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夏季女性要如何預(yù)防亞健康

佚名 2024-03-10 12:58:59

1、適時(shí)離開

夏季怎么預(yù)防亞健康呢

?女性工作中出現(xiàn)的各種各樣的職業(yè)病
,如何預(yù)防呢?記住“過勞死”這個(gè)詞已經(jīng)成為上班族可以選擇的一種死亡方式
,不要讓它成為你的墓志銘

2

、睡前放松神經(jīng)

在你入睡1小時(shí)前關(guān)掉電視

?div id="m50uktp" class="box-center"> ?措娨晻?huì)刺激你的大腦
,讓它處于難以入眠的狀態(tài)
。整晚睡不好的精神狀態(tài)
,相當(dāng)于血液里酒精含量達(dá)到醉酒駕車的程度。

3

、電話放在一起打

早上的時(shí)候

,不要接電話,全部用語音留言,然后一起聽完了之后
,再一一回復(fù)。這樣可以避免你在需要專心做一件事情的時(shí)候被不斷打擾

4

、把搞笑郵件放到一邊

如果你收到很搞笑

,或是比較八卦的郵件
,不要急于轉(zhuǎn)發(fā)
,不然你會(huì)從更多的同事朋友那里收到更多的搞笑郵件
。因?yàn)樵谶@件事情上
,都喜歡禮尚往來

5

、每六個(gè)月檢查一下你的電腦

查殺病毒

、刪除過期文件
、清理碎片
、安裝需要的軟件,同時(shí)也卸載不必要的軟件。2005年的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)
,很多上班族平均每天需要用48分鐘來專門處理電腦問題。

6

、固定你的工作流程

把下屬匯報(bào)工作的時(shí)間

,頭腦風(fēng)暴時(shí)間
,或是監(jiān)督工作進(jìn)度的時(shí)間
,都固定在每天的某個(gè)時(shí)段內(nèi)
。這樣就不會(huì)有人時(shí)不時(shí)來打斷你的工作
。而這個(gè)固定的時(shí)段,完全可以過得輕松一點(diǎn)
,加點(diǎn)茶和點(diǎn)心

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