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...種：一是陶弘景六字訣；二是體育總局六字訣；三是上海氣功研究所六字訣。都是緩慢吸氣，然后用六字訣吐氣。三種六字訣對應(yīng)表：對應(yīng)五臟體育總局六字訣上海氣功研究所六字訣陶弘景六字訣恢復(fù)練習(xí)，只需專注心肺對應(yīng)六...
欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:荊十三
調(diào)息是武術(shù)氣功中的核心概念，太極拳作為中華傳統(tǒng)武術(shù)氣功之一，研究調(diào)息與太極拳的關(guān)系，以及如何在太極拳中使用好意念，對充分發(fā)揮好太極拳的實戰(zhàn)和健身作用，很有意義。調(diào)息的本質(zhì)調(diào)息是練習(xí)太極拳中的核心概念...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
在習(xí)練健身氣功時，舌抵上腭是非常重要的一個環(huán)節(jié)。 舌抵上腭的方法：“嘴閉齒合，舌頭尖及舌面前部自然貼在上齒齦處”，避免“舌頭上卷用舌底面接觸齒齦上部凹處”。那習(xí)練氣功為什么要舌抵上腭呢？ 其一
欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:佚名
...健，身健則病少，神氣堅強(qiáng)，老當(dāng)益壯，皆本乎精也?！?em>氣功強(qiáng)腦練氣功得法，可充
欄目:健康生活 作者:祝由網(wǎng)
健身氣功是一項通過調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心鍛煉，調(diào)順人體系統(tǒng)功能狀態(tài)，改善身體健康狀態(tài)，使身心臻于高度和諧的科學(xué)運動技能。可見，把握調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心的方法是練好健身氣功的關(guān)鍵。本人針對調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心的各種要...
欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:佚名
我們在習(xí)練健身氣功•馬王堆導(dǎo)引術(shù)過程中深切感到，把握“一個中心，三個規(guī)律”極其重要。要弄清這個問題，首先就要把健身氣功•馬王堆導(dǎo)引術(shù)全套12個動作（不算起勢與收勢），按每組4個動作分為三節(jié)，每節(jié)...
欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:佚名
...的分別就在于一個用外力，另一個則用內(nèi)力，人們俗稱的氣功?，F(xiàn)在滿大街的大師都胡吹大氣，其實真的很尷尬好嗎?！鏖Z芳太極，不如尬舞氣功是內(nèi)
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
任何一種氣功、導(dǎo)引術(shù)、只能控制自身的氣息運行，無法控制他人的氣息運行。但是，氣功有素的行家，卻可以通過誘導(dǎo)他人的意念，使他隨著自己的意念同步運動，同時，可以通過自身的氣息，產(chǎn)生的生理磁場，直接影響到...
欄目:運動健身 作者:眾妙之門
...黃石屏(1863年~1923年)，江西樟樹市名醫(yī)。自幼練武，鉆研氣功，精通針灸，將針灸與武功、氣功融為一體。所用金針
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
...體操，以動為主，后者為呼吸體操，以靜為主，二者均屬氣功范疇，名動靜氣功。孫氏的鍛煉方法是動靜結(jié)合，缺一不可。他強(qiáng)調(diào)指出，欲養(yǎng)生者，不但要嗇神、愛氣、養(yǎng)形，還必須“兼之以導(dǎo)引行氣”，久之行之
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記