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      加班氣色差-10食物拯救面色
      
        
      
            佚名
            2024-03-10 16:52:24
        
      

        
      
           
      加班是上班族的家常便飯，一些體質(zhì)敏感的女性很容易因此臉色暗黃
      。吃什么可以拯救壞氣色
      ？10種食物提供豐富營養(yǎng)，讓女人吃出好氣色
      。
      女人多吃豆類食物氣色好
      豆類對女性的荷爾蒙有神奇的穩(wěn)定功效
      。就如同牛奶，豆類及豆類所含的大量的蛋白質(zhì)可以幫助機(jī)體吸收大量水分
      ，有助于保養(yǎng)皮膚
      。同時(shí)
      ，它們所包含的大量的氨基酸，對肌肉的修復(fù)和再生
      ，皮膚
      、頭發(fā)、指甲的生長都有好處
      。相關(guān)研究表明
      ，在治療和預(yù)防乳癌方面，豆類食物也扮演著重要的角色
      。所以每天食用適量的豆類或者豆制品
      ，如豆?jié){、豆腐
      ，長期堅(jiān)持
      ，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。
      女人多吃番茄氣色好
      番茄含有豐富的微量元素
      。其中
      ，胡蘿卜素、維生素c和茄紅素
      ，可以對抗陽光和皮膚癌
      。營養(yǎng)學(xué)家研究顯示，每人每天食用50克-100克鮮番茄
      ，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要
      ，并且可以起到降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)和抗衰老的作用。從而為你帶來紅潤健康的好膚色
      。
      女人多吃葡萄氣色好
      葡萄是一種可以幫助抗衰老的水果
      。它富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和類黃酮
      。其中類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑
      ，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基
      。此外
      ，葡萄還含有一種抗癌微量元素白藜蘆醇，它可防止健康細(xì)胞癌變
      ，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散
      。而且不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益
        。一個(gè)小要點(diǎn)就是葡萄的一大部分營養(yǎng)來自葡萄皮
        ，所以連皮是最好的。
      女人多吃醋氣色好
      醋有調(diào)節(jié)腸胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌
        ，加速消化
        。醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強(qiáng)的殺菌能力
        。有效幫助抑制人體老化
      ，預(yù)防各種老年疾病。日常生活中
      ，適量地食用醋及醋制品
      ，可以使你的皮膚光滑，皺紋減少
      ，容顏?zhàn)堂?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。用加醋的水洗臉或洗澡，還能能起到松軟皮膚
      、增強(qiáng)皮膚活力的作用
      。
      女人多喝紅酒氣色好
      紅酒含有200多種對人體有益的營養(yǎng)成分，它所含的糖
      、有機(jī)酸
      、氨基酸、維生素
      、多酚
      、無機(jī)鹽等都對人體非常有益。紅酒中含有的抗氧化成分
      ，可抗癌
      、抗衰老及預(yù)防血小板凝結(jié)成血管阻塞。所以對女性來說
      ，睡前小飲一杯紅酒可以促進(jìn)血液流通
      ，讓整個(gè)人的氣色好起來。而對有輕微貧血的女性
      ，紅酒可養(yǎng)氣活血
      、養(yǎng)顏美容，使皮膚變得有彈性
      。
      女人多吃燕麥氣色好
      燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維
      ，能大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外，減去體內(nèi)多余的脂肪
        。其中豐富的亞油酸能延緩衰老
        ，對脂肪肝
        、糖尿病
        、浮腫、便秘等也有輔助療效。煮一小碗谷類
        ，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了
        。它適合在睡前食用，不會(huì)招致肥肉
        ，還可以幫你排除體內(nèi)多余脂肪
        。舒緩內(nèi)體肝臟，讓你在第二天一覺醒來就有迷人的血色
        。
      女人多喝酸奶氣色好
      作為一種健康食物
        ，酸奶的健康功效已經(jīng)得到廣泛的認(rèn)可。而且不只是酸奶
        ，任何發(fā)酵的乳制品包括酸乳酒
        ，都含有乳酸菌，能夠多方面保護(hù)你
        。研究指出酸奶可以降低患乳腺癌
        、刺激性腸胃綜合癥、消化系統(tǒng)的炎癥以及腸胃紊亂等疾病的可能
        。同時(shí)
        ，酸奶可以幫助減輕胃潰瘍以及陰道傳染病。所以
        ，能夠幫你調(diào)養(yǎng)好腸胃得到好的內(nèi)體平衡
        。
      女人多吃香蕉氣色好
      香蕉實(shí)際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的能使肌肉放松的鎂
        ，它幾乎含有所有的維生素和礦物質(zhì)
      ，可以補(bǔ)充皮膚所需的所有營養(yǎng)，價(jià)值很高哦
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/203637.html.
      
          
      
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