睡眠不好按什么穴位呢,多個(gè)穴位解決睡眠不好

睡眠對于任何一個(gè)人來說都是很重要的，因?yàn)槿藗儧]有好的睡眠的話，人們就不能在第二天的時(shí)候充滿精力干活，所以我們需要在自己的睡眠方面多下點(diǎn)功夫。就拿那些睡眠不好的人們來說，他們一定要想方設(shè)法的解決這種情況才行，比如通過按摩一些穴位來解決自己睡眠不好的情況。

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可以解決睡眠不好的穴位是很多的，比如在人們兩眉正中位置的印堂穴就是一個(gè)不錯(cuò)的穴位，到時(shí)候患者只要用自己的拇指推按印堂穴兩三個(gè)分鐘就可以了?；蛘呤前茨ψ闳镅?，就是在我們外膝眼下四橫指處、脛骨外緣的那個(gè)地方。如果患者想要通過按摩這個(gè)穴位來治療自己睡眠不好的情況的話，那么患者只要用自己的雙手的拇指分別按揉左右腿的足三里穴三五分鐘左右就差不多了，患者沒有必要按摩太多次。還有在患者腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷地方的神門穴，這個(gè)穴位是很好找的，所以患者不用擔(dān)心找不到。

除此之外，還有涌泉穴，就是在患者足前部凹陷處第二三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一的地方。如果患者想要通過按摩這個(gè)穴位來治療自己睡眠不好的情況的話，那么患者只要用左右手分別按摩兩腳的涌泉穴各一百下就可以了?；蛘甙茨颊咝⊥葍?nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上四橫指地方的三陰交穴，到時(shí)候患者用自己的兩手的拇指分別按揉兩側(cè)三陰交穴，各自來個(gè)三分鐘就可以了。

除了上面的穴位可以幫助患者解決自己睡眠不好的情況之外，還是有很多穴位可以幫助到患者的。到時(shí)候患者只要準(zhǔn)確的找到穴位，并且按照正確的按摩手法來的話，就可以解決掉自己睡眠不好的情況。

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