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大道家園傳統(tǒng)文化

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31. 公室白領(lǐng)健身方法推薦 [16%]

坐姿拉伸坐在椅子前端

,右腿伸直
,腳跟著地
,腳尖上勾
;保持上身直立并慢慢前壓
,保持20秒鐘
,拉伸右腿窩和腿部后側(cè)肌肉;動作重復(fù)3
,然后換左腿重復(fù)同樣動作
。擴胸運動坐直身體,拇指向上
,雙臂由胸前向兩側(cè)打開
,...

欄目:運動健身 作者:健身營養(yǎng)師

32. 白領(lǐng)公室可操作瑜伽 [16%]

  1、桌邊半蹲式 離開你長久依賴的椅子

,讓全身上下精神為之一振
! OL總以“坐”為主。髖骨每天囤積巨大壓力
,大腿內(nèi)側(cè)也因過度放松而出現(xiàn)贅肉
。此招便是集中針對OL們“下盤扎實”之心頭大恨。 謹記3個關(guān)鍵作用點:收...

欄目:運動健身 作者:健身營養(yǎng)師

33. 推薦3個神奇的減肥穴位 [16%]

  明明身材很好

,可由于公室久坐
,小肚腩就成為很多愛美女性的心病。這里教您一套簡易健身操
,只需在茶余飯后堅持練習(xí)
,就可以恢復(fù)平坦的小腹,擁有動人的曲線
?div id="m50uktp" class="box-center"> ! ∪绾螠p掉小肚腩  按摩耗熱量。方法:雙手伸...

欄目:減肥美容 作者:祝由網(wǎng)

34. 2款公室白領(lǐng)養(yǎng)生茶 [16%]

1

、姜蘇茶功效:疏風(fēng)散寒
、理氣和胃,適用于風(fēng)寒感冒
、頭痛發(fā)熱
,或有惡心、嘔吐
、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒
。方法:生姜、蘇葉各3
,將生姜切成細絲
,蘇葉洗凈
,用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑
,上下午各溫服1劑...

欄目:健康生活 作者:佚名

35. 公室里也能練瑜伽(二) [16%]

公室里也能練瑜伽(二)站著練習(xí)瑜伽舒展身心挺胸收腹站在辦公桌旁

,雙手緊握,在吸氣的同時身體向前任意一側(cè)扭轉(zhuǎn)
。保持姿勢10~15秒
,保持呼吸平穩(wěn),然后恢復(fù)初始姿勢
,換另一側(cè),重復(fù)動作3~5次
。注意在扭轉(zhuǎn)的過程中脊...

欄目:上班人群 作者:辦公室的那是事

36. 公室泡茶步驟詳細圖解(正確的泡茶步驟圖片) [16%]

公室泡茶步驟詳細圖解公室是工作的重要場所

,而泡茶亦是一種常態(tài)。公室泡茶總體分為四個步驟
,燙洗茶具
、投茶、注水
、品茶
,即先用開水燙洗杯具,浸潤茶杯
,之后再將茶葉投入杯中
,沖入七分滿的水,最后等待三...

欄目:沖泡 作者:品茶

37. 公室腦力工作者的飲食誤區(qū) [16%]

每天在公室的腦力工作者會出現(xiàn)很多飲食上的誤區(qū)

,這樣久而久之就會使我們的身體健康狀況下降
。在這里,為大家總結(jié)一下常見的公室腦力工作者飲食誤區(qū)
,來看看你有沒有中招吧
。上班族飲食的3大壞習(xí)慣進食過快:加...

欄目:健康生活 作者:夕陽紅

38. 對門,風(fēng)水:辦公桌對門風(fēng)水破解 [16%]

辦公桌對門風(fēng)水破解?

??發(fā)上公室平面布置圖直觀
。也不知道你公室朝向
,所以不好說你坐公室旺位否。對門風(fēng)水上的等等煞氣 應(yīng)該怎樣破解
?嚴肅的在線評論風(fēng)水需要以下信息1
,房子入戶門坐向(手機下載風(fēng)水羅...

欄目:風(fēng)水 作者:大道家園

39. 辦公風(fēng)水?dāng)[件:公室風(fēng)水?dāng)[件有哪些,辦 [16%]

公室放什么風(fēng)水?dāng)[件。小提示:風(fēng)水輪裝置以銅盆為主

,然后中央做一條銅柱
,圍繞銅柱有多個小兜或小盆或小杯
,而水由中央的銅管引到頂部,當(dāng)頂部的小兜盛滿水后
,便會流下下一層的小兜
,如此類推,最后是流回在盆內(nèi)...

欄目:風(fēng)水 作者:大道家園

40. OL公室里隱形運動能減壓 [16%]

OL公室里隱形運動能減壓 1.放松眼睛 閉目轉(zhuǎn)動眼球

。先按順時針轉(zhuǎn)動6次
,再按逆時針轉(zhuǎn)動6次。然后睜開眼睛向窗外遠處綠色草坪或樹木眺望2-3分鐘
。這樣有保護眼睛
、調(diào)節(jié)視力的作用。 2.放松全身 將全身分為若干段
,然后自...

欄目:上班人群 作者:祝由網(wǎng)