白領(lǐng)記憶力減退,試試這些補(bǔ)腦食譜

白領(lǐng)經(jīng)常出現(xiàn)記憶力下降的問(wèn)題，由于過(guò)度的勞累和工作壓力大導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的情況時(shí)有發(fā)生。如果不去調(diào)理的話，就會(huì)誘發(fā)很多疾病的發(fā)生。下面的這些具有補(bǔ)腦提高記憶力的食譜可以試試，對(duì)于增強(qiáng)大腦功能有好處。

茼蒿魚(yú)頭湯

材料：鮮茼蒿250克，鳙魚(yú)頭1個(gè)(重約250克)，生姜3片，植物油、味精、食鹽適量。

做法：先把鳙魚(yú)頭洗凈，去鰓，用刀剖開(kāi);生姜洗凈，切片;炒鍋上火，放入植物油加熱，再放入鳙魚(yú)頭煎至微黃色。砂鍋內(nèi)加水適量，用大火煮開(kāi)，然后放入芋頭，生姜，用中火煮十分鐘，然后放入茼蒿一起煮，放入食鹽和味精調(diào)味即可。

功效：補(bǔ)益肝腎、健腦益智。適用于肝腎不足、虛風(fēng)上擾所致眩暈頭痛，對(duì)于預(yù)防記憶力減退的情況有改善的作用，還能緩解失眠，對(duì)于補(bǔ)腦益智來(lái)說(shuō)起到了很好的作用。

豬骨生姜湯

材料：黃精30克，玉竹30克，決明子9克，川芎3克，豬排骨300克，豬瘦肉100克。

做法：將上述中藥煎湯去渣，取汁備用;豬排骨洗凈剁塊，豬肉洗凈切片。將豬排骨、豬肉、生姜、蒜末共放入陶瓷煲中煮沸，然后用小火燉半個(gè)小時(shí)，等肉煮熟，放入醬油和料酒，食鹽味精調(diào)味即可。

功效：補(bǔ)腦安神、調(diào)和氣血。對(duì)于腦力不足，或者似乎病后虛弱的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，還能有很好的補(bǔ)腦益智的作用。

白領(lǐng)提高記憶力的一些養(yǎng)生食譜，上面都介紹了步驟，這些食譜對(duì)于補(bǔ)腦益智來(lái)說(shuō)起到了很好的作用，還能有提高氣血的功效，日常生活中白領(lǐng)可以經(jīng)常吃這樣的養(yǎng)生食譜，對(duì)身體健康有好處。

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