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上世紀(jì)60年代，我先后患上脫肛和痔瘡,十分痛苦。我用了很多方法來治療，吃過中草藥、中成藥、西藥，注射過硬化劑，做過電療，但始終不能根治。1990年，我偶然從一位同事那里得知，他外公是位90高齡的名老中醫(yī)，曾經(jīng)用過...
欄目:健康綜合 作者:生活百事通
八仙的傳說，唐代已有，至明代吳元泰小說《東游記》，才確定為漢鐘離（鐘離權(quán)）、張果老、韓湘子、鐵拐李、曹國舅、呂洞賓、藍采和及何仙姑，共七男一女。八仙均為神仙中的散仙，也是懲惡揚善，濟世扶貧的神仙。傳說...
欄目:雜談 作者:荊十三
盆底肌鍛煉的運動一般有凱格爾運動、提肛運動、收縮肛提肌等。1、凱格爾運動：可以在站立的時候雙手交叉置于肩上，腳尖呈現(xiàn)90度，腳跟內(nèi)側(cè)與腋窩同寬，用力夾緊5秒鐘，可重復(fù)做20次左右。2、提肛運動：提肛運動可以輔...
欄目:女性 作者:祝由網(wǎng)
...佳鍛煉方法是什么吧。女性漏尿最佳鍛煉方法是什么1、提肛運動最常見的鍛煉方法就是提肛運動，顧名思義提肛運動就像忍大便一樣，肛門向上提，然后
欄目:人群養(yǎng)生 作者:生活小常識
...是因為生產(chǎn)過程中胎兒經(jīng)過產(chǎn)道時骨盆底的肌肉群(或曰提肛肌)被拉傷或是支配它們的神經(jīng)血管受傷，而導(dǎo)致提肛肌的松弛、萎縮。當(dāng)我們在大笑、打噴嚏、咳嗽、或是彎腰時腹腔內(nèi)的壓力會增加，此壓力傳遞到膀胱，膀胱內(nèi)貯...
欄目:健康生活 作者:佚名
讓陰道變緊的方法較多，常見包括縮陰運動、提肛運動、憋尿訓(xùn)練等。1、縮陰運動：平臥在床上，抬起雙腳，形成弧形，之后再緩慢放下，每天重復(fù)做30次，可以縮緊陰道。2、提肛運動：首先要深吸氣，并努力收縮肛門，三秒...
欄目:女性 作者:祝由網(wǎng)
女人做什么運動縮小陰道？1、提肛運動在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。2、床沿合腿靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙...
欄目:運動健身 作者:佚名
...是因為生產(chǎn)過程中胎兒經(jīng)過產(chǎn)道時骨盆底的肌肉群(或曰提肛肌)被拉傷或是支配它們的神經(jīng)血管受傷，而導(dǎo)致提肛肌的松弛、萎縮。分娩過程中，胎兒先露部通過產(chǎn)道，使盆底韌帶和肌肉產(chǎn)生過度伸張作用，特別是初產(chǎn)婦及手術(shù)...
欄目:健康生活 作者:佚名
在臨床上一般不存在盆底肌修復(fù)的最佳方法，可以通過提肛運動、熱敷、電刺激、二氧化碳激光、子宮脫垂懸吊術(shù)等。1、提肛運動：通過收縮和放松肛門周圍的肌肉，能夠提高盆底肌肉力量，改善盆底肌松弛。2、熱敷：通過熱...
欄目:女性 作者:吃出健康
...一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔
欄目:運動健身 作者:佚名