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熱身運(yùn)動(dòng)是指在正式健身前，用短時(shí)間、低強(qiáng)度的動(dòng)作，讓正式運(yùn)動(dòng)時(shí)將要使用的肌肉群先行收縮活動(dòng)一番。以提高局部和全身的溫度以及血液循環(huán)，并且使體內(nèi)的各種系統(tǒng)（包括：心臟血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)肌肉系統(tǒng)及骨...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:健身營(yíng)養(yǎng)師
古代女子出嫁有哪些嫁妝這樣?xùn)|西是必不可少的在古代，就算是皇帝迎娶皇后，都要給皇后娘家一筆豐厚的禮金。根據(jù)記載，古代的皇家甚至還對(duì)聘娶皇后的禮金，作出了詳細(xì)的規(guī)定。如果，按照現(xiàn)在黃金的最低價(jià)格來(lái)算的話，...
欄目:歷史探究 作者:揭秘歷史故事
冬季是養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的最佳季節(jié)，無(wú)論是男女老少都要根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)，小編在咨詢過(guò)專家后，為大家推薦適合男性冬季進(jìn)補(bǔ)的一些飲食吧，根據(jù)不同人群的特定情況進(jìn)行養(yǎng)護(hù)，具體主要有哪些呢?請(qǐng)看下文的詳細(xì)...
欄目:男性 作者:小愛(ài)
選擇何種運(yùn)動(dòng)方式最好呢？答案是：以不需要用力、能夠慢慢長(zhǎng)時(shí)期進(jìn)行的全身運(yùn)動(dòng)最好。這類運(yùn)動(dòng)能使呼吸旺盛，將身體所需要的氧充分吸收到體內(nèi)，因此，又稱為“有氧運(yùn)動(dòng)”。例如：走路或慢跑、游泳、有氧舞蹈、騎自行...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:飯后百步走
1、常規(guī)血液學(xué)檢查這項(xiàng)檢查可以知道血紅素的高低，如有貧血可以先治療；也可以得到血小板的數(shù)值，血小板與凝血機(jī)能有關(guān)，過(guò)多過(guò)少都會(huì)出血，所以有血小板問(wèn)題的人要先治療才適合懷孕；這項(xiàng)檢查還可測(cè)得紅血球的大小...
欄目:人群養(yǎng)生 作者:佚名
蕭瑟秋風(fēng)今又是，換了人間。假期雙節(jié)將至，市場(chǎng)在內(nèi)外變幻的泥淖中搖曳前行，一切不動(dòng)聲色，但卻留下絲絲帶血的痕跡。時(shí)間的裂痕，注定將成為故事的花紋！反彈如期而至，只是前綴不忘加上一個(gè)弱字。人心散了，隊(duì)伍不...
欄目:國(guó)學(xué)文化 作者:股海道人
每年體檢很重要，尤其是男性，這7大檢查項(xiàng)目必不可少！隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，雖然汽車電子產(chǎn)品等方便了我們的生活，但是環(huán)境污染也越來(lái)越嚴(yán)重，再加上生活壓力的影響，進(jìn)而便容易導(dǎo)致身體健康受傷害。不過(guò)，越來(lái)越多...
欄目:健康生活 作者:佚名
這些中成藥必不可少盛夏時(shí)節(jié)，酷暑難熬，人體的抵抗力會(huì)相對(duì)下降，易患許多種疾病，如果在家中備一些中成藥會(huì)給您的生活帶來(lái)許多的便利。仁丹：具有消暑開(kāi)竅的作用。用于夏季暑熱引起的惡心、嘔吐、胸悶、頭昏目眩，...
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
相信大家都知道，通過(guò)常做體檢這種方式能夠提前發(fā)現(xiàn)我們身上隱藏的疾病，及早的發(fā)現(xiàn)，就能夠及早的進(jìn)行治療和控制，可以將這些疾病扼殺在早期，保證我們自己的身體健康，對(duì)于女性朋友，特別是離婚的女性朋友來(lái)說(shuō)，更...
欄目:女性 作者:中醫(yī)世家
七個(gè)月寶寶如何補(bǔ)鈣,食物必不可少寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育階段，每個(gè)時(shí)期都有著不同的養(yǎng)生的方式和方法。寶寶如何補(bǔ)鈣呢，七個(gè)月的寶寶要逐漸的添加輔食了，如何補(bǔ)鈣成了家長(zhǎng)們所擔(dān)心的一個(gè)問(wèn)題了，下面的這些補(bǔ)鈣的食物是不...
欄目:兒童 作者:小愛(ài)