国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁(yè) >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 上班人群

如何避免猝死悲劇發(fā)生

祝由網(wǎng) 2024-03-10 12:19:29

近日

，有新聞報(bào)道杭州一位28歲的經(jīng)理，在杭州一家網(wǎng)絡(luò)科技公司上班
，今年5月1日剛剛拍了婚紗照
，5月中旬突然夜里猝死
。發(fā)低燒第二天早上就沒(méi)醒過(guò)來(lái)
。她生前最后一條朋友圈發(fā)的是：我燒糊涂了。

猝死最直接誘因就是累

杭州一家醫(yī)院做過(guò)一個(gè)統(tǒng)計(jì)

，25歲-40歲年齡段的人因?yàn)樾睦砑膊?lái)就醫(yī)的，每年都會(huì)以20%的速度在增長(zhǎng)
，而這種心理疾病
，最直接的表現(xiàn)就是“累”
。

長(zhǎng)期壓力過(guò)大導(dǎo)致過(guò)勞體虛從而引起免疫功能下降

、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂
，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積；壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤
、毒火內(nèi)陷等
，因此，壓力過(guò)大也是導(dǎo)致腦梗塞形成的重要原因之一
。

猝死前的5個(gè)前兆

1

、口唇發(fā)紫、憋氣

久站或久坐的工作者

，血液循環(huán)會(huì)受阻，當(dāng)發(fā)病時(shí)
，不僅會(huì)疼痛
，同時(shí)出現(xiàn)憋氣
，血氧下降
、口唇發(fā)紫及紫紺明顯等現(xiàn)象
，需警惕可能是肺栓塞
。

2、重度的血壓上升

主動(dòng)脈夾層患者的發(fā)病預(yù)兆疼痛劇烈

，并在疼痛時(shí)還出現(xiàn)重度的血壓上升癥狀。

3

、疼痛

在猝死的發(fā)病預(yù)兆信號(hào)中

，疼痛是最易被人感知與發(fā)現(xiàn)的，若胸部突然劇烈
、緊縮、壓榨性的疼痛
，還透不過(guò)氣
，一定不要忽視
。冠心病是日常猝死率最高的
，冠心病包括心梗與心絞痛，而胸痛是冠心病最典型的癥狀
，通常發(fā)生在胸骨后方，或是不知道哪疼
，重點(diǎn)是悶痛
。

4、過(guò)度出汗

沒(méi)有運(yùn)動(dòng)

，而在腳掌
、手心、頭皮
、后背或頸子等有大量出汗的癥狀，需警惕是心臟病的預(yù)警信號(hào)
。過(guò)度出汗可能是心梗的預(yù)警信號(hào)。

5

、潛在病因

如是否有易形成血栓的病史。如某位骨折病人

，在某段時(shí)間被限制運(yùn)動(dòng)
，他便易引發(fā)靜脈血栓，當(dāng)靜脈血栓一掉下來(lái)
，就易引發(fā)肺梗死。

如何避免猝死的悲劇發(fā)生：

1

、生活規(guī)律：早睡早起，每晚睡足8 小時(shí)
，盡量不要熬夜工作
，避免精神緊張、大喜大悲
，保持心態(tài)平和。

2

、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)：應(yīng)根據(jù)個(gè)人喜好堅(jiān)持適度的有氧運(yùn)動(dòng)
，每次最好30分鐘以上，每周至少3～5 次
。這樣會(huì)有利于保持正常體重
，增強(qiáng)心肺功能
，增加心肌供血及冠狀動(dòng)脈側(cè)支循環(huán)的建立
。

3、合理膳食：應(yīng)以富有營(yíng)養(yǎng)的清淡飲食為主

，做到按時(shí)進(jìn)餐、飲食有節(jié)
，避免暴飲暴食
，適時(shí)補(bǔ)充水分，可以避免血液黏度增加及血栓形成
。

4

、戒煙限酒：因?yàn)槲鼰熍c冠狀動(dòng)脈硬化明顯相關(guān)，煙中的焦油等有害成分可使血管痙攣
，而一氧化碳也會(huì)降低血液中血紅蛋白的攜氧能力，造成心肌缺氧
；大量飲酒則可能使血壓升高
，增加心臟負(fù)擔(dān)
。

5

、 定期體檢：一般來(lái)說(shuō)，30 歲以上人群最好每年做一次體檢
，若檢查出患有高血壓、高血脂
、糖尿病等疾病
，則要及早干預(yù)
，避免危險(xiǎn)因素
。

本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/202703.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享

，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的
，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
上班族補(bǔ)水面膜,讓你擁有美麗肌膚(補(bǔ)水面膜的功效和作用)
上班族補(bǔ)水面膜,讓你擁有美麗肌膚上班族要保護(hù)自己的肌膚，經(jīng)常對(duì)著電腦工作的話就會(huì)有輻射對(duì)肌膚有一定的影響
，所以一定要預(yù)防輻射，減少對(duì)肌膚的傷害
上班族熬夜吃什么水果較好
很多人為了工作的需要
，不得不長(zhǎng)時(shí)間的熬夜
，但是很多人都應(yīng)該知道長(zhǎng)時(shí)間的熬夜是會(huì)影響到身體健康，但是很多人卻是不知道長(zhǎng)時(shí)間的熬夜后不知道應(yīng)該怎樣做