辦公族的壞習(xí)慣,這些情況需要避免(職場(chǎng)人需要避免哪些錯(cuò)誤？)

辦公族的壞習(xí)慣,這些情況需要避免

對(duì)于辦公族們來(lái)說(shuō)，在平時(shí)的生活中是比較平淡的了吧，每天的生活都是非常單調(diào)的了，特別是在辦公室里待的時(shí)間是非常長(zhǎng)的了，而且同時(shí)很多辦公族都是存在壞習(xí)慣的了，下面就讓我們一起看看辦公族都會(huì)出現(xiàn)哪些壞習(xí)慣吧。

午餐吃太飽、伏案午睡

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應(yīng)激能力減弱。經(jīng)常飽食，尤其是過(guò)飽的晚餐，因熱量攝入太多，會(huì)使體內(nèi)脂肪過(guò)剩，血脂增高，導(dǎo)致腦動(dòng)脈粥樣硬化。而且如果我們經(jīng)常飽食，還會(huì)誘發(fā)膽結(jié)石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。

一般人在伏案午睡后會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變?cè)斐傻?，這樣的做法對(duì)于我們的眼睛健康來(lái)說(shuō)是有非常大傷害的了。倘若每天都?jí)浩妊矍?，?huì)造成眼壓過(guò)高，長(zhǎng)此下去視力就會(huì)受到損害。俯睡使脊柱彎曲，增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺(jué)時(shí)仍然得不到休息。此外，還會(huì)增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導(dǎo)致睡醒后面部浮腫，眼睛出現(xiàn)血絲。

化精致工作妝、睡前不洗臉

每天早上，哪怕犧牲吃早飯的時(shí)間，你都要在化妝鏡前多待一會(huì)兒。但在封閉寫字樓里，過(guò)厚粉底會(huì)堵塞毛孔，阻礙皮膚正常呼吸和新陳代謝。粉底中的汞元素長(zhǎng)期刺激皮膚角質(zhì)層，還會(huì)讓臉部肌膚增厚甚至老化。

口紅中的油脂成分吸附了空氣中的塵埃、金屬分子和病原微生物，它們不知不覺(jué)進(jìn)入你的口腔，身體吸收毒素不說(shuō)，還會(huì)引發(fā)口腔過(guò)敏和傳染性疾病。而金屬色眼影的危害最嚴(yán)重，很多人都是會(huì)由于這樣的原因而導(dǎo)致眼睛健康受到傷害，所以對(duì)于辦公族來(lái)說(shuō)，想要讓自己健康，那么還是應(yīng)該進(jìn)了少的去化妝才行了。而且如果留在臉上的化妝品不洗掉，會(huì)引起粉刺和針眼之類的炎癥，還能使眼睛發(fā)炎，引起皮膚過(guò)敏反應(yīng)。

上面就給大家介紹了上班族容易出現(xiàn)的情況了，可以發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在不少辦公族在生活中都是容易出現(xiàn)這些情況的了，是會(huì)對(duì)我們的健康造成影響的了，所以我們就需要小心才行了，盡量的避免這些辦公族的壞習(xí)慣，這樣才讓我們健康哦。

