奶酪焗香腸意面——白領(lǐng)抗疲勞消食

香腸是大家都喜歡吃的一種食材，而且口味也有很多，根據(jù)自己的喜好選擇，可以直接食用，也可以做各種的美食。白領(lǐng)很容易疲勞，而且還會(huì)出現(xiàn)腸胃不適等情況，這道奶酪焗香腸意面不妨試試，開胃助消化。

【奶酪焗香腸意面】

【主料】

意式螺旋面100g、香腸2根

【輔料】

橄欖油適量、鹽適量、胡椒粉適量、番茄醬40ml、甜辣醬30ml、奶酪片50g、大蒜2個(gè)、芹菜40g、胡蘿卜40g、洋蔥40g 、青椒1個(gè)、口蘑2個(gè)、紅椒1個(gè)。

【做法】

1.準(zhǔn)備好所有的食材。

2.香腸切片，口蘑，胡蘿卜，青紅椒全部切絲，芹菜切段。

3.鍋中水燒開放入意面加少許鹽煮熟。

4.撈出意面加少許橄欖油拌均勻備用

5.炒鍋倒入橄欖油放入蒜末炒香。

6.加入洋蔥絲炒出香味。

7.加入甜辣醬。

8.加入番茄醬。

9.再放入口蘑，胡蘿卜，香腸翻炒。

10.加少許鹽

11.加入意面翻炒。

12.加入胡椒粉翻炒。

13.左后放入芹菜，青紅椒繼續(xù)翻炒均勻后關(guān)火。

14.把炒過的意面放入烤碗，上面鋪上切絲的奶酪片。

15.烤箱預(yù)熱200度放入烤碗。

16.烤制10-15分鐘即可。

白領(lǐng)人群平時(shí)不做飯，周六、日不防小資一下，今天用全新的口味做道面食---奶酪焗香腸意面，烹飪美食的過程也是一種美妙的享受。含有葉酸、鐵、鉀、硒、銅、核黃素等。研究表明，與不吃蘑菇的人相比，常吃白蘑菇的人對(duì)大多數(shù)維生素和礦物質(zhì)攝入量更高。提高免疫力力、開胃消食。香腸適合很多的人群食用，這樣搭配的話不僅可以滿足人們對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求，而且還可以有抗衰的作用，對(duì)于白領(lǐng)來說可以抗疲勞，還可以促進(jìn)食欲，促進(jìn)代謝。

奶酪焗香腸意面的具體的介紹，大家都學(xué)會(huì)了吧，平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)氖秤茫最I(lǐng)抗疲勞促進(jìn)食欲開胃消食。還要注意的是一定要注意食用的量不要吃太多哦，以免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過?；蛘呤悄懝檀几叩那闆r，所以大家一定要注意。

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