當(dāng)代年輕人社交的兩大天敵

當(dāng)代年輕人社交的兩大天敵

相信很多年輕的朋友都有著這樣的苦惱，對正常社會交往行為有抵觸的情緒，甚至連與自己的親戚交流都很不好意思，又或者是心里有很多好的想法，卻遲遲無法付諸行動，有的人甚至連吃飯睡覺這種必須行為都要一拖再拖。

沒有錯，這些癥狀就是我們常說的社交恐懼癥和拖延癥，當(dāng)今社會，這兩種情況在年輕人群里可以說是非常普遍的，而且往往二者共同存在，嚴(yán)重阻礙了年輕人的心理健康發(fā)育，如何克服社交恐懼癥和拖延癥，成為了現(xiàn)實(shí)意義重大的課題。

1、計劃療法

對于擁有社交恐懼和拖延的人群，往往是因?yàn)樯睢⒐ぷ饕约皩W(xué)習(xí)上缺乏計劃性，導(dǎo)致長期在其方面難以取得明顯的進(jìn)展，最終導(dǎo)致自信心缺乏、自我否定等結(jié)果，社交恐懼和拖延也就隨之而來。因此，針對這些情況，重樹信心真的很重要?？梢灾朴喴环菰敿?xì)的計劃，設(shè)立多重目標(biāo)，根據(jù)自己的能力，把目標(biāo)的難度降低，把時間細(xì)化到更小的時間單位，例如3小時內(nèi)要完成什么事項(xiàng)，嚴(yán)格的執(zhí)行計劃后，你會發(fā)現(xiàn)自己能做的很好，長此以往，生活質(zhì)量和自信心都會得到明顯的提高。

2、崩潰療法

社交恐懼和拖延癥就像讓人上癮的東西一樣，如果任由其發(fā)展的話，會越來越向自我為中心的內(nèi)向化，最終會導(dǎo)致更嚴(yán)重的心理疾病，例如抑郁癥等。如果你有決心要改變現(xiàn)狀，可以尋求一個親密的監(jiān)督者，讓其督促你不斷嘗試突破自我，嘗試在公眾場合發(fā)表自主的建議，嘗試拒絕拖延，今日事今日畢，同時監(jiān)督者也要嘗試為其創(chuàng)造各種條件，使其更快的習(xí)慣并融入群體環(huán)境。

3、邏輯能力提升療法

很多人的社交恐懼往往源自自身邏輯表達(dá)能力的匱乏，不能通過語言很好的表達(dá)自我意圖，從而遭到大家的嘲笑而產(chǎn)生的；拖延癥的形成也可能是由于自身統(tǒng)籌時間的能力較差，往往把事情安排的亂七八糟，從而引發(fā)的挫敗感。針對這種情況，可以通過多社略些邏輯表達(dá)、統(tǒng)籌學(xué)的書本，在生活中自覺地練習(xí)表達(dá)能力，對事情的安排上更科學(xué)一點(diǎn)，利用好碎片化時間，提高辦事效率。

4、心理咨詢療法

社交恐懼和拖延癥歸根結(jié)底還是心理障礙，如果能得到心理醫(yī)生的幫助，對這些狀態(tài)的克服會很有幫助。心理醫(yī)生的開導(dǎo)會更具科學(xué)性，經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生能更好的引導(dǎo)患者的情緒，如果需要藥物治療的配合，醫(yī)生也能根據(jù)科學(xué)方法給予正確的指導(dǎo)。

如何看待現(xiàn)今社會“無社交”狀態(tài)在年輕人中的蔓延？

其實(shí)不能說是之所以現(xiàn)在社會出現(xiàn)無社交狀態(tài)的年輕人，也是因?yàn)楝F(xiàn)在生活成本逐一提高，導(dǎo)致大多數(shù)年輕人似乎沒有辦法養(yǎng)活自己了，而且是沒有辦法用足夠的資金支持自己的社交活動，也正是因?yàn)槿绱藢?dǎo)致了社會無社交狀態(tài)的年輕人不斷的蔓延，總的來說也可以從下幾個方面出來了思考問題。

1，社會壓力大導(dǎo)致年輕人的生活成本越來越高，所以說很難有足夠的資金來支持社交活動。其實(shí)不得不說的是，社會壓力大已經(jīng)成為了社會共識，從某些意義上來講，隨著生活成本越來越高，大多數(shù)時候年輕人是沒有足夠的資金來支持自己的社交活動，也正是因?yàn)槿绱耍镔|(zhì)條件的匱乏，導(dǎo)致大多數(shù)年輕人逐步放棄自己的社交狀態(tài)。