職場(chǎng)人需要避免哪些錯(cuò)誤？

1、重復(fù)的錯(cuò)誤不能犯。
每個(gè)人在工作中都會(huì)難免犯錯(cuò)，一時(shí)的錯(cuò)誤也許情有可原，但是接二連三犯下同樣的錯(cuò)誤卻讓人難以原諒。一次的錯(cuò)誤可能是工作疏忽，或者是對(duì)任務(wù)領(lǐng)悟不夠透徹，對(duì)環(huán)境不夠熟悉等等。但重復(fù)的錯(cuò)誤，就是職場(chǎng)人的失職，是極其不負(fù)責(zé)任的行為。
有些人之所以會(huì)重復(fù)犯錯(cuò)，一方面是因?yàn)樵诘谝淮畏稿e(cuò)時(shí)，對(duì)錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)不足，沒(méi)能夠及時(shí)的總結(jié)，導(dǎo)致了第二次錯(cuò)誤地發(fā)生。另一方面，是態(tài)度問(wèn)題，是因?yàn)閷?duì)錯(cuò)誤的重視度不夠，認(rèn)為那只是一些微小的問(wèn)題無(wú)傷大雅，也不會(huì)對(duì)自己造成太大的影響。
就算這個(gè)錯(cuò)誤是微小的，一而再再而三地犯錯(cuò)，只會(huì)讓上司對(duì)你失去信心，貼上一個(gè)不值得信任的印象標(biāo)簽，你就失去更多職場(chǎng)發(fā)展的機(jī)會(huì)。
2、切忌偷工減料
惰性是人性中的一部分，也是阻礙職場(chǎng)人發(fā)展的因素。有時(shí)候?yàn)榱藴?zhǔn)時(shí)下班，就趕著把工作完成而忽視了質(zhì)量，有時(shí)候會(huì)為了輕松省事跳過(guò)一些看似不必要的流程，也有人為了能夠讓上司或者是客戶滿意，而搬運(yùn)了其他人的作品。
有一些職場(chǎng)人有時(shí)候看起來(lái)積極而勤奮，但是每當(dāng)遇到有難度或者涉及自己弱項(xiàng)的任務(wù)時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生一種倦怠情緒，有選擇性地懶惰。事實(shí)上，這些職場(chǎng)人沒(méi)能明白這些任務(wù)對(duì)于自己的意義。正是應(yīng)該用來(lái)提升自己短板的時(shí)候，卻偏偏選擇性懶惰、拉低自己的綜合能力。
人之所以會(huì)放縱惰性，是因?yàn)榇嬖谥鴥e幸心理。抱有僥幸心理的人總會(huì)一葉障目，認(rèn)為自己的做法很安全。而往往這種僥幸心理，會(huì)釀出更大的禍端，或帶來(lái)更大的損失，也可能因此徹底失去了上司的信任，也可能因此背上職業(yè)道德的污點(diǎn)。
3、切忌情緒化。
職場(chǎng)是一個(gè)公共擂臺(tái)，沒(méi)有人有責(zé)任去承擔(dān)另外一個(gè)人的情緒。所以管理好自己的情緒是管理好職場(chǎng)的基本前提。往往有一些職場(chǎng)人認(rèn)為，自己沒(méi)有對(duì)身邊的人發(fā)脾氣，自己的情緒也就無(wú)關(guān)他人。但其實(shí)這是忽視了情緒的作用力，消極的情緒，會(huì)營(yíng)造出一個(gè)消極的氣場(chǎng)，影響著身邊的每一個(gè)人。
對(duì)于上司而言，一個(gè)情緒化的下屬是不值得信任的，或者說(shuō)存在較高的任用風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)樗麄兒苡锌赡芤粫r(shí)沖動(dòng)而做出了糟糕的行動(dòng)。
另一方面情緒化的人工作質(zhì)量和工作能力也容易飄忽不定。那么他們將成為上司心中達(dá)成目標(biāo)的波動(dòng)因素，而這樣的人是不可能受到重用的。
4、切記接私單。
在當(dāng)下時(shí)代，很多人都扛起為人生尋找plan B的旗幟，搞起了副業(yè)。但結(jié)果只有少數(shù)人賺得盆滿缽滿，更多的人還在盲目地追尋。
每個(gè)人都有在業(yè)余時(shí)間開展副業(yè)的權(quán)利，但不是所有人都能權(quán)衡好副業(yè)與主業(yè)之間的關(guān)系。我見(jiàn)過(guò)很多人，副業(yè)還沒(méi)搞出名堂，主業(yè)卻提前垮臺(tái)，賠了夫人又折兵。所以，老王不建議每個(gè)職場(chǎng)人搞副業(yè)，還是踏踏實(shí)實(shí)把你的主業(yè)做好，畢竟你需要養(yǎng)家糊口。
做好副業(yè)的前提是先做好主業(yè)，一個(gè)連主業(yè)尚且無(wú)法安排妥當(dāng)?shù)娜耍衷趺纯赡軐⒏睒I(yè)做好。魚和熊掌兼得，無(wú)疑是白白浪費(fèi)了自己的時(shí)間和精力，最終又得不償失。
很多人起初是想著在業(yè)余時(shí)間做自媒體，接點(diǎn)私單賺點(diǎn)小錢?？梢坏┳銎鹆烁睒I(yè)，在工作稍有空閑的時(shí)候，就忍不住發(fā)一個(gè)朋友圈，或者是做點(diǎn)私活，自認(rèn)為不會(huì)被人發(fā)現(xiàn)。但職場(chǎng)上沒(méi)有不透風(fēng)的墻，無(wú)論你的副業(yè)是否影響了工作，都會(huì)給上司留下糟糕的印象，沒(méi)有一個(gè)上司會(huì)愿意縱容一個(gè)三心二意的員工。
5、公司的女人不能動(dòng)。
這幾天阿里王成文猥褻女下屬事件，就說(shuō)明一個(gè)問(wèn)題：公司女人不能動(dòng)，絕對(duì)不能動(dòng)。一旦觸碰了這個(gè)底線，有辱斯文名譽(yù)掃地，輕的卷鋪蓋走人；重的把牢底坐穿。這一點(diǎn)，很多職場(chǎng)人現(xiàn)在應(yīng)該懂了，但就是控制不住自己。

辦公族該如何預(yù)防腰部和頸椎病？需要注意什么？

辦公族想要預(yù)防腰部和頸椎病，需要注意：1.避免長(zhǎng)時(shí)間低頭彎腰工作。2.避免長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)。3.適當(dāng)做一些頸椎和腰椎鍛煉。

