女性白領(lǐng)護(hù)膚的小技巧

女性白領(lǐng)護(hù)膚的小技巧

不管是哪個行業(yè)的女性朋友都是非常在意自己皮膚的，白嫩的皮膚每個人都喜歡，但是有些女性白領(lǐng)對于護(hù)膚的技巧還不是非常的了解，其實我們生活中有許多的小技巧可以幫助大家護(hù)膚的哦，下面我們就來一起看看吧。

1、保持充足的睡眠。

睡美人，顧名思義，美女是睡出來的，足夠的睡眠可以改善很多的皮膚問題，促進(jìn)皮膚的新陳代謝。，而經(jīng)常熬夜的人就容易有黑眼圈，粉刺等，嚴(yán)重影響皮膚。

2、飲食有規(guī)律。

飲食要有規(guī)律，不能暴飲暴食，也不能隨意的節(jié)食，這些不好的習(xí)慣都會對皮膚和氣色產(chǎn)生不好的影響。

3、要學(xué)會自我減壓。

每個人賊面對生活，工作和學(xué)業(yè)問題時都會有或大或小的壓力，要學(xué)會自我減壓，否則壓力過大也是會導(dǎo)致我們臉上長痘痘的，所以適當(dāng)?shù)尼尫殴ぷ鲏毫σ彩呛苡斜匾摹?/p>

4、每天運(yùn)動。

每天的規(guī)律運(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán)，血液循環(huán)好的人皮膚會自然紅潤，有光澤，而長時間不運(yùn)動的人皮膚就顯得蒼白，怎么看都沒有朝氣。

5、面部按摩。

經(jīng)常做面部按摩可以很好的改善自己的皮膚狀態(tài)，增加皮膚的彈性，另外，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┟娌康陌茨€能夠減少皺紋的哦。

6、做好潔面工作

徹底濕潤，這個濕潤是雙關(guān)的，既要將臉部徹底打濕，同時也要讓產(chǎn)品徹底打濕起泡，否則單是產(chǎn)品直接和皮膚摩擦，不但不能起到清潔作用，反而是皮膚的負(fù)擔(dān)。一定要打圈按摩記住清潔和涂抹護(hù)膚品的手法恰好相反，要以向外向下為準(zhǔn)則，將污垢帶出來，注意按摩時間不要太短，在T區(qū)等部位要加強(qiáng)按摩。一定要用流水急速沖洗。

通過我們上面的這些介紹，相信聰明的女性白領(lǐng)朋友們對于日常護(hù)膚的小技巧也是有了自己的了解了吧，所以我們在生活中就是可以通過這些好方法來保護(hù)自己的皮膚哦，另外，適當(dāng)?shù)氖褂靡幌伦o(hù)膚品也是很有必要的哦。

關(guān)于女性的養(yǎng)生護(hù)膚知識

關(guān)于女性的養(yǎng)生護(hù)膚知識

關(guān)于女性的養(yǎng)生護(hù)膚知識，臉是一個人的門面，并不是待在家里不出門就可以美白的，挑選到合適的護(hù)膚品能讓我們的臉蛋增色不少，學(xué)會關(guān)于女性的養(yǎng)生護(hù)膚知識，快快get起來吧。

關(guān)于女性的養(yǎng)生護(hù)膚知識1女孩子要經(jīng)常保持快樂情緒，努力培養(yǎng)好心態(tài)，也要積極參加體育鍛煉，每星期起碼要出一次汗，四十分鐘鍛煉可以打開全身毛孔，運(yùn)動完洗個熱水澡，再用冷水洗臉。女性美容養(yǎng)生知識還有早起及午睡醒來，及時補(bǔ)充250毫升白開水，一口氣喝下去，渾身都會感覺到貪婪吸收。女性美容養(yǎng)生知識還有相信愛情，好好整理自己的身形，收拾自己。

女性美容養(yǎng)生還要記得在晚上和中午睡覺前，清洗臉部，涂抹上保濕眼霜及面霜。這樣睡醒就不會覺得很干燥了。中午睡醒可以不用洗臉，直接涂抹保濕霜就可以。女性美容養(yǎng)生知識還有選擇性進(jìn)食美食，腥、辣、油膩、甜品等食物要少吃，加強(qiáng)運(yùn)動，營養(yǎng)安排合理，不要一味地追求瘦，只要不會過胖就可以。 年輕的女孩子不要太早接觸化妝這件事，我們只是普通女孩，只要保持健康美就可以了，膚色舒服好看就是美。

