白領(lǐng)上班族養(yǎng)胃的食譜,讓你的腸胃健康

大家都知道白領(lǐng)上班族是很辛苦的工作群體，所以說為了健康，一定要維護自己，減少一些疾病對身體的影響和刺激。白領(lǐng)上班族如何去養(yǎng)胃你知道嗎，腸胃問題是白領(lǐng)們經(jīng)常會遇到的問題，積極的去調(diào)理和改善是很重要的，下面的這些具有養(yǎng)胃作用的食譜可以試試，可以有很好的保護腸胃的作用。

玫瑰砂椒茶

玫瑰花6克，砂仁6顆(研碎)，胡椒6粒(研碎)，三藥放入壺中，用開水沖泡作茶飲服。這樣的差評對于出現(xiàn)的脾胃不和的情況有改善的作用，而且也可以緩解胃痛，對于出現(xiàn)的胸部脹痛的情況有改善的作用，適合白領(lǐng)有胃炎的人群。

羊肉糯棗溫胃粥

將新鮮羊肉200克(煮爛細切)，加入黃芪10克，糯米100克，加大棗10枚(切細)，高良姜5克煮爛，待粥煮熟后加入適量細鹽、味精、胡椒粉。羊肉具有很溫補的作用，和糯米紅棗一起吃，可以補氣血，健脾胃，對于白領(lǐng)出現(xiàn)的胃炎，胃痛，還有四肢發(fā)冷的情況有一定的改善的作用和功效。

桂棗山藥湯

紅棗12粒，山藥約300克，桂圓肉兩大匙，砂糖1/2杯。紅棗泡軟，山藥去皮、切丁后，一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調(diào)味。等桂圓熟了以后關(guān)火就可以吃了。山藥具有很好的補脾胃的作用，桂圓紅棗可以補氣血，對于強身健體有好處，還能提高免疫力，適合腸胃不好的人群。

上面白領(lǐng)上班族適合的一些養(yǎng)胃食譜，介紹了幾種，這些食譜對于腸胃的滋補有一定的好處，而且也可以有很好的提高人體免疫力和體質(zhì)的作用，對于強身健體來說有一定的幫助作用，白領(lǐng)上班族要勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣，減少腸胃疾病的發(fā)生。

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