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      上班族放松心情的25個(gè)方法
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-10 19:54:24
        
      

        
      
           
      

      1
      、如果您覺得力不從心
        ，那么應(yīng)停止任何額外的加班加點(diǎn)
      。
      

      2
      、擁有一兩個(gè)知心朋友
      。
      

      3、犯錯(cuò)誤后別過度內(nèi)疚
      。
      

      4
      、正視現(xiàn)實(shí)，因?yàn)榛乇軉栴}只會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)
      ，最后使得情緒更為緊張
      。
      

      5、不必事事
      、時(shí)時(shí)進(jìn)行自我責(zé)備
      。
      

      6、有委屈不妨向知心人訴說一番
      。
      

      7
      、常對(duì)自己提醒：該放松放松了。
      

      8
      、少說“必須”
      、“一定”等硬性詞。
      

      9
      、對(duì)一些瑣細(xì)小事不妨任其自然
      。
      

      10、不要怠慢至愛親朋
      。
      

      11
      、學(xué)會(huì)"理智"地待人接物。
      


      

      12
      、把挫折或失敗當(dāng)作人生經(jīng)歷中不可避免的有機(jī)組成部分
      。
      

      13、實(shí)施某一計(jì)劃之前
      ，最好事先就預(yù)想到可能會(huì)出現(xiàn)壞的結(jié)果
      。
      

      14、在已經(jīng)十分忙碌的情況下
      ，就不要再為那些份外事操心
      。
      

      15、常?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？聪鄡?cè)
      ，重溫溫馨時(shí)光。
      

      16
      、常常欣賞喜劇
      ，更應(yīng)該學(xué)會(huì)說笑話。
      

      17
      、洗個(gè)溫水澡
      ，邊洗澡邊唱歌。
      

      18、臥室里常常擺放有鮮花
      。
      

      19
      、欣賞最愛聽的音樂。
      

      20
      、去公園或花園走走
      。
      

      21、回憶一下一生中最感幸福的經(jīng)歷
      。
      

      22
      、結(jié)伴郊游。
      

      23
      、邀請(qǐng)性格開朗、幽默的伙伴一聚
      。
      

      24
      、力戒煙酒。
      

      25
      、作5分鐘的遐想
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/204278.html.
      
          
      
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      ，經(jīng)常對(duì)著電腦工作的話就會(huì)有輻射對(duì)肌膚有一定的影響，所以一定要預(yù)防輻射
        ，減少對(duì)肌膚的傷害
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      上班族熬夜吃什么水果較好
      
                        
      很多人為了工作的需要，不得不長(zhǎng)時(shí)間的熬夜
        ，但是很多人都應(yīng)該知道長(zhǎng)時(shí)間的熬夜是會(huì)影響到身體健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      奶酪焗香腸意面——白領(lǐng)抗疲勞消食
      
                        
      香腸是大家都喜歡吃的一種食材
        ，而且口味也有很多
        ，根據(jù)自己的喜好選擇
        ，可以直接食用，也可以做各種的美食
        。白領(lǐng)很容易疲勞
        ，而且還會(huì)出現(xiàn)腸胃不適等情況，這道奶酪焗香腸意面不妨試試
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白領(lǐng)們?nèi)绾畏乐埂半娔X狂躁癥”
      
                        
      手機(jī)“狂躁癥”