女性美容養(yǎng)生知識還有好好愛護(hù)你的長發(fā)，不要老是搞得窩窩似得，給自己買一些好的洗發(fā)水以及護(hù)發(fā)素，這對你的秀發(fā)健康非常重要。但也不要盲目追求日化產(chǎn)品，只有專業(yè)、合適的才最好。

網(wǎng)上有很多黃瓜、西瓜皮美容方法，這僅對年輕女孩才管用的。三十歲以上的女性請不要再相信這些護(hù)膚方法了。女性美容養(yǎng)生知識一定要選擇專業(yè)的護(hù)膚品，女性美容養(yǎng)生知識還有盡量不要吹空調(diào)，忍不住要開空調(diào)的話要打開房里的窗戶吧。因為空調(diào)對肌膚的傷害很大，而且你很難察覺，但夏天結(jié)束時你會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變得非常差。關(guān)于女性美容養(yǎng)生知識的介紹，就到這里了，希望姐妹們能從中獲益。

關(guān)于女性的養(yǎng)生護(hù)膚知識2 飲食不要太清淡

很多女性都認(rèn)為不吃肉就可以讓自己變瘦，于是只吃素食不吃葷這是不可取的，如果想保持完美的體型，要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和脂肪，這些物質(zhì)如果攝入過少會降低人體抵抗力，特別是對于那些身體虛弱的人更要注意多補(bǔ)充各種營養(yǎng)素了。

穿衣要講究節(jié)氣

一些女性為了秀出苗條的身材，往往是各種露背裝、穿短裙、丁字褲。這類衣服在夏季穿穿倒也還是可以的。但是如果在春季、秋季、冬季等天氣較涼的情況下可能就會引起頸椎病、腰部疼痛、甚至各種婦科疾病的。在這里還要提醒一下夏季如果度期處在空調(diào)房的話，最好給自己加件披肩，注意不要使肩部、腰部直接對著冷風(fēng)吹。

吃水果也要適當(dāng)

多數(shù)女性都喜歡吃水果，而水果也有寒性、溫性、熱性之分的，并不是所有的水果都適合所有的女性的。所以女性日常在吃水果的時候最好區(qū)分自己的體質(zhì)，然后在針對性的選擇水果。特別注意的是在經(jīng)期，或者體質(zhì)較為虛寒的人盡量不要食用香蕉、雪梨、西瓜、柿子、橘子等涼性的水果。如果火氣過大，上火的話，則建議不要食用龍眼、荔枝、葡萄、石榴、菠蘿之類的水果 。當(dāng)然了女性日?？蛇m當(dāng)吃些檸檬、蘋果、山竹等具有護(hù)膚功效的水果，但切記把水果當(dāng)成正餐。

適當(dāng)泡澡

在泡澡的時候人會特別的放松，心情也跟著好起來，泡澡可以緩解人的壓力，釋放不良情緒，同時對于平衡身體的酸堿度也有一定的幫助。

適當(dāng)運(yùn)動

女性在平時可以每天抽出一個小時或者半個小時時間專門用來做運(yùn)動，運(yùn)動不但能讓抵抗力增強(qiáng)不容易得病還可以保持良好的身材。當(dāng)然了這里的體育運(yùn)動指的可不是家務(wù)勞動哦，女人該寵愛自己的時候還是應(yīng)該好好的寵愛一下自己的。

學(xué)會護(hù)理自己的私處健康

由于特殊的生理結(jié)構(gòu)，所以女性更容易引起各種婦科疾病。特別是容易引起生殖方面的健康困擾，建議過了30歲的女性最好養(yǎng)成每年進(jìn)行婦科體檢的習(xí)慣，在日常生活中要特別注意私處的.衛(wèi)生，在經(jīng)期要學(xué)會拒絕性生活，避免過度勞累，同時也要減少涼性的食物的攝入，以更好的保證人體健康。建議有裸睡的習(xí)慣的女性朋友要注意床上用品的干凈衛(wèi)生。