辦公族是頸椎病腰椎病的高發(fā)人群，忙碌的工作會(huì)使他們忽略時(shí)間，忽略久坐給他們帶來(lái)的影響，長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案其不良坐姿會(huì)給他們的頸椎腰椎帶來(lái)巨大的損傷，那么辦公族可以通過(guò)哪些方法預(yù)防頸椎病和腰椎病呢？

一，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭彎腰。

我們應(yīng)該會(huì)有這樣的感受，當(dāng)我們保持低頭玩手機(jī)的動(dòng)作，就會(huì)有一種頸椎痛頭暈的感覺(jué)，這是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間低頭彎腰會(huì)導(dǎo)致我們的椎體變直，會(huì)引起明顯頸部腰部椎體腫脹疼痛等情況，所以我們?cè)谏习嗟臅r(shí)候要端正自己的坐姿，盡量保持垂直90度，這樣可以有效預(yù)防頸腰椎病。

二，避免長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)。

久坐不動(dòng)會(huì)使我們的軀體長(zhǎng)時(shí)間處于不正確的姿勢(shì)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致腰椎受到壓迫，出現(xiàn)腰肌勞損，椎間盤突出等情況，建議上班族在坐著辦公時(shí)每隔一小時(shí)站起來(lái)活動(dòng)一下，這樣可以減輕腰椎，頸椎等不適感。

三，適當(dāng)做一些頸椎和腰椎鍛煉。

常見(jiàn)的頸椎和腰椎鍛煉有騎自行車運(yùn)動(dòng)，登山運(yùn)動(dòng)以及有氧運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)都能夠減輕我們的頸椎和腰椎的不適。但需要注意的是頸椎病，腰椎病等患者需要在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，免得引起進(jìn)一步的損傷。

最后：總而言之，上班族一定要重視對(duì)自己頸腰椎的保護(hù)，平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，不要長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公桌前，有條件者可以做一個(gè)與桌面呈十五到三十度的斜面工作臺(tái)，有利于預(yù)防頸腰椎病的發(fā)生，同時(shí)減輕身體不適感。

工作中，有哪些壞習(xí)慣的員工，能力再?gòu)?qiáng)也不會(huì)被重用呢？如何改掉？

在工作中有一些員工非常的受領(lǐng)導(dǎo)重視，僅僅在入職的幾年就能夠升職加薪，達(dá)到人生巔峰，但是還有一些員工就非常的不受領(lǐng)導(dǎo)重視，即使已經(jīng)工作了很多年，但是在公司中還是一個(gè)普通的員工，而且也沒(méi)有升職加薪的跡象，其實(shí)這都是因?yàn)榉噶艘恍┞殘?chǎng)方面的錯(cuò)誤，這個(gè)時(shí)候就有一些職場(chǎng)小白在問(wèn)，那在工作中到底有哪些壞習(xí)慣的員工能力再?gòu)?qiáng)也不會(huì)受到重用呢？到底應(yīng)該如何改掉呢？下面就和小編一起來(lái)了解一下吧。

小編認(rèn)為有以下的壞習(xí)慣的員工能力再?gòu)?qiáng)也是不會(huì)得到重用的。第一個(gè)習(xí)慣就是工作態(tài)度非常的差，因?yàn)橛械臅r(shí)候一個(gè)人的工作態(tài)度很差，是能夠影響到整個(gè)辦公室的工作氛圍的，如果有一個(gè)人每天都要遲到早退的話，那么這個(gè)時(shí)候很有可能其他的員工就會(huì)學(xué)習(xí)這個(gè)人，進(jìn)而造成整個(gè)辦公室的人都會(huì)遲到早退，或者說(shuō)是在辦公室的影響是非常不好的，這樣的話不僅僅同事也不會(huì)和這個(gè)人來(lái)往，領(lǐng)導(dǎo)也會(huì)認(rèn)為這個(gè)人非常的態(tài)度不端正。

除了工作態(tài)度之外，還有一些壞習(xí)慣也會(huì)影響到重用，就比如說(shuō)如果工作非常的不認(rèn)真，對(duì)于領(lǐng)導(dǎo)完成的任務(wù)也是只是口頭答應(yīng)并沒(méi)有真正的落到實(shí)處，只是做表面功夫，其實(shí)員工所做的一切東西，領(lǐng)導(dǎo)都是能夠看在眼里，如果一個(gè)人只知道拍馬屁，做一些表面功夫的話，那么不僅僅會(huì)讓領(lǐng)導(dǎo)對(duì)他的印象很差，其他的同事也會(huì)認(rèn)為這個(gè)人非常的不好。

總的來(lái)說(shuō)，如果再進(jìn)入工作的時(shí)候不受領(lǐng)導(dǎo)重用，就需要立刻的反思一下自己，一般來(lái)說(shuō)，如果工作態(tài)度不端正，或者說(shuō)是任何事情只做表面工作的話，就很有可能會(huì)讓領(lǐng)導(dǎo)覺(jué)得這個(gè)人非常的不靠譜。

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