，常常以理想化的標(biāo)準(zhǔn)要求他人，非常注重自我感受，一旦發(fā)現(xiàn)某些跟想象不一致的地方就深感失望，就產(chǎn)生了心理落差，引發(fā)挫折感。

專(zhuān)家指出

，成為炮灰并不可怕，要學(xué)會(huì)在炮灰中成長(zhǎng)。首先是調(diào)整好自己的心態(tài)，對(duì)自我有正確的認(rèn)識(shí)，不要急于表達(dá)自我，而是應(yīng)先熟悉環(huán)境，好好觀老人眼色行事，扮演好自己新兵的角色，然后慢慢改變，爭(zhēng)取群眾基礎(chǔ)。在這個(gè)過(guò)程中，需要堅(jiān)強(qiáng)與忍耐，通過(guò)觀察去學(xué)習(xí)，讓自己盡快成長(zhǎng)為一個(gè)社會(huì)人。當(dāng)然，同時(shí)也應(yīng)該保留一些自我和個(gè)性，做一個(gè)成熟的自我。

知識(shí)堂

炮灰

，比喻被強(qiáng)迫參加非正義戰(zhàn)爭(zhēng)去送命的士兵。在職場(chǎng)意為在現(xiàn)實(shí)激烈競(jìng)爭(zhēng)中被淘汰的個(gè)體或者組織，或者在利益分配過(guò)程中被無(wú)視的個(gè)體或者組織的無(wú)謂犧牲者。炮灰有許多同義詞：“做分母的”“穿小鞋的”“替罪羊”“冤大頭”“墊背的”“出局的”，而且越往后其程度越重。

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