學(xué)會給自己解壓

現(xiàn)代社會的女漢子是越來越多了，而女漢子所面臨的生存壓力自然水比男性少，而對于女性的身體素質(zhì)，也決定了女人的抗壓能力一般比男性差，這個時候的女性就更要學(xué)會給自己解壓了，避免壓力過大，特別是要盡量減少熬夜加班，減少拼命工作不吃午餐等習(xí)慣。

女性白領(lǐng)養(yǎng)生保健小竅門

一分鐘手指梳頭

用雙手手指從前頭開始重復(fù)向后腦勺依次梳理?？梢月龁拘涯X細(xì)胞，增強(qiáng)腦部血液流量，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，對預(yù)防心腦血管疾病有益處，還可以養(yǎng)護(hù)頭發(fā)。

一分鐘輕揉耳廓

用雙手手指沿著左右耳廓，從前向后輕揉30次，從后向前輕揉30次，再上下輕揉30次，最后用雙手輕拍左右耳朵10次。耳朵上布滿全身的穴位，這樣做可使經(jīng)絡(luò)疏通，尤其對耳鳴、目眩、健忘等癥有防治之功效。

一分鐘轉(zhuǎn)動眼睛

睜開眼睛，順時針轉(zhuǎn)動眼球30次，逆時針轉(zhuǎn)動30次，上下轉(zhuǎn)動30次，再左右轉(zhuǎn)動30次。盡快從沉睡中醒來，尤其能鍛煉眼肌，提神醒目。

一分鐘撫摩肚臍

用雙手掌心交替撫摩肚臍。肚臍上下是神厥、關(guān)元、氣海、丹田、中脘等穴位所在位置，特別是撫摩神厥穴能防治中風(fēng)，撫摩也有提神補(bǔ)氣之功效。

一分鐘左右翻身

在床上輕輕翻身?；顒蛹怪箨P(guān)節(jié)和腰部肌肉。

坐起床上做伸展運(yùn)動

把枕頭墊在背后，兩手向后伸直并伸展身體做伸懶腰動作，然后自然雙手上舉、放平，并盡力向后擴(kuò)展，接著反復(fù)深呼吸數(shù)次。雙手上舉、擴(kuò)展，可以使肋骨上拉、胸腔擴(kuò)大，使膈肌活動加強(qiáng)，引發(fā)身體大部分肌肉收縮，從而達(dá)到加速血液循環(huán)、使血液迅速回流到全身，供給心腦系統(tǒng)足夠的氧氣和血液，以保持頭腦清醒。深呼吸則可以激活肺細(xì)胞，促進(jìn)肺泡工作。

穿衣擴(kuò)胸運(yùn)動

先將左手從肩部伸向背后，與背過去的右手相握，然后雙手相拉，胸部盡力前挺。之后再將右手從肩部伸向背后，與背過去的左手相握，雙手相拉，胸部盡力前挺，如此反復(fù)3-5次。有擴(kuò)胸健乳、柔軟背部的作用。這對女性防止乳房下垂有特效。尤其是中年女性想改善自己的體形，就要堅持做此保養(yǎng)胸部的運(yùn)動。

如廁叩齒運(yùn)動

合攏嘴唇，輕叩牙齒數(shù)次?？墒寡乐苣?nèi)血管擴(kuò)張，改善局部血液循環(huán)而固定牙床，減少患牙疾的可能。同時，叩齒使口腔唾液分泌增多，有助消化。

刷牙提肛運(yùn)動

吸氣時提肛、收腹，呼氣時緩慢放松肛門，連做20次-30次。提肛運(yùn)動可使中氣提升，強(qiáng)壯臟腑，并可調(diào)節(jié)氣血陰陽。反復(fù)收縮，可增強(qiáng)肛門括約肌的功能，加速靜脈回流，改善肛門部位的血液循環(huán)，同時促進(jìn)腸道蠕動，可預(yù)防痔瘡、便秘發(fā)生，對改善內(nèi)臟下垂、胃腸功能紊亂均有療效。

化妝按摩雙腳

化妝時，雙腳踏在腳踏按摩器上，邊化妝邊按摩雙腳。人體的五臟六腑、筋骨肌肉、四肢百骸，在腳部都有相應(yīng)的反射區(qū)，腳部還有大量的神經(jīng)末梢，多做足部按摩，可改善神經(jīng)、泌尿、生殖、循環(huán)等系統(tǒng)功能，不僅會消除疲勞，提高機(jī)體的免疫力，還能起到延緩衰老、防病治病的作用。

