幾款茶適合白領(lǐng)上班族補(bǔ)水去暑氣

幾款茶適合白領(lǐng)上班族補(bǔ)水去暑氣

上班族夏季很容易出現(xiàn)煩躁不安，失眠，還有氣色差的問題，因?yàn)樘鞖庋谉?，?huì)容易出現(xiàn)中暑的問題，所以說一定要注意調(diào)理的方式和方法。下面的這些適合上班族去暑氣的茶可以試試，對(duì)于補(bǔ)水有好處，還能平衡身體的電解質(zhì)，趕緊來試試。

金銀花茶

金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用;可治療暑熱癥、瀉痢、流感、瘡癤腫毒。對(duì)于白領(lǐng)出現(xiàn)的急慢性的扁桃體炎和牙齦出血有改善的作用。這樣的茶品具有補(bǔ)水的作用，可以選擇金銀花10克，沸水沖泡頻飲。

紅花茶

紅花，味甘、無毒，能行男子血脈，通女子經(jīng)水，多則行血，少則養(yǎng)血。紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成份，具有很好的補(bǔ)氣血活血的作用，還能有降壓降脂的作用，適合白領(lǐng)上班族飲用，可以有很好的去暑氣補(bǔ)水的功效。

紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡后，加蓋悶5分鐘即可飲用。每日一劑，可以讓你的皮膚更加的干凈透亮，但是要注意睡前還是最好不要飲用，以免影響睡眠。

甘草茶

取甘草10克，茶葉5克，食鹽8克，配水1000毫升按此比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。可以有很好的緩解感冒咳嗽的作用，對(duì)于治療牙痛有好處，還能補(bǔ)水去火。

上面的這些茶品適合白領(lǐng)們喝，可以有很好的補(bǔ)水去暑氣的作用，對(duì)于滋陰潤(rùn)燥有好處，而且也可以有美容養(yǎng)顏的作用，日常生活中這些養(yǎng)生的茶品可以試試，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來說有好處，還適合夏季去暑氣補(bǔ)水食用，是不錯(cuò)的選擇。

夏季養(yǎng)生必喝4種茶！去暑氣、養(yǎng)心肺、護(hù)脾胃！整個(gè)夏天都少生病

菊花在古時(shí)被叫作"延壽客"，民間稱它為"藥中圣賢"，而菊花茶也是我們最常用的清火去熱的茶飲。

菊花味甘、苦，可平肝明目、散風(fēng)清熱，能清肺熱、胃火。

不同種類的菊花具有不同的功效：

在炎熱的夏季，泡一壺菊花飲最是適合不過的。

除此外，菊花茶中還可加入其它藥材：

金銀花，為藤本植物“忍冬”的花蕾，在藥材里，算不上名貴，但有著不凡的藥用價(jià)值：

不僅能夠清熱解毒、疏散風(fēng)熱，而且還有解熱、抗炎、抗病毒的作用。因其強(qiáng)大的抗菌作用，還有“天然抗生素”的美稱。

想要發(fā)揮金銀花的功效，直接用開水沖泡成“金銀花茶”就好啦。

另外，金銀花茶也可搭配其他的藥材：

三葉茶原料 ↓↓↓

受炎熱天氣的影響，在夏季人難免都會(huì)有些心神不寧、心慌氣躁，因而夏季 養(yǎng)生 的重點(diǎn)之一就是養(yǎng)心。

如何養(yǎng)心呢？這杯以荷葉、竹葉、薄荷葉為原料的三葉茶就不容錯(cuò)過了。

三者一同沖泡， 可清暑降火、養(yǎng)心除煩、解膩開胃。

生姜烏梅茶原料 ↓↓↓

天氣炎熱，人就容易出汗和口渴，此時(shí)為補(bǔ)充水分解解渴，就想喝點(diǎn)酸酸甜甜的東西，烏梅茶就非常適宜了（畢竟望梅止渴呀）~

再者，俗話有云“冬吃蘿卜、夏吃姜”，夏季也是吃姜的好時(shí)節(jié)。

在煩熱時(shí)喝上一杯生姜烏梅茶，不但味道酸甜可口，還有 除煩安神、消食和中、生津止渴 之效。

愛喝茶的小伙伴，

辦公室上班一族喝什么茶葉比較好？

辦公室上班一族的話，喝普洱是比較好的，普洱是比較養(yǎng)生的茶葉，你也可以喝一些比較提神的茶葉，像荷葉茶，西洋參茶，薄荷菊花茶，茉莉花茶，檸檬茶，枸杞紅棗茶，薰衣草檸檬茶，玫瑰花茶，都是很不錯(cuò)的。

哪些茶適合白領(lǐng)女性？

辦公室養(yǎng)生茶
降血壓山楂配決明
老祖宗給我們留下了很多好的“水伴侶”，我的辦公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。枸杞水是大家都知道的，明目，強(qiáng)身健體，不過18歲以下的人不要多喝。胖大海是護(hù)嗓之寶，喝完后效果就挺明顯，但一次不能連續(xù)喝超過一個(gè)月。
趁著這個(gè)空當(dāng)，喝山楂茶，它有降血脂和軟化血管的作用。如果是鮮果的話，每天2~3個(gè)，對(duì)半剖開，泡在開水中。如果是干品，每天4~5片泡開水喝即可。如果山楂茶
辦公室養(yǎng)生秘笈
　
1、梳頭：首先直向梳刷，用木梳(別用塑料、金屬制梳，好是黃楊木梳，若無木梳，也可用手指代替)從前額經(jīng)頭頂部向后部梳刷，逐漸加快。梳時(shí)不要用力過猛，以防劃破皮膚。接著斜向梳刷。先順著頭形梳，將頭發(fā)梳順，接著逆向梳，再順著頭形梳。每分鐘約20-30下，每天1次，每次3-5分鐘。這樣可以刺激頭皮神經(jīng)末梢和頭部經(jīng)穴，通過神經(jīng)和經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)作用于大腦皮層，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和神經(jīng)系統(tǒng)，松弛頭部神經(jīng)，促進(jìn)局部血液循環(huán)，達(dá)到消除疲勞、強(qiáng)身和促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的效果，對(duì)腦力勞動(dòng)者尤為適宜。
2、擊掌：兩手前平舉，呈90度角，兩手五指伸直展開。然后用力擊掌，越響越好。擊掌主要是刺激兩手上相應(yīng)穴位，一般在20次左右。
3、縮唇：呼吸直立，兩手叉腰，先腹部吸氣。停頓片刻，然后縮唇，不要用力，慢慢呼氣，直到吐完為止，再深深吸一口氣，反復(fù)十余次。這樣能延長(zhǎng)氧氣在肺泡內(nèi)的時(shí)間，促進(jìn)氧氣與二氧化碳交換。
4、搓面：把搓熱的手平放在面部，兩手中指分別由前沿鼻兩側(cè)向下至鼻翼兩旁，反復(fù)揉搓，到面部發(fā)熱為止。然后閉目，用雙手指尖按摩眼部及周圍。
5、搓耳：耳廓上有很多穴位。用兩手食指、中指、無名指三指，前后搓擦耳廓，刺激分布在耳廓上各種穴位。次數(shù)多少也是視各人情況而定，一般以20次左右為度。
6、彎腰：雙腳自然分開，雙手叉腰，先左右側(cè)彎30次左右，再前后俯仰30次，然后兩臂左右擴(kuò)胸?cái)?shù)次。

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