按摩2穴位5分鐘護(hù)頸椎

頸椎病怎么治療？過(guò)去我們以為頸椎病是中老年人才會(huì)有的疾病，但近幾年，隨著電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品的興起，使得不少年輕人成為“低頭族”“久坐族”，患上頸椎病的也不少。那么，頸椎病怎么治療呢？看看下文便知曉。

年輕人也會(huì)患頸椎病嗎？

專家解答：年輕人也會(huì)罹患頸椎病，不良的生活工作習(xí)慣是年輕人患上這種“中老年疾病”的根本原因。

不良的生活習(xí)慣主要從以下三個(gè)方面導(dǎo)致頸椎?。?/p>

1）吹空調(diào)，頸部著涼。在空調(diào)房里玩電腦、玩游戲或者埋頭工作，有些人將溫度開得很低，冷氣正對(duì)后背或頸部吹，長(zhǎng)時(shí)間的冷風(fēng)刺激極易引發(fā)頸部肌肉痙攣、神經(jīng)水腫，從而導(dǎo)致頸肩部酸痛，頭頸活動(dòng)受限制。

2）睡不好，脖子受累。睡眠時(shí)間少，睡覺(jué)姿勢(shì)不良以及枕頭高低軟硬不當(dāng)，皆會(huì)對(duì)頸椎有所影響。

3）不動(dòng)彈，頸直僵硬。從事財(cái)會(huì)、寫作、文秘等工作人員，以及長(zhǎng)時(shí)間泡在電腦前的人都是頸型頸椎病的高發(fā)人群。

如何預(yù)防頸椎病？按摩2穴位5分鐘護(hù)頸椎

第1個(gè)小穴位：風(fēng)池穴

我們沿著耳后，用一個(gè)大拇指從耳垂的位置，向外推去，能推到一個(gè)凹陷的地方，按壓下去有明顯的酸痛感，這個(gè)點(diǎn)也剛好就在我們耳垂的平行線上。就是我們常說(shuō)的風(fēng)池穴。風(fēng)池穴不僅對(duì)頸椎保健很有好處，而且對(duì)于緩解眼睛疲勞，治療近視眼、失眠等都是一個(gè)必選穴位。

第2個(gè)小穴位：后溪穴

在手掌小魚際處。有些人會(huì)覺(jué)得奇怪：脖子的毛病怎么要治療手呢？這就是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)所遵循的“經(jīng)脈所過(guò)，主治所及”原則，也就是說(shuō)，一條經(jīng)絡(luò)走行這一段，它上面所有的穴位都能夠治療經(jīng)絡(luò)所經(jīng)過(guò)部位的疾病?；颊呖梢岳每措娨暬蛘咂綍r(shí)一些空余的小間隙，推推手掌后的小魚際，這樣就可以按壓到該養(yǎng)生穴位。

穴位按摩方法得當(dāng)，護(hù)頸功效事半功倍。專家表示，以上兩個(gè)穴位每天按摩60下，每天按摩5分鐘，至微微酸痛即可，但不可過(guò)于用力。

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