出門屈膝穿鞋

許多人換鞋時習(xí)慣坐在凳子上，或者站著穿鞋。其實，蹲下屈膝穿鞋更好。能活動腰椎骨、刺激小腿肚和腳踝處的運(yùn)動，會覺得腿部肌肉在使勁。有意識地多做一些彎腰、屈膝、下蹲動作，還能增強(qiáng)心臟活力，改善體位變化而引起的頭暈癥狀。

辦公適時拍打運(yùn)動

久坐辦公室時，別忘了抽空起身拍打身體和手掌。拍打是一種很好的自我按摩，可以振動身體內(nèi)部的經(jīng)絡(luò)與器官，使之放松而避免由于肢體僵硬和麻木造成的頸椎和腰椎病。而拍打手掌是因為手心手背布滿身體的相關(guān)穴位，刺激穴位，使經(jīng)絡(luò)通暢，能消除抑郁、焦慮情緒，也能增加大腦和心臟供血，健腦益智，防治動脈硬化和老年癡呆癥，促進(jìn)身心健康。

總結(jié)：通過本文我們知道女性保養(yǎng)要從細(xì)節(jié)入手，比如學(xué)會給自己解壓，學(xué)會護(hù)理自己的私處健康，多運(yùn)動，吃水果也要適當(dāng)。對于一些久坐的白領(lǐng)女性來說可以常做擴(kuò)胸運(yùn)動，坐起床上做伸展運(yùn)動，出門屈膝穿鞋，辦公適時拍打運(yùn)動都可以起到一定的保健作用。

關(guān)于女性的養(yǎng)生護(hù)膚知識31、保持快樂的心情，把快樂的心情當(dāng)成一種能力去培養(yǎng)，或者是加強(qiáng)體育鍛煉，最好一周一次大出汗，時間達(dá)四十分鐘以上的運(yùn)動，讓每個毛孔張開，然后記得一定要洗一個熱(溫)水澡，洗完澡后用冷水洗臉;堅持用冷水洗臉。

2、無論早起還是午睡后起來，首先喝一杯250毫升的白開水，要一口氣喝完，不要隔開時間的喝，仔細(xì)體會，你會有種渾身在貪婪吸收的感覺，相信愛情，相信有人在不遠(yuǎn)處癡情等待，而你要做的就是整理身形，于內(nèi)內(nèi)外外拾掇好美麗的自己，面帶深深的笑意向前方走去，驕傲而執(zhí)著!這是最好的、最昂貴的!

3、無論晚上睡前還是午睡前，記得把臉洗干凈，抹好保濕的眼霜和面霜，早晨起來會感覺臉上不干燥，午睡起來可不用洗臉，直接在臉上再補(bǔ)一次保濕，就可以直接去上班，然后臉上會感覺細(xì)胞生動活躍，人也輕快。

4、可以有選擇的吃美食，比如少吃辣，少吃腥，少油膩、少甜品，但不要節(jié)食，加強(qiáng)運(yùn)動就好，營養(yǎng)均衡才能有紅有白，不要老想身材玲瓏剔透，過得去就行，想學(xué)明星，還得想想自己生存的環(huán)境與資本。

5、年青時不要去想化妝那事，那是老太太和明星上鏡才需要做的事，我們大多數(shù)都是普通人群中的女子，符合大眾的健康美就行，膚色好了，看著不扎眼就是美，并且喜歡長發(fā)就要愛護(hù)它，別弄得像窩窩，用好一點的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素很重要，別買日化產(chǎn)品，超市商場基本是日化，專業(yè)的才是最好的。

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6、用黃瓜、西瓜皮那是小姑娘和老太婆的專利，前者管用，后者反正不管用，三十歲左右的女人最好不要信這套，用專業(yè)的護(hù)理產(chǎn)品信得過些，皮膚的細(xì)胞間質(zhì)、毛囊其實很小資，只認(rèn)那些無添加的護(hù)理產(chǎn)品.

