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1.忌氣惱、煩躁 許多病都是由生氣、惱怒、煩躁引起，因為情志影響人體的正常生理功能，久之會產(chǎn)生病理狀態(tài)。練功者如不忌氣惱、煩躁，有可能多年練功而毀于一旦。 2.減少房事 人身三寶是精、氣、神...
欄目:運動健身 作者:佚名
一?太極拳原本是高級的氣功我們知道,太極拳最早誕生于中國道家的內(nèi)丹養(yǎng)生術(shù),是內(nèi)丹養(yǎng)生動功形式的一種特殊表現(xiàn)?什么叫作內(nèi)丹?簡單講,古代道家用金屬與各種礦物質(zhì)進行特殊方式的燒煉,煉出一種據(jù)說吞服之后可以療...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
練氣功好不好,提高免疫力抗衰老大家都知道練氣功的好處嗎?很多人都覺得這不是運動，其實你錯了，它也是一種運動的方法，是一種從內(nèi)到外的運動，可以通過練氣功來調(diào)理人體的免疫力，而且也可以有調(diào)理五臟的作用，來看...
欄目:運動健身 作者:飯后百步走
丹田是健身氣功中的一個術(shù)語，是習練健身氣功中的一個特定意守部位。丹田有上、中、下之分。一般來講，兩眉之間為上丹田，兩乳之間為中丹田，小腹部為下丹田。習練健身氣功·八段錦多處提到要意守丹田，主要是指意守...
欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:佚名
老年人練氣功的4個好處練氣功能延緩人體臟器的衰老人到中年臟器則開始衰老，人到老年臟器老化或發(fā)生病變，其中一個主要原因是血液循環(huán)受阻。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動脈硬化、...
欄目:老人 作者:妙手生春
我國現(xiàn)存最早的有關(guān)氣功的文字記述是《行氣玉佩銘》?！缎袣庥衽邈憽房逃诠?80年前后(即戰(zhàn)國初期)，它原刻在一個12面體角柱形玉佩上。原拓片可見《三代吉金文存》卷20。原為篆書，共45字，經(jīng)郭沫若同志譯為今天通用...
欄目:雜談 作者:佚名
...歷代陳式太極拳宗師的實踐來看，陳式太極拳首先是養(yǎng)生氣功，武術(shù)技擊必須通過練習內(nèi)氣才能得到提高。古典的氣功理論是建立在中醫(yī)理論基礎(chǔ)上的，自
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
具體練法：初愈期療法應(yīng)密切配合意念進行，用自身的意念活動逐步把呼吸運動練得深、柔、緩、勻，意氣相隨。在練功中精神高度集中，排除一切雜念，運用意念默想身體丹田和涌泉穴，也可選擇其他穴位。練功時，先將氣緩...
欄目:運動健身 作者:佚名
簡單健身氣功熱身操,助你健康長壽搓手兩手立式合掌，用力快速摩擦發(fā)熱，并搓手背、手腕，直至雙手發(fā)熱為止。原理：中醫(yī)認為人手上有三條陽經(jīng)、三條陰經(jīng)，搓手可增強手部的氣血循環(huán)，改善手發(fā)涼、發(fā)麻的癥狀。干洗臉...
欄目:運動健身 作者:佚名
根據(jù)多年習練健身氣功的實踐經(jīng)驗，健身氣功的習練過程可以分為“雜思”、“專思”、“無思”三個階段，其中“雜思”分為初、中、后三個時期，&ldquo
欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:佚名