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膽固醇是人體內(nèi)不可或缺的物質(zhì)，它的作用很多，例如形成膽酸儲存于膽囊中，促進食物消化，同時還是構(gòu)成細胞膜的重要成分。不過雖然膽固醇有這么多作用，但如果含量過高，也容易傷害身體，甚至誘使各種心腦血管疾病發(fā)...
欄目:健康生活 作者:妙手生春
高血脂是一種特別多見的現(xiàn)象，指的是在人體的血液當(dāng)中，甘油三脂以及膽固醇的含量異常升高的癥狀。任何人群以及任何年齡都會患有此種病癥，但以男性人群居多。導(dǎo)致高血脂癥的原因，一般認為與遺傳、基因突變等有關(guān)。...
欄目:健康生活 作者:夕陽紅
#中國超過3億人有睡眠障礙#中國人有超過3億多人存在睡眠障礙。這是源自于中國睡眠研究會等機構(gòu)最新發(fā)布的《2021年運動與睡眠白皮書》中的數(shù)據(jù)，當(dāng)前我國成年人失眠困擾約占83％。而在《2020年中國睡眠指數(shù)報告》顯示：我...
欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
眾所周知，在年齡增長的過程中，人體器官功能會逐漸下降，而且在下降的同時體內(nèi)的一些營養(yǎng)物質(zhì)也會不斷的流失，進而使得人體免疫力變差。由此一來，輕則容易被感冒發(fā)燒等小的疾病所困擾嚴重的話，還可能感染其他的疾...
欄目:健康生活 作者:佚名
雞蛋是一種特別多見的食材，食用性非常的廣泛，既可以做成水煮蛋、荷包蛋食用，也可以做成一些湯類或者是其他美食，還可以搭配牛奶等食材，做成各類甜品，口感都非常好。而且在雞蛋中還含有大量的蛋白質(zhì)等各類礦物元...
欄目:健康生活 作者:佚名
睡眠是每個人的正常生理需求，也是人類生活中必不可少的一部分，人的一生中大約有1/3的時間都是在睡眠中度過的，睡眠質(zhì)量的好壞將會對人體健康造成直接影響。從生物學(xué)的某種角度分析，睡眠對人體的重要性是毋庸置疑的...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:夏枯草
進入月經(jīng)期間，女性便出現(xiàn)腰酸疲勞及食欲差的癥狀，與此同時，隨著經(jīng)血的排出，女性的抵抗力有所下降，如果沒有照顧好，便可能感染上一些疾病。為了避免出現(xiàn)這種情況，在女生來了大姨媽之后，一定要學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識，多...
欄目:健康生活 作者:夕陽紅
俗話說“病從口入，禍從口出”，飲食健康一直都深受大眾關(guān)注，尤其是對于長期在外用餐的人群來講，更應(yīng)該多注意食材和餐具衛(wèi)生，畢竟長期使用公共餐具很容易“中招”。所以平時一定要多注意飲食健康，只有這樣才能預(yù)...
欄目:健康生活 作者:妙手生春
近年來，隨著人們生活條件的改善，高鹽、高脂肪等不良的飲食習(xí)慣占據(jù)了大多數(shù)人的生活，再加上熬夜等不良生活習(xí)慣的影響，導(dǎo)致高血壓發(fā)病率逐年上升。據(jù)估算，目前我國高血壓的患病人數(shù)已超過2.5億，而一旦血壓未得到...
欄目:健康生活 作者:妙手生春
女性每個月有那么幾天，來月經(jīng)是正常的情況，但在這特殊的幾天要好好照顧身體，特別是保持局部干凈和衛(wèi)生，及時更換衛(wèi)生用品，還要配合其他好習(xí)慣的養(yǎng)成，才能順利度過。不過，有的女性月經(jīng)三天左右干凈，有的女性七...
欄目:女性 作者:吃出健康