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7、寧可熱死也別吹空調(diào)，實在要吹打開窗戶吹，那玩意對皮膚最壞，壞得無聲無息，要等夏天完了才知道自己的皮膚也完了，別不以為然，沒發(fā)現(xiàn)的是因為年青，撐得住，姐妹們記住哈。

白領(lǐng)改善膚色暗黃護(hù)膚的四個方法

起床潔面后要保濕春季補(bǔ)水保濕很重要，皮膚缺水很容易刺激皮質(zhì)層分泌過多的油脂，導(dǎo)致讓皮膚的新陳代謝緩慢。所以建議大家每次起床認(rèn)真清潔完面部后，還要再拍上爽膚水，然后涂抹上適合自己膚質(zhì)的乳液或者保濕產(chǎn)品，全方位補(bǔ)水保濕，這也是擺脫膚色暗黃的關(guān)鍵。

中午休息時要補(bǔ)水保濕倘若你是在辦公室里上班，不但空調(diào)會令你的皮膚缺水，電腦的輻射也會吸附灰塵，造成你面部毛孔堵塞，這些都會加速肌膚黑色素產(chǎn)生，而且很容易出現(xiàn)色斑，因此建議大家一定要好好利用中午的休息時間，趕快補(bǔ)救一下。你可以使用保濕噴霧給皮膚及時補(bǔ)充水分，只要簡單清理下面部，然后噴上噴霧，再輕輕拍打直至皮膚完全吸收就可以了。如果可以的話，最好在清理皮膚后再一次涂抹上一層保濕乳液或凝露，這樣能夠達(dá)到更好的效果。

出門前做好防曬大家都知道，陽光對皮膚所帶來的傷害，就算是在室內(nèi)，陽光通過玻璃的折射也很有可能曬到你的肌膚，更不用說那些要呆在戶外的朋友了，而紫外線會催生黑黃色素的產(chǎn)生。那么建議愛美人士在外出前二十分鐘，根據(jù)自己肌膚暴曬的程度和時間來涂抹上不同SPF值的防曬霜，加強(qiáng)保護(hù)你的肌膚。

回家后進(jìn)行曬后修復(fù)陽光暴曬后的皮膚一般都是出于嚴(yán)重缺水的狀態(tài)，如果曬后沒有及時為肌膚補(bǔ)水，那么肌膚就很容易出現(xiàn)暗黃，甚至產(chǎn)生黃褐斑等等情況。因此我們再暴曬后一定要徹底清理肌膚，并立即使用曬后修復(fù)產(chǎn)品，水潤質(zhì)地的產(chǎn)品有利于肌膚更好地吸收，如果是含有清涼因子的產(chǎn)品則能夠迅速舒緩已被灼傷的肌膚，我們可以根據(jù)自己的膚質(zhì)來選擇合適的產(chǎn)品。

女性如何護(hù)膚6步讓你懂得正確護(hù)膚步驟

女性如何護(hù)膚6步讓你懂得正確護(hù)膚步驟

女性如何護(hù)膚6步讓你懂得正確護(hù)膚步驟，每個女生都希望自己能有美麗的容顏，護(hù)膚是女性每天都會做的事，方法和步驟你都對了嗎？下面分享一篇女性如何護(hù)膚6步讓你懂得正確護(hù)膚步驟。

女性如何護(hù)膚6步讓你懂得正確護(hù)膚步驟1 一、潔面需要三分鐘

潔面是每次護(hù)膚之前所要做的事情，它讓肌膚保持清爽干凈。但是很多女生隨意對待洗臉，只是將洗面奶涂臉上然后沖洗掉，這樣是完全不能夠?qū)⑦_(dá)到清理效果的，反而會將洗面奶都留在臉上。

潔面至少需要三分鐘的時間，先將洗面奶戳出泡沫，然后才能夠上臉。涂抹后進(jìn)行打圈按摩三十秒，然后再清洗掉，需要用流水沖洗至少三十秒，才能夠完全清楚殘留。將洗臉看做一個放松的過程，你會更加樂在其中。

二、熱毛巾敷臉一分鐘

在肌膚感到疲憊的時候可以用熱毛巾敷臉的方式來緩解，從身心上都會讓人感覺到放松。用熱毛巾敷臉也步驟需要在清潔之后，才不會讓污垢堵塞變得嚴(yán)重。干凈毛巾打濕，擰到不滴水的狀態(tài)，將毛巾蓋在臉上一分鐘，頓時會覺得神清氣爽。

三、爽膚水吸收兩分鐘

爽膚水雖然可以感覺到吸收很快，臉部馬上會干透，但是它仍然需要一定的時間讓毛孔打開。用手來上比較濃稠的精華水，需要等到?jīng)]有粘膩感的時候再使用乳液，才不會讓乳液混合水難以吸收。

