性生活后為啥疲勞難消,

性生活后為啥疲勞難消,

為什么性生活后總感到十分疲勞？中國(guó)性學(xué)會(huì)性醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)主任委員馬曉年指出：造成這一問(wèn)題的原因要從以下三方面考慮：

1.最常見(jiàn)的是一個(gè)習(xí)慣于伏案工作和靜坐的男性，當(dāng)他們?cè)谝淮伍L(zhǎng)時(shí)間的、劇烈的性活動(dòng)之后，最容易發(fā)生疲勞難消的情況。對(duì)這類中年男子來(lái)說(shuō)，要量力而行，選擇一種更適合自己身體狀況的性活動(dòng)方式將有助于減少這種癥狀的發(fā)生。

2.潛在的疾病往往可以在性疲勞上得到暴露，如貧血、輕度先天性心臟病、高血鈣、低血鉀、甲狀腺功能低下等。例如，有些男子主訴每次在性生活后的一周之內(nèi)，他們幾乎什么都干不成，整天昏頭昏腦，疲倦乏力，好像大病一場(chǎng)，可又說(shuō)不上有什么太明顯的疾病，其狀況則應(yīng)該排除內(nèi)分泌或非內(nèi)分泌性器質(zhì)性問(wèn)題和神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的問(wèn)題。

3.在性生活中，有些夫婦可能在持續(xù)時(shí)間較久、動(dòng)作過(guò)于劇烈、體力消耗較大的情況下，也會(huì)偶然出現(xiàn)疲勞難消的現(xiàn)象。

房事過(guò)后眼睛特疲勞怎么辦

有些已婚夫婦，尤其是中年人，在性生活后會(huì)出現(xiàn)眼睛疲勞、眼眶脹痛、視物模糊、眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活的現(xiàn)象，持續(xù)時(shí)間約24小時(shí)。如果性生活頻繁，則上述不適會(huì)更嚴(yán)重。引起這種不適的原因是：
由大腦發(fā)出的12對(duì)顱神經(jīng)中有5對(duì)分布在眼球或眼眶，直接影響著視力和眼球的活動(dòng)。視覺(jué)的血管通路主要是由頸內(nèi)動(dòng)脈和大腦后動(dòng)脈供應(yīng)血液。過(guò)性生活時(shí)，神經(jīng)活動(dòng)高度緊張，使大腦細(xì)胞出現(xiàn)一時(shí)性的疲勞，影響了支配眼球活動(dòng)和視力的神經(jīng)，從而出現(xiàn)眼睛的疲勞。性生活時(shí)，由于高度緊張導(dǎo)致血管收縮，也會(huì)使眼部供血減少而加重眼睛的疲勞。
另外，眼瞼部位的皮下組織疏松、無(wú)脂肪，容易淤血和水腫，性生活過(guò)頻時(shí)易出現(xiàn)眼周發(fā)黑或眼瞼浮腫等癥狀。如性生活后眼周發(fā)黑和眼瞼浮腫，眼睛疲勞不適，則是提醒你要節(jié)制性欲的信號(hào)。

性生活后，如何快速恢復(fù)精力消除疲勞

本人30歲，身體健康，經(jīng)常鍛煉。性生活平均每周一兩次，不算頻繁，但每次和老婆做愛(ài)后，總覺(jué)得特別累。我想知道為什么？
男性的性生活質(zhì)量會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸下降。有些人以前做愛(ài)后可能還能互相取暖，但現(xiàn)在只能當(dāng)任務(wù)來(lái)做，然后就會(huì)睡著。男同胞知道這樣做不合適，但是身體太累了，內(nèi)心無(wú)力。
性疲勞之后，許多原本和諧的夫妻生活在一起，但幾年后，他們陷入了疲勞。困難，很難找到過(guò)去的快樂(lè)。原因很多，比如對(duì)愛(ài)人身體的熟悉，緊張的生活節(jié)奏，沉重的工作壓力和家庭負(fù)擔(dān)，都會(huì)削弱青春期旺盛的性欲。
那如何才能盡快恢復(fù)性生活后的疲憊感，讓夫妻倆的性生活回歸到過(guò)去的和諧呢？
有些男人做愛(ài)后特別累，恢復(fù)很慢。這并不是因?yàn)樗麄冊(cè)谛陨钪畜w力消耗太大或精液流失太多，而是因?yàn)樗麄兊纳窠?jīng)類型的特點(diǎn)。
不過(guò)不用擔(dān)心，不是生理不正常，只是生理差異。只要做一些調(diào)整，疲勞反應(yīng)是可以緩解的。
建議這類人不僅要在性行為后立即入睡，還要在短暫休息后下床進(jìn)行一些活動(dòng)，同時(shí)神經(jīng)系統(tǒng)緊張也不要完全放松。
比如喝水，做運(yùn)動(dòng)，看電視，報(bào)紙等等。
這樣可以讓神經(jīng)系統(tǒng)保持適度的緊張，避免完全放松。
然后，這個(gè)時(shí)候再睡覺(jué)，不僅可以睡得更好，還可以緩解疲勞，幫助你第二天身心恢復(fù)。
其次，如果你想讓這種恢復(fù)活動(dòng)更有效，不妨在睡覺(jué)前做做拉背活動(dòng)，讓你的身心更快擺脫疲勞。
小技術(shù)
Amy&middot龐特給了一個(gè)建議:做運(yùn)動(dòng)來(lái)伸展你的背部。
投籃時(shí)不要用盡體力，省一點(diǎn)體力做這個(gè)練習(xí)，有效！
拉回的動(dòng)作其實(shí)很簡(jiǎn)單:
首先，站直，雙手握住固定物，一定要保持身體平衡。然后，抬頭盡可能向后彎曲背部，臀部向后向上豎起。
其次，重點(diǎn)放在后頸和背部肌肉，這樣可以感受到一種拉在腰椎和背部的舒適感覺(jué)。
或者保持背部挺直，雙手伸直，盡可能向上抬起，感覺(jué)自己在向上拉。
運(yùn)動(dòng)后，休息一會(huì)兒，等待身體氣血平靜下來(lái)，在雨中洗澡，改善全身的血液循環(huán)。

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