幾種食物可以養(yǎng)胃,上班族一定要吃

上班族要合理的飲食，飲食對于白領(lǐng)們來說真的是很重要的，合理的飲食，多吃一些容易消化的食物，可以減少腸胃疾病的發(fā)生。吃什么食物可以有養(yǎng)胃的作用，上班族腸胃不好，下面的這些對腸胃有好處的食物可以經(jīng)常吃，對于保護腸胃有好處，來看看這些食材的介紹。

山藥

山藥味甘性平，是一種溫和、滋補的食物，一身都是寶，有健脾養(yǎng)胃的功效。山藥特有的黏蛋白物質(zhì)能夠滋潤胃黏膜，可以起到很好的保護腸胃的作用，對于治療胃痛來說有一定的作用和效果，還能有健脾胃的作用。

紅薯

紅薯性平，味甘，補脾益氣?！毒V目拾遺》記載：“補中，暖胃，肥五臟?！?，常吃紅薯有養(yǎng)胃、助消化等功效，但是要注意不能多吃，雖然紅薯養(yǎng)胃，吃多了反而會導(dǎo)致不好消化胃酸的情況，要注意。

牛奶

牛奶有保護胃粘膜的作用，但不要空腹喝牛奶，胃寒的人建議不要喝冷的牛奶。牛奶最好加熱一下使用，酸奶也是不錯的養(yǎng)胃食物，可以根據(jù)自己的需求選擇牛奶或者是酸奶。

普洱茶

在濃度適宜的情況下，喝平和的普洱茶對腸胃不會產(chǎn)生刺激作用，在普洱茶進入腸胃后，能形成保護膜附著于胃的表層，所以說經(jīng)常飲用普洱茶的話對于保護腸胃來說起到了很好的作用，而且也可以有很好的養(yǎng)胃的作用。

白領(lǐng)上班族腸胃不好是比較常見的問題，積極的去調(diào)理和改善可以減少腸胃疾病的發(fā)生，上面的這些食物對于保護腸胃有好處，可以減少一些胃痛胃脹或者是腹瀉的問題，如果你的腸胃也感覺到了危機的話，這些食物一定是你的不二選擇。

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