比較稀薄的化妝水用化妝棉能保證吸收，將它在臉部的每一個地方都接觸幾秒，至少也需要兩分鐘的時間接觸全臉，如果是濕敷則需要在五分鐘左右。

護(hù)膚步驟怎樣才正確

第一歩：完全卸妝

現(xiàn)在妹子們都會在生活中化個日常淡妝，大家不要以為淡妝就可以不卸哦，在進(jìn)行護(hù)膚前首先要把彩妝殘留完全卸掉。

第二歩：用洗面奶進(jìn)行清潔

用專門的卸妝產(chǎn)品將彩妝卸掉之后，就要使用適合自己的洗面奶來對面部進(jìn)行清潔了，這一步是對臉部的污垢以及油脂殘留等進(jìn)行清除。

第三步：爽膚水或純露

如果是油性肌膚那建議使用比較清爽的.爽膚水，最好是拿一片化妝棉，用爽膚水沾濕，再往臉上涂，盡量讓臉部充分吸收。

如果是干性肌膚那建議可以使用純露型的保濕用品，純露與爽膚水相比較為粘稠，能讓肌膚內(nèi)層迅速吸收其中的成分。

第四步：乳液

要給肌膚補(bǔ)充充足的水分，最重要一步就是涂乳液了。除了給皮膚補(bǔ)充必要的水分，乳液還可以很好的滋潤皮膚，讓肌膚變得更加光滑。

第五步：精華

涂完乳液之后，就要給肌膚抹上精華，給肌膚補(bǔ)充相應(yīng)的養(yǎng)分，讓皮膚表層的到充分的滋養(yǎng)。很多女生比較懶會省略掉這一步，其實是這是不可以忽視的，所以妹子們以后不要太懶啦。

第六步：面霜

早上的話使用日間面霜，晚上則使用相應(yīng)的晚間面霜，這兩者不可以混亂哦，因為它們的功效其實是不一樣的。

女性如何護(hù)膚6步讓你懂得正確護(hù)膚步驟2 女性日常護(hù)膚正確步驟盤點

日常護(hù)膚的正確步驟，一：潔面，

STEP1：水溫要適度，洗臉的水溫很是關(guān)鍵，過于太燙的水、過冷的水都對皮膚，應(yīng)該擯棄那些錯誤的觀念！正確的洗臉方法，就是要用溫水。這樣能夠保證毛孔充分的張開，這樣也不會讓臉上的水分丟失。

STEP2：用溫水濕潤臉部，洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉；有的人認(rèn)為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

STEP3：潔面乳要充分起沫，在向臉上涂抹之前，先把潔面乳在手心充分打起泡沫，很多人都會忘記這一步，偏偏這一步卻是最重要的。因為秋天臉上有時容易會吸附一些灰塵之類的臟東西。如果潔面乳不充分起沫的話，就達(dá)不到清潔效果。

STEP4：輕揉按摩拍打，洗臉時，很多妹子都喜歡用大力，仿佛那樣才能將污垢給清除掉，其實這樣是不對的。要將污垢能被清除掉，一定要輕柔地清潔眼部周圍的肌膚，同時其它部分使用的力度也不能過大，加上潔面中手拍打和揉搓的力度也不能太大，反而會造成薄薄的表皮會變得松弛，繼而產(chǎn)生皺紋。

STEP5：洗臉后立即

補(bǔ)水，洗臉之后皮膚會感覺明顯的干燥和緊繃，這時候就需要立即給肌膚補(bǔ)充水分，使用化妝水輕拍在臉上，讓缺水的膚質(zhì)立刻得到水潤滋養(yǎng)，然后再使用面霜或者面部精華，緊緊鎖住水分，這些洗臉的正確方法才能夠達(dá)到護(hù)膚效果。二：去角質(zhì)，

