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如何辨別亞健康癥狀

祝由網(wǎng) 2024-03-10 12:57:09

癥狀一、心算能力越來越差。

癥狀二

、記憶力減退
,開始忘記熟人的名字。

癥狀三

、睡覺時間越來越短
,醒來也不解乏。

癥狀四

、看什么都不順眼
,煩躁,動輒發(fā)火

癥狀五

、注意力不集中,集中精力的能力越來越差

癥狀六

、易于疲乏,或無明顯原因感到精力不足
,體力不支

癥狀七、做事經(jīng)常后悔

、易怒
、煩躁、悲觀
,難以控制自己的情緒

癥狀八、處于敏感緊張狀態(tài)

,懼怕并回避某人
、某地
、某物或某事。

癥狀九

、想做事時
,不明原因地走神,腦子里想東想西
,精神難以集中

癥狀十、怕與人交往

,厭惡人多
,在他人面前無自信心,感到緊張或不自在

癥狀十一

、脫發(fā)。每次洗發(fā)都有一大堆頭發(fā)脫落
,這是工作壓力大
、精神緊張所致。

癥狀十二

、身上有某種不適或疼痛
,但醫(yī)生查不出問題,而仍不放心
,總想著這件事

癥狀十三、腰腹贅肉

。長時間不運動
,上班久坐不動,長期便秘都會導(dǎo)致腹部贅肉
、水桶腰

癥狀十四、情緒低落

、心情沉重
,整天不快樂,工作
、學(xué)習(xí)
、娛樂、生活都提不起精神和興趣

癥狀十五

、心情不好時就暈倒,控制不住情緒和行為
,甚至突然說不出話
、看不見東西
、憋氣、肌肉抽搐等

癥狀十六

、很惱煩,但不一定知道為何煩惱
;做其他事常常不能分散對煩惱的注意
,也就是說煩惱好像擺脫不了。

癥狀十七

、頻頻去洗手間
。如果你的年齡在30~40歲之間,排泄次數(shù)超過正常人
,說明消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)開始衰退

癥狀十八、覺得別人都不好

,別人都不理解你,都在嘲笑你或和你作對
。事過之后能有所察覺
,似乎自己太多事了,鉆了牛角尖

癥狀十九

、為自己的生命常規(guī)被擾亂而不高興,總想恢復(fù)原狀
。對已做完的事
,已想明白的問題,反復(fù)思考和檢查
,而自己又為這種反復(fù)而苦惱

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