. 吃什么會影響睡眠質(zhì)量 [6%]

307. 兒童睡眠障礙類型 [6%]

308. 秋季睡眠養(yǎng)生 [6%]

309. 睡眠的注意事項有哪些,怎樣才能加快人入睡呢(怎樣做才能促進(jìn)睡眠？) [6%]

310. 睡前運動有助于睡眠嗎 [6%]

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？) [6%]