氣功怎么學(xué)

具體練法：

初愈期療法應(yīng)密切配合意念進行，用自身的意念活動逐步把呼吸運動練得深、柔、緩、勻，意氣相隨。在練功中精神高度集中，排除一切雜念，運用意念默想身體丹田和涌泉穴，也可選擇其他穴位。練功時，先將氣緩引至丹田，稍停。腹部隨即隆凸、吸氣，而后將氣緩緩呼出，用意念使腹肌松縮，腹部緩向內(nèi)凹。共2~3組，每組練習(xí)8~10次，間歇1~1.5分鐘。

提示：

練功前，解除大、小便，服飾寬松舒適，松解腰帶和衣領(lǐng);練功時，應(yīng)堅持意守身體意念部位，禁忌各種幻覺;練功后，緩緩睜開兩眼，兩手熱擦面頰，隨后緩慢起身，放松緩步行走。

飲食指導(dǎo)：

主要以適應(yīng)肺結(jié)核患者飲食為主指導(dǎo)病人增加營養(yǎng)，進食富含動物蛋白 的雞、魚、瘦肉、蛋、奶、豆制品和新鮮蔬菜、水果，優(yōu)質(zhì)的動物蛋白食品占進食蛋白量的50%。合理的飲食既能保證肺結(jié)核患者康復(fù)的需要，又可避免因營養(yǎng)物質(zhì)的過量攝入，增加 肝臟負(fù)擔(dān)。對因抗結(jié)核藥物副作用致藥物性肝病患者，指導(dǎo)其應(yīng)避免進食過高熱量的食品，如煎、炸食物、巧克力等，以防肝臟脂肪變性，妨礙肝細(xì)胞的修復(fù)。進食量少的病人則給予 靜脈補充適量白蛋白、肝安、氨基酸、葡萄糖和維生素。

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