白領們如何防止“電腦狂躁癥”

手機“狂躁癥”，“幻想癥”剛過，又一輪狂躁癥來侵襲，那就是“電腦狂躁癥”。隨著科技的進步，人們大部分的知識新聞都是從網絡中得來，所以網絡漸漸變成人們生活中不可或缺的工具，尤其是都市工作的白領們對電腦的依賴性也越來越強，所以“電腦狂躁癥”就這樣誕生了。

“電腦狂躁癥”的具體表現(xiàn)：對電腦的依賴性較大，每天都守在電腦跟前，休假也會在電腦跟前、宅著不出門，覺得沒有電腦個人就沒有安全感，辦公都會出現(xiàn)問題，所以脾氣狂躁，看啥都不順眼，亂發(fā)脾氣，亂罵臟話。

如何防止“電腦狂躁癥”？

養(yǎng)成正確上網的習慣

如果每天辦公的時候上網，回家最好不要上網，上一會兒最好能休息一會兒，不要對電腦過分依賴。每天上網的時間不要超過6小時。

不要廢寢忘食的玩電腦，要注意及時補充營養(yǎng)，尤其是白領們腦力的消耗大，需要大量的營養(yǎng)來做支撐。

注意上網用眼保健，能在休息的時候做眼保健操，防止視覺疲勞。

不要對電腦產生依賴

多和朋友同事交流，不要總是沉迷在網絡的世界里，有時間就出辦公室透透氣通通風，哪怕是抽根煙。

需要用電腦的時候可以用，不需要用的時候就關掉休息，不要有事沒事就吊在電腦旁邊，兩眼發(fā)直的盯著電腦，沒事發(fā)呆也要定在電腦面前。

控制情緒

文學家、藝術家有點情緒叫作藝術家的氣質，你不是文學家、不是藝術家，過份情緒化會讓別人認為是個瘋子。要恰當?shù)目刂谱约旱那榫w，和同事間和諧關系，別脫離你的團隊。

電腦壞了可以修，不要對著任何人發(fā)脾氣，好的脾氣不是軟弱，讓人覺得包容有氣度。

別亂說臟話，在外面說臟話是一種時尚，但是在辦公的場所說臟話叫沒有禮儀常識。

關心外界

多關心關心外界的事情，哪怕是購物，或是買菜，周遭的環(huán)境變化。

多關心關心朋友和親人，哪怕是隔段時間和他們一起爬爬山或是逛逛街也好、看場喜劇，讓身心輕松。

關心經濟、關心政治、關心時尚、關心身邊的人和事，至少你會和人有談資。

本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/9058.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 職場白領女性如何讓自己有安全感

下一篇: 白領男性壓力大如何緩解