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    多事之秋吃點醋
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-10 23:44:52
        
    

        
    
           
    


    　　盛夏余炎未消、酷暑不減
    ，2009年的立秋飛速而至
    。季節(jié)交替中
    ，早晚已漸涼爽
    ，但白天仍有秋老虎肆虐，故人極易疲倦
    、乏力
    ，情緒倦怠，加之與夏季的清淡截然不同的飲食
    ，會陡然增加消化系統(tǒng)及腎臟的負擔
    。為此，提醒您
    ，“多事之秋”更要注意健康功課
    。

    　　職場調(diào)查調(diào)查立秋五臟六腑易受損

    　　中醫(yī)曰：五臟指心、肝
    、脾
    、肺、腎
    ，六腑指膽
    、胃、小腸
    、大腸
    、膀胱、三焦
    。立秋時節(jié)
    ，苦夏帶來的食欲不振、過食冷飲過后
    ，人們的胃口漸開
    ，開始放縱一切進食補品，令每個人五臟六腑的壓力同時激增
    。

    　　肝炎秋季高發(fā)

    　　研究發(fā)現(xiàn)
    ，一年中，慢性肝病并發(fā)感染的發(fā)生率有兩個高峰
    ，多發(fā)生在每年的3-4月份和10-12月份
    ，而秋季的這個高峰比春季的高峰持續(xù)時間更長，復(fù)發(fā)的病人數(shù)量也更多
    。

    　　專家說
    ，立秋后天氣變化不定，各種流行性感冒
    、上呼吸道感染
    、肝炎等多種傳染病和感染性疾病的發(fā)病高峰也在秋季
    。因此在免疫功能下降的情況下，很容易并發(fā)感染或重疊感染上這些疾病
    ，而使原有的肝病加重
    。調(diào)查顯示，約有47%的慢性乙肝患者因并發(fā)各種感染而致使原有的肝病加重
    。

    　　專家提醒說
    ，秋季容易誘發(fā)慢性肝炎，也容易讓一些常見的肝病復(fù)發(fā)
    ，那么在這段時間就要特別留意身體的不適反應(yīng)
    。例如：食欲不振、易怒
    、發(fā)燒
    、關(guān)節(jié)酸痛，還伴隨著尿液呈茶色
      、右上腹部疼痛
      、皮膚出現(xiàn)蜘蛛痣等。

    　　尤其要注意倦怠感
      ，因為肝具有合成
      、貯存、分泌
      、解毒
      、防御和造血等多項功能，是人體的生化中心
      ，所以肝受損在身體上的第一反應(yīng)就是疲憊
      。但疲憊在一般人的習(xí)慣當中，又常被認為是生活作息不正常
    、或是工作太累引起的毛病
    ，尤其是上班族要特別注意這種情況。

    　　脾虛職場常見

    　　在漫長的酷熱夏季
    ，職場一族整日在辦公室吹空調(diào)，而且各種蔬菜
    、水果
    、飲料等凡是入口的食物統(tǒng)統(tǒng)扔進冰箱內(nèi)冰鮮一番，追求從內(nèi)到外的清涼
    。外出就餐又時常是冰鎮(zhèn)扎啤就著翻滾的火鍋
    ，一冷一熱的強烈刺激下，脾臟功能早已虛弱不堪
    。再加上立秋后
    ，免不了出現(xiàn)的氣溫高
    、濕度大的天氣，引發(fā)脾虛的情況
    。中醫(yī)認為濕氣通于脾
    ，如濕邪困脾,就會減弱脾的運化功能。

    　　據(jù)了解
    ，中醫(yī)脾虛證包括嘔吐
    、泄瀉、水腫
    、出血等
    ，脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛證
    。此外
    ，脾還有統(tǒng)攝血液的作用，并且與女性生殖功能密切相關(guān)
    。引起脾虛的主要原因有三個：一是吃
    ，二是思，三是休息不當?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)代職場一族由于飲食不規(guī)律
      、睡眠不足、心智焦慮
      ，極易引起脾胃失調(diào)
      。

    　　肺燥癥狀多變

    　　據(jù)中研名醫(yī)堂專家王肅季教授介紹，“春生
      、夏長
      、秋收、冬藏”
      ，這是中醫(yī)講的自然界的規(guī)律
      ，也是中醫(yī)的養(yǎng)生觀。如果人體違逆了秋季收斂之氣
      ，就要傷害肺氣
      。秋季傷害了肺氣，到了冬季
      ，就要發(fā)生飧泄的病變
      ，這是因為人在秋季養(yǎng)“收氣”不足，到冬季奉養(yǎng)“藏氣”力量不夠的緣故
      。

    　　專家解釋說
      ，秋天在五行屬金，在五臟屬肺
      ，外界燥邪傷肺多發(fā)生在秋季
      ，故又稱秋燥
      。肺燥據(jù)其成因分外燥與內(nèi)燥兩類。同時
      ，根據(jù)外感時令燥邪的性質(zhì)不同
      ，即感受秋涼燥氣或秋天亢旱燥氣不同，外燥又可分為涼燥及溫燥
    。秋天肺受傷易得咳喘之病
    。據(jù)統(tǒng)計，秋天是感冒
    、哮喘
    、氣管炎和肺炎的高發(fā)期。秋季一早一晚天氣較涼
    ，抵抗力較弱的人
    ，易受涼患感冒，長期不愈
    ，很容易轉(zhuǎn)為肺炎
    。

    　　胃病秋寒好犯

    　　隨著夏秋季節(jié)交替，早晚天氣涼爽了不少
    ，許久不見的“老胃病”又來赴約了
    ，北京市各大醫(yī)院接診的胃病患者日趨增多。在“老胃病”病人中
    ，有相當多的人屬于胃潰瘍
    。胃潰瘍的特點之一就是病程長，反復(fù)發(fā)作中上腹疼痛且常呈周期性
    ，持續(xù)數(shù)日
    、數(shù)周或數(shù)月，可有一段時間緩解后再復(fù)發(fā)
    。同時一年四季均可復(fù)發(fā)
    ，但多在季節(jié)交替之時。

    　　專家指出
    ，寒冷可刺激人體
    ，導(dǎo)致胃酸分泌增加，導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā)
    ，統(tǒng)計表明
      ，潰瘍病合并上消化道出血的好發(fā)時間為10、11
      、12月份。對此專家提醒
      ，秋天是易發(fā)作胃病的時節(jié)
      ，天氣涼爽后不可趁胃口大開飲食無忌
      ，秋季進補一定要有節(jié)制，不能上來就大魚大肉
    ，可以適當在飲食中逐漸增加肉類的比重
    ，但首先要讓腸胃適應(yīng)。胃病患者的飲食應(yīng)以溫
    、軟
    、淡、素
    、鮮為宜
    ，做到少吃多餐、定時定量
    。
    

          
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