大道家園傳統(tǒng)文化

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51. 老人如何擁有好質(zhì)量睡眠(如何提高睡眠質(zhì)量) [6%]: 老人如何擁有好質(zhì)量睡眠睡眠是人儲(chǔ)存能量的最佳方法，人不能沒有睡眠
，尤其是老年人
。老年人睡眠不好就會(huì)造成各種各樣的疾病
，那么怎么樣才能讓老年人有個(gè)好的睡眠呢
？1、保證適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)或運(yùn)動(dòng)白天積極參與各種有益...

欄目:健康生活 作者:妙手生春
52. 睡眠不好如何調(diào)理,2個(gè)方法拯救睡眠 [6%]: 睡眠不好如何調(diào)理
？擁有一個(gè)好睡眠才能擁有一個(gè)好的精神
，才能更好的工作學(xué)習(xí)。睡眠質(zhì)量不好就會(huì)導(dǎo)致沒有精神
，做事沒勁?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)在工作壓力大，很多的女性朋友總是出現(xiàn)失眠的情況
，還會(huì)做噩夢
，到底該怎么辦呢？睡眠不好...

欄目:健康生活 作者:金婚銀婚
53. 睡眠不足的危害(睡眠不足會(huì)有什么危害 ？) [6%]: 睡眠不足的危害睡眠不足對于很多人而言是時(shí)常發(fā)生的一件事兒
，因?yàn)楹芏嗳硕剂?xí)慣了晚睡，每天在睡覺的時(shí)候總會(huì)拖延
，導(dǎo)致睡眠嚴(yán)重不足
，如果長期都是這種生活作息，會(huì)對身體健康造成什么影響呢?下面一起來看看
。睡眠...

欄目:健康綜合 作者:祝由網(wǎng)
54. 睡眠質(zhì)量不好怎么辦(睡眠質(zhì)量差怎么調(diào)理) [6%]: 睡眠質(zhì)量不好怎么辦睡眠對于我們每個(gè)人而言都是十分重要
，若是睡眠不足，第二天的時(shí)候
，人就會(huì)顯得無精打采
，對于任何事物都提不起興致。有些人在睡覺的時(shí)候
，往往容易做夢
，睡眠質(zhì)量不好，這種情況應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)呢?...

欄目:健康綜合 作者:祝由網(wǎng)
55. 達(dá)芬奇睡眠法的注意事項(xiàng)(達(dá)芬奇睡眠法?) [6%]: 達(dá)芬奇睡眠法的注意事項(xiàng)每個(gè)人的睡眠習(xí)慣都是不一樣的
，睡眠是必須存在
，因?yàn)檫@直接決定了身體的健康，尤其是當(dāng)身體處于年幼的時(shí)候，對于睡眠的需求非常強(qiáng)大
，但是大家對于達(dá)芬奇睡眠法了解嗎?下面一起來看看
。達(dá)芬...

欄目:健康綜合 作者:祝由網(wǎng)
56. 幾款食療有助睡眠,對抗睡眠不好 [6%]: 經(jīng)常睡眠不好的話要怎樣去調(diào)理呢?如果長期睡眠不好的話會(huì)導(dǎo)致身體不適，而且也會(huì)誘發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)的情況呢
，所以日常生中要養(yǎng)成良好的生活方式哦
，下面的這些食療方法可以有緩解睡眠的作用，對于對抗睡眠不好有很好的...

欄目:健康綜合 作者:祝由網(wǎng)
57. 睡眠障礙如何治療,睡眠不好怎么調(diào)理 [6%]: 一
、5招幫你提高睡眠的治療方法按時(shí)飲食睡眠與生理時(shí)鐘的節(jié)奏息息相關(guān)
，而我們?nèi)粘Ｉ畹钠渌才乓矔?huì)影響到生理時(shí)鐘，所以盡可能地按時(shí)作息飲食
，對睡眠質(zhì)量的提高是很有幫助的
。如果總是在接近半夜的時(shí)候去吃夜宵...

欄目:健康生活 作者:金婚銀婚
58. 關(guān)注成年人睡眠 [6%]: 問題一1.睡眠障礙的表現(xiàn)有哪些？睡眠障礙的表現(xiàn)包括各種原因?qū)е碌?em>睡眠異常
，如入睡或維持睡眠困難
、白天嗜睡；異態(tài)睡眠
，如睡眠節(jié)律紊亂
、睡行癥（俗稱夜游癥）、夜驚癥
、睡語癥
、夢魘、睡癱
、REM期睡眠行為異常等
；...

欄目:健康綜合 作者:健康生活
59. 睡眠的好方法,什么食物有助睡眠(吃什么快速有助于睡眠?) [6%]: 一、哪種方法有助睡眠1
、運(yùn)動(dòng)助眠法——睡前幾小時(shí)適量運(yùn)動(dòng)對于長期入睡困難戶來說
，運(yùn)動(dòng)是非常好的方法，跑跑步
、跳跳繩
、打打羽毛球都是非常不錯(cuò)的選擇，不過切記不可做太激烈的運(yùn)動(dòng)
。2
、聞香助眠法——擺放有助睡...

欄目:心理健康 作者:佚名
60. 睡眠不好按什么穴位呢,多個(gè)穴位解決睡眠不好 [6%]: 睡眠對于任何一個(gè)人來說都是很重要的，因?yàn)槿藗儧]有好的睡眠的話
，人們就不能在第二天的時(shí)候充滿精力干活
，所以我們需要在自己的睡眠方面多下點(diǎn)功夫。就拿那些睡眠不好的人們來說
，他們一定要想方設(shè)法的解決這種情況...

欄目:健康生活 作者:妙手生春

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