STEP1：先用水將手指浸濕，但臉上保持干燥，這一小小的動作，會使情況完全不一樣！

STEP2：輕抹磨砂膏，用刷子或是手把磨砂膏均勻的涂抹開，使之覆蓋整張臉。

STEP3：以畫圓按摩，由下往上以螺旋方式畫圓按摩，每個部位按摩5~10次即可。

STEP4：去完角質(zhì)后皮膚是變的透亮美麗，但是角質(zhì)層變薄的緣故，紫外線對肌膚的穿透能力也隨之變強(qiáng)，也就是說我們皮膚對紫外線的抵抗能力變?nèi)?，所以在去完角質(zhì)的期間一定要做好防曬工作，不然會嚴(yán)重照成黑色素的沉著。三：補(bǔ)水保濕。

1、多喝水，喝足夠多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可別忘了多吃哦，才能幫助肌膚補(bǔ)水。

2、噴霧使用方法不對反而讓肌膚缺水，雖然礦泉噴霧中含有微量礦物離子，可以鎮(zhèn)靜敏感膚質(zhì)、補(bǔ)充水分，但噴霧中并不含能鎖水的保濕成分，噴的次數(shù)一旦增多，同時又沒有擦乳液鎖水，那么皮膚會陷入干濕反復(fù)的惡性循環(huán)，反而造成皮膚缺水。噴霧在肌膚上停留的時間不要超過一分鐘，多余的水分要用紙巾吸走，之后要馬上擦上保濕乳液。

3、正確使用護(hù)膚品，美容液、柔膚水哪個要行使用？解析：要看美容液的功能是什么，通常美容液具有調(diào)理角質(zhì)，提高下一步吸收的功效。

有哪些日常護(hù)膚小妙招

導(dǎo)讀：日常護(hù)膚小妙招有哪些？護(hù)膚品是女生保養(yǎng)皮膚的必需品，用一些天然的材料作為護(hù)膚品更有益皮膚，下面我為大家介紹日常護(hù)膚小妙招。

淘米水：淘米水泡手讓手更白晰

每天的淘米水都被我們不加思索地倒掉，豈不知淘米水的珍貴。大米富含維生素a、b、e，氨基酸等營養(yǎng)成分，淘米時，這些“水溶性維生素”及“礦物質(zhì)”會殘留在水中，淘米水因此變得營養(yǎng)豐富，對肌膚具有保濕、亮膚功效，是頗具口碑的天然美容品。淘米水富含的營養(yǎng)成分還能夠有效提高細(xì)胞代謝能力，防止細(xì)胞老化，提高肌膚抵抗力。淘米水無論是泡手還是洗臉都可以每天使用。

紅糖、橄欖油：紅糖+橄欖油

可以去角質(zhì) 每周去一次角質(zhì)，有助于肌膚吸收營養(yǎng)。方法是將橄欖油和細(xì)紅糖調(diào)和，在面部按摩20分鐘，然后洗掉，用后面部明顯光滑。如果面部常感覺很干，用橄欖油和蜂蜜調(diào)和，按摩面部20分鐘，然后洗去，堅持使用一段時間有緩解干燥的作用，尤其冬季干燥的時候使用，效果更好。橄欖油還有抗皺的作用，將橄欖油直接抹于面部，最好是用過保濕水后，取一二滴橄欖油輕拍在臉上，可以不用洗去，具有保濕抗皺的作用。也可以直接滴在保濕水里使用。

直接沫?。撼蒙眢w潮濕的時候?qū)㈤蠙煊椭苯油磕ㄈ?，可以為全身皮膚保濕，并起到嫩滑作用。

雙手敷臉：雙手敷臉有助血液循環(huán)。不用一種護(hù)膚品，不用一種天然食材，是否還能護(hù)膚？其實自身的能量就可以再利用。只要每天用搓熱的手敷臉，就能起到增加血液循環(huán)的作用，讓膚色紅潤起來。

豆腐：豆腐洗面嬌嫩白晰

日本女性是非常善于使用自然食材來護(hù)膚的，看到日本女孩子面龐白晰細(xì)致，如細(xì)瓷一般，總想問問她們的護(hù)膚秘笈。在日本很流行以豆腐洗面，豆腐水具有活膚、滋潤、美白的功效，豆制品中的大豆異黃酮具有類雌激素的作用，運(yùn)用在護(hù)膚方面，大豆異黃酮有益于活化肌膚，恢復(fù)其年輕態(tài)。只需利用做菜剩下的豆腐來護(hù)膚，即能有效滋潤、美白肌膚，還可預(yù)防衰老。方法很簡單，將豆腐弄碎裝在薄的紗布袋里，洗臉過后用來揉搓臉部?；蛘邔⒍垢啻瓿啥垢?，均勻敷在面部，輔以輕柔按摩，15分鐘后用清水洗凈。每周敷兩次豆腐面膜，堅持一個月，你就會發(fā)現(xiàn)肌膚變白嫩了。