2，隨著科技的發(fā)展導(dǎo)致人們的聯(lián)系更加的便捷，所以說不再需要一些真實(shí)的社交活動來增進(jìn)彼此的感情。其實(shí)不得不說是隨著社會的發(fā)展，科技的進(jìn)步，逐步改變?nèi)藗兊穆?lián)系方式，正是因?yàn)槿绱?，通過微信聊天游戲等娛樂方式，就可以增進(jìn)彼此的感情，因此是沒有必要太過于糾結(jié)現(xiàn)實(shí)生活中的社交活動，所以這就導(dǎo)致更多的年輕人更傾向于選擇在虛擬世界里完成自己的社交活動。

3，之所以現(xiàn)在社會無社交狀態(tài)的年輕人在不斷的蔓延，也是因?yàn)槟贻p人逐步喪失了對生活的希望，變得更加的頹廢。其實(shí)我們發(fā)現(xiàn)社會貧富差距正在不斷的擴(kuò)大，這就導(dǎo)致大多數(shù)年輕逐步喪失了對生活的希望，而且隨著高房價高彩禮的現(xiàn)實(shí)生活，導(dǎo)致大多數(shù)年輕人已經(jīng)喪失了對社交的渴望，從某些意義上來講，這些佛系的年輕人更傾向于選擇無社交的生活方式，一個人過好便是極其幸運(yùn)的事。

其實(shí)不得不說的是，之所以現(xiàn)在社會出現(xiàn)無社交狀態(tài)的年輕人，也是因?yàn)樯顗毫Υ?，生活成本日益提高，?dǎo)致越來越多年輕人是沒有辦法支撐自己進(jìn)行所謂的社交活動，另一方面隨著科技進(jìn)步，導(dǎo)致大多數(shù)年輕人更崇尚網(wǎng)絡(luò)虛擬社交，所以就導(dǎo)致這種狀態(tài)逐步在年輕人生活中蔓延。

現(xiàn)在的年輕人為什么不愛社交？

現(xiàn)代年輕人不愛社交，這是一個有爭議的話題，存在著不同的看法。經(jīng)過大量調(diào)查和討論，我們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代年輕人不愛社交主要是因?yàn)槿齻€主要原因：工作和學(xué)習(xí)的壓力，發(fā)展的社交媒體和無間的競爭。

第一，工作和學(xué)習(xí)的壓力是現(xiàn)代年輕人不愛社交的一個重要原因，由于社會日新月異，每個人都在努力追求更高的學(xué)歷，更多的知識和更高的職位，對自身的能力進(jìn)行有效的認(rèn)識和發(fā)展，以確保自己能夠在強(qiáng)烈的競爭中取得更好的成就。這種形式的社會壓力，迫使年輕人總是缺乏社交活動的時間，以致沒有機(jī)會發(fā)展可圍繞的朋友圈。

第二，發(fā)展的社交媒體也是現(xiàn)代年輕人不愛社交的一個重要原因。在現(xiàn)代社會，隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，社交網(wǎng)站如Facebook，微博，Twitter等，蓬勃發(fā)展，從而給年輕一代帶來了一個新的交流方式。由于社交網(wǎng)站的發(fā)展和容易上手的特性，以致年輕一代總是把精力放在與社交網(wǎng)站交流上，從而減少他們真正的社交活動的時間。

最后，無限的競爭也是現(xiàn)代年輕人不愛社交的一個原因?，F(xiàn)代社會的競爭日益激烈，每個人都要孤軍奮戰(zhàn)，爭取自己的一片田地。在這種情況下，現(xiàn)代年輕人往往多數(shù)精力放在功利性的競爭上，他們把大部分時間放在改善自己的態(tài)度上，而沒有什么時間從事有意義的社交活動。

從以上三點(diǎn)分析可以看出，工作和學(xué)習(xí)的壓力，發(fā)展的社交媒體和無間的競爭，對現(xiàn)代年輕人不愛社交均有影響，有時甚至限制了他們參與社交活動的時間和能力。因此，為了讓現(xiàn)代年輕人熱愛社交，我們應(yīng)該做好社會環(huán)境的改善，讓年輕人有機(jī)會及時發(fā)展自己，不被奔波壓力和競爭所扼殺，比如通過實(shí)施有效的教育和政策來改善就業(yè)競爭，增加有意義的工作機(jī)會，以及加強(qiáng)社會支持，給予年輕人更多的發(fā)展機(jī)會，從而增加其參與社交活動的時間和機(jī)會，促進(jìn)社會的和諧，有效的橋接社交界。

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