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      導(dǎo)致亞健康的原因有哪些
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-10 12:51:56
        
      

        
      
           
      導(dǎo)致亞健康的原因有哪些
      1、精神緊張
      現(xiàn)代生活人們的壓力無處不在
      ，升學(xué)壓力
      、就業(yè)壓力
      、工作壓力
      、升遷壓力等使老百姓精神過度緊張
      ，種種壓力對人們的身體長期影響
      ，慢慢形成亞健康
      。
      2
      、過度工作
      有調(diào)查顯示
      ，幾乎所有企業(yè)經(jīng)營者，上世紀(jì)90年代工作時間超過8小時企業(yè)家高達(dá)90%
        ，10小時以上為62.3%
        ，超過12小時以上為20%，在21世紀(jì)人們的生存壓力越來越大
        ，工作時間也越來越長
        ，由于超負(fù)荷的工作強度和過長的工作時間，會導(dǎo)致亞健康狀態(tài)
        。
      3
        、不良生活習(xí)慣
      現(xiàn)代人缺乏戶外活動，飲食失衡
      ，尤其是年輕人晚上應(yīng)酬多
      ，暴飲暴食，使腸胃受傷
      ，并代謝紊亂
      ，出現(xiàn)肥胖、高血脂癥等
      。
      4
      、缺乏運動
      很多辦公室人員大部分時間都是在操作電腦，而缺乏運動
      ，長期處于缺氧狀態(tài)
      ，致使許多人患上頸椎病、骨質(zhì)疏松等癥，產(chǎn)生頭暈
      、目眩
      、惡心等亞健康癥狀。
      5
      、七情太過
      中醫(yī)講“喜傷心
      、怒傷肝、思傷脾
      、悲傷肺
      、驚恐傷腎”。現(xiàn)代年輕人對挫折失敗承受能力差
      ，一旦學(xué)習(xí)
      ，工作，事業(yè)
      、感情等方面受到挫折
      ，就產(chǎn)生自卑、焦慮
        、煩躁情緒
        ，長期不得舒解，逐漸發(fā)展到亞健康狀態(tài)
        。
      6
        、信息污染
      現(xiàn)代是信息社會，現(xiàn)代化的快速發(fā)展
        ，報紙
        、廣播、電視
        、電影
        、電話、手機等有大量的信息
        ，不管你愿不愿意都得塞進(jìn)你的大腦
        。信息接收得太多，大腦也會“消化不良”
        ，究其原因是“信息污染”的結(jié)果
        ，信息污染綜合癥可涉及每個人，中老年人面對信息更新過快
        ，跟不上時代的步伐
        ，與年輕人無法溝通，于是心神不安
        ，大腦處理信息更加遲鈍
        ，出現(xiàn)憂郁，血壓升高等亞健康狀態(tài)，青少年出現(xiàn)學(xué)習(xí)興趣下降
        ，心煩意亂
        、失眠等癥。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/202818.html.
      
          
      
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