當(dāng)今
命門穴：
是人體督脈上的要穴
命門穴
經(jīng)常擦命門穴可強(qiáng)腎固本
命門穴的鍛煉方法有二。其一是用掌擦命門穴及兩腎
涌泉穴：
是人體少陰腎經(jīng)上的要穴
涌泉穴是人體長(zhǎng)壽大穴，經(jīng)常按摩此穴
涌泉穴與人體生命息息相關(guān)。涌泉
，顧名思義就是水如泉涌。水是生物體進(jìn)行生命活動(dòng)的重要物質(zhì)，水有澆灌、滋潤(rùn)之能。據(jù)現(xiàn)代人體科學(xué)研究表明涌泉穴的保健手法主要是按摩。方法：睡前端坐
，用手掌托來(lái)回搓摩涌泉及足底部108次，要滿面搓，以感覺(jué)發(fā)燙發(fā)熱為度，搓畢，再用大拇指指肚點(diǎn)按涌泉49下，以感覺(jué)酸痛為度，兩腳互換。末了，再用手指點(diǎn)按"肩井"穴左右各49次即可。足三里：
是人體足陽(yáng)明胃經(jīng)上的要穴。它位于腿部外膝眼下三寸
，距脛骨前緣外側(cè)一橫指處。足三里是個(gè)保健穴
，經(jīng)常用不同的方法刺激它，可健脾壯胃，擴(kuò)張血管，降低血液凝聚，促進(jìn)飲食的盡快消化吸收，扶正祛邪，提高人體的免疫力，消除疲勞，恢復(fù)體力。此穴主治：胃病、腰痛、腹瀉常用保健手法是穴位點(diǎn)按
、艾灸。點(diǎn)穴法：可用雙手大拇指指肚點(diǎn)按足三里，每次108下，以感覺(jué)酸痛為度。艾灸法：取中草藥"艾"為燃料，將艾絨點(diǎn)燃，直接或間接溫?zé)岣写┩讣∧w入穴。此法有時(shí)出現(xiàn)燙傷甚至化膿不干，難以結(jié)痂。中醫(yī)講："要想身體安，三里常不干"即指此而言。此法屬"自討苦吃"類，但效果優(yōu)于點(diǎn)穴法和針灸。本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/202969.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
工作勞累容易腰疼,教你如何緩解.png)
日常飲食哪些最容易傷胃.png)
女性少做這些也是可以延壽.png)
瘦小肚子的鍛煉方法.png)
？)" onerror="nofind(this)" >
的減肥食物.png)
抗疲勞消食.png)
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
水面膜,讓你擁有美麗肌膚.png)
們?nèi)绾畏乐埂半娔X狂躁癥”.png)
勢(shì)牌.png)
薪水如何提才合適.png)