商務(wù)餐遠(yuǎn)離生猛海鮮--烤涮生猛海鮮成為一種飲食時(shí)尚，三文魚刺身
長期在辦公室工作吃什么--做文字工作或經(jīng)常操作電腦的人容易視力下降
，維生素A可預(yù)防此癥。每星期吃三根胡蘿卜，即可保持體內(nèi)維生素A的正常含量，整天呆在辦公室日曬的機(jī)會少，易缺乏維生素D而易患骨質(zhì)疏松癥，需多吃海魚、雞肝等含維生素D的食物。飲酒有利有弊--每天飲用20-30毫升紅葡萄酒
，可以將心臟病的發(fā)病率降你75%，而飲啤酒過量將加速心肌衰老，使血液內(nèi)含鉛量增加。食物可穩(wěn)定情緒--鈣具有安定情緒的作用，能防止攻擊性和破壞性行為發(fā)生
，脾氣暴躁者應(yīng)該借助于牛奶、酸奶、奶酩等乳制品以及魚干、骨頭湯等含鈣食物以平和心態(tài)，當(dāng)人隨巨大的心理壓力時(shí)，其所消耗的維生素C將明顯增加。精神緊張者每天吃3-5枚鮮棗可以補(bǔ)充足夠的維生素，以應(yīng)付緊張的工作環(huán)境。中年男性怎么用飲食調(diào)節(jié)亞健康
，疲勞后吃什么--疲勞的時(shí)候不宜將雞、魚、肉、蛋等大吃一通。因?yàn)槠跁r(shí)人體內(nèi)酸質(zhì)物質(zhì)積聚本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/202873.html.
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