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...午時開始生陰，即手少陰心經最旺，是養(yǎng)心的時間。午時靜坐片刻對于養(yǎng)心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛，且有助于推動血液運行，間接起到養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋的作用。晚飯
欄目:運動健身 作者:佚名
...時流淚，有時眼干，還時常伴有頭疼，脖頸酸痛，這是你靜坐大半天始終凝視電腦屏幕后，最常見的一系列不適表現。無論忙于工作還是個人娛樂，你都在經歷
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
...從以下三方面考慮：1.最常見的是一個習慣于伏案工作和靜坐的男性，當他們在一次長時間的、劇烈的性活動之后，最容易發(fā)生疲勞難消
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
...智、神智”的方式，其中雖未方便簡單易操作的方式就是靜坐，主要尋找一個安靜舒適不被打擾的環(huán)境
欄目:健康生活 作者:金婚銀婚
杭州-莊同學：@大道家園 黃紫檀老師好，這段時間一直靜坐練習胎息，雖然還沒達到真胎息，卻在這個過程中受益很多，氣足，每天精神狀態(tài)很好。昨天呼吸停的時候，我刻意數了一下，小腹凸起凹下去有40幾次，只是會由慢到...
欄目:太易先生答疑系列 作者:大道家園
...是保持健康的最好的手段,關鍵是氧氣,健身跑時的供氧比靜坐時8——12倍,
欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
...陽；③ 雨中行；④ 常唱歌；⑤ 飯后息；⑥ 挺起胸；⑦ 靜坐思；⑧ 天倫樂；⑨ 步當車；⑩ 行善事。2保持自我五術工作勤奮，娛樂有度；對待朋友，不玩心術；處理事務，不躁不怒；生活講究，量入為出；知足常樂，一生幸福...
欄目:詩詞歌賦 作者:艾灸師小愛
...增加，提高人體通氣和換氣能力，慢跑時所供給的氧氣較靜坐時可多8~12倍。氧氣對維持人體生命活動是必不可少的，吸氧的能力大小又直接影響到心肺功能。一般情況下，老年人吸氧
欄目:運動健身 作者:健身營養(yǎng)師
...多事情要忙，為了能保證我們的身心健康，可以選擇每天靜坐一會兒。靜心冥想方法，舉其大者，主要兩種系統(tǒng)：一是調身，經由身的柔軟、平順、調和，進而達到心的平靜、專注、統(tǒng)一。一是修心，經由心的平靜、專注、統(tǒng)一...
欄目:諸子百家 作者:荊十三
...神易招禍患，故晚不言鬼神。三不起即道人吃齋、誦經和靜坐
欄目:國學文化 作者:黃老道家