辦公桌上綠色植物相繼倒下
，它們勇于吸收輻射的精神可歌可泣，我卻在低頭瞬間閃到僵直的頸椎第一回合 女超人VS全身浮腫
浮腫不僅是“面子”問題
，它暗示了血管機(jī)能下降。如聽之任之，皮膚內(nèi)的多余水分將使肌體更加寒冷血液循環(huán)減緩。廢棄物不能及時(shí)排出體外，會加速皮膚衰老，而脂肪代謝遲緩也增加了肥胖可能抗擊綜合征的午餐策略
你肯定知道薏米的排濕作用
血液循環(huán)的泵位在這里
STEp1 向心臟輸送血液的泵位于小腿肚
輕輕活動小腿肚，血液循環(huán)能力將大大提高
STEp2 解決面部浮腫的金鑰匙是刺激鎖骨附近的淋巴結(jié)
它還可以使你保持令人艷羨的“小瓜子臉”。在有意識張開左右鎖骨的同時(shí)做擴(kuò)胸運(yùn)動
TIpS 自備紅豆飯
日本有吃紅豆飯表示慶賀的風(fēng)俗
第二回合 女超人VS手腳冰涼
小苦惱終會釀大病
“捏耳根”冷癥自測法
對付冷癥的第一步要自己對自己的冷癥有所自知
抗擊綜合征的午餐策略
大量攝入使身體發(fā)熱的熱性食材
辦公室里的“芭蕾舞”
腿部發(fā)冷的原因是腰部以下壓力太大
辦公室里的“芭蕾舞”STEp1
STEp1 腳尖朝前
辦公室里的“芭蕾舞”STEp2
STEp2 右手扶住桌子或椅子
第三回合 女超人VS肩膀酸痛
肩膀硬梆梆
一定要坐有坐相
抗擊綜合征的午餐策略
蛋黃內(nèi)富含維生素E
當(dāng)務(wù)之急是促進(jìn)循環(huán)
說起促進(jìn)血液循環(huán)
出現(xiàn)以下癥狀要去醫(yī)院！
1
、伴隨頭昏眼花。頭部供血不足或血液循環(huán)不良造成的，為安全起見可到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診。因?yàn)檫@種情況嚴(yán)重時(shí)是腦梗阻或腦溢血等腦血管疾病的先兆；2、伴隨麻痹癥狀
。腦血管障礙或下巴、上肢骨骼的變形會壓迫神經(jīng)末梢產(chǎn)生麻痹感，可到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診。第四回合 女超人VS腰痛難耐
據(jù)說腰痛是所有兩腿站立靈長類動物的宿命
辦公桌前的“叩拜”儀式
支撐沉重的上半身給腰部增加了極大的負(fù)擔(dān)
● 坐在椅子上
● 坐在椅子上
，將左腳彎屈放在右腿大腿上。盡量將腳后跟向身體一側(cè)牽引，收腰、挺胸保持10秒鐘，然后換右腿。你知道嗎
？當(dāng)腰部的肌肉僵硬或衰弱后脂肪就容易在腰部積壓，不知不覺間臀部也變得肥大臃腫。從背部到大腿肌肉的伸展運(yùn)動不但可以預(yù)防和減緩腰痛，而且可以塑造出優(yōu)美的臀部曲線，一舉兩得。出現(xiàn)以下癥狀要去醫(yī)院！
熱敷也不能減輕疼痛
。如果是因肌肉緊張或血液循環(huán)不良造成的腰痛，經(jīng)熱敷就可以緩解疼痛。但當(dāng)熱敷不見效或疼痛更激烈時(shí)，也有可能是腰間盤突出所引起的，應(yīng)盡早到醫(yī)院整形外科就診；如果腰背出現(xiàn)被敲擊般的陣痛，這時(shí)可能有膀胱炎或腎盂腎炎的可能，應(yīng)到醫(yī)院內(nèi)科、泌尿科就診。第五回合 女超人VS眼睛疲勞
電腦
、手機(jī)不離手的現(xiàn)代人將眼睛用到了極致，根據(jù)醫(yī)生報(bào)告，十年來哭訴眼睛疲勞的患者劇增。所謂“眼睛疲勞”可分為兩類，一種是眼睛眨動不足或隱形眼鏡造成的眼部干燥；另一種是用眼過度。感覺不舒服時(shí)，先分析自己屬于哪種情況，然后針對性地護(hù)理和保養(yǎng)。不斷攀爬的近視度數(shù)
眼睛視物有霧狀不清晰、遠(yuǎn)的東西看不清……很多人因此而提高配戴眼鏡或隱形眼鏡的度數(shù)
“干眼癥”的克星
● 增加眼睛的眨動，使眼球得到濕潤
；在使用電腦時(shí)有意識地增加眼睛眨動的次數(shù)。特別是當(dāng)電腦屏幕的位置比平視視線高時(shí)，眼睛睜得比平時(shí)大，更容易引起眼球干燥。● 將溫?zé)岬拿頍岱笤谘燮ど峡纱龠M(jìn)眼球周圍的血液循環(huán)，可用毛巾在睫毛根部（瞼板腺）輕輕擦拭
。這里是排泄油脂的出口。淚液中失去油脂后水分易于蒸發(fā)，是造成眼球干澀的主要原因。TIpS
花青苷是改善眼部疲勞
、提高視力的藍(lán)紫色天然色素。由于從普通食品中難以攝取，最好選用特別的營養(yǎng)藥品加以補(bǔ)充。此外，眼睛也愛玻尿酸，干眼癥患者要避免選擇消除眼球充血型及含有防腐劑的眼藥水。如癥狀長時(shí)間不能消除，可選用含保濕成分玻尿酸的眼藥水。第六回合 女超人VS腸胃墜痛
胃痛表示胃黏膜受傷了
，寒涼、辛辣食物、酒類或咖啡攝取過量都會使胃酸分泌過剩，嚴(yán)重可導(dǎo)致急性胃炎。并非出現(xiàn)胃痛癥狀就要立即本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/204484.html.
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