日常導(dǎo)致亞健康的幾個原因

過量的脂肪

過量的脂肪有的會增加自由基的產(chǎn)生（如過量的不飽和脂肪酸），有的會加速營養(yǎng)素的消耗（如精制糖，酒精，咖啡因，藥物等），有的會減弱免疫細胞的功能﹐有的會抑制營養(yǎng)素的吸收（如酒精及部份藥物）。油炸食品，零食，汽水可樂都可以列為黑名單。

各式壓力

包含著情緒壓力、香煙（包含吸二手煙）、環(huán)境污染、睡眠不足、缺乏運動，也都是免疫能力的殺手。也都具有增加自由基的產(chǎn)生，加速營養(yǎng)素的消耗，減弱免疫細胞的功能，抑制營養(yǎng)吸收的作用。

本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/202836.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 如何看臉檢測亞健康

下一篇: 白領(lǐng)亞健康的幾個征兆