清酒：去角質(zhì)、促進(jìn)血液循環(huán)

日本女性很早以前就開始將日本清酒作為美容產(chǎn)品來使用。在溫水中放入少許日本清酒，在卸完妝后，用它輕輕撲洗面部，有促使血液循環(huán)、預(yù)防肌膚衰老的作用。而且加了清酒的溫水能深入毛孔清除毛孔內(nèi)的污垢，使肌膚保持光滑。日本女士在泡澡時也會在浴缸內(nèi)加入清酒，它有幫助去除角質(zhì)，提亮膚色，促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

優(yōu)酪乳：保濕、更新角質(zhì)

由天然牛奶發(fā)酵而來的酸奶（優(yōu)酪乳），含有乳酸成分，具有保濕以及更新角質(zhì)的.功能。將優(yōu)酪乳直接敷在肌膚上，或是將草莓、香蕉等富含美膚維生素的水果搗碎，與優(yōu)酪乳均勻調(diào)和敷面，能起到保濕、滋養(yǎng)肌膚的作用。同時優(yōu)酪乳溫和無刺激的特性，也適用于曬后肌膚的鎮(zhèn)定舒緩。此外，優(yōu)酪乳對于腹部、腿部的脂肪燃燒有著較好的效果，每日以酸奶代餐，可以清除宿便，達(dá)到瘦身的效果。

? ? ? ?黃瓜：補(bǔ)水、鎮(zhèn)靜肌膚

夏季的黃瓜水分含量最高，富含水分、維生素c、胡蘿卜素及蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，是美譽(yù)度極高的美容食材。用黃瓜潔膚、護(hù)膚，或用搗碎的黃瓜進(jìn)行抗皺護(hù)理都十分奏效。最簡便易行的方法是將黃瓜切片敷面。黃瓜具有攝取肌膚多余熱量的作用，能消除肌膚的發(fā)熱感，鎮(zhèn)靜肌膚，同時補(bǔ)給肌膚水分，特別適用于曬后引起的肌膚暗沉、斑點、粗糙等問題。

小蘇打：徹底清潔肌膚

小蘇打除了可以輔助制作面點、烘焙糕點之外，其天然的弱堿性特質(zhì)，可以當(dāng)做柔軟及凈化肌膚角質(zhì)的絕佳素材。只要在每次卸妝、洗臉的時候，加入與卸妝或洗面乳相當(dāng)?shù)男√K打粉，然后在臉上輕輕揉搓1分鐘即可。一定要輕輕的，細(xì)致的小蘇打粉末一方面能溫和去除臉部的角質(zhì)污垢，同時堿性的特質(zhì)也能軟化角質(zhì)，幫助阻塞的毛孔開口，防止粉刺等肌膚問題產(chǎn)生。每天進(jìn)行一次這樣的護(hù)膚步驟，你就可以省去去角質(zhì)的產(chǎn)品花費(fèi)，同時讓肌膚越顯平滑、細(xì)致。

10招妙計讓你速成掠魂素顏美人 1、防曬是護(hù)膚之本

好多女生，對于化妝保養(yǎng)不遺余力，她們追求美的熱忱和所付出的心力，常常讓我這個美容編輯都自嘆弗如；不過，在和她們交換護(hù)膚心得時，我卻發(fā)現(xiàn)很多女生的保養(yǎng)還是出現(xiàn)了漏洞，就是防曬這件事！

美容的萬惡淵藪就是紫外線！愛美如你我，既然平時都那么努力保養(yǎng)了，千萬不要在防曬這個小步驟功虧一簣啊。

把防曬產(chǎn)品當(dāng)成日間保養(yǎng)的最后一個步驟，使用具有防曬效果的隔離霜是最便利的方式，記得挑選兼具SPF/PA指數(shù)的產(chǎn)品，才能確實阻絕紫外線UVB和UVA。

2、給肌膚更多更多水

如果只能挑選兩樣護(hù)膚產(chǎn)品，我一定不加思索地選擇防曬和保濕。肌膚保濕，是我覺得在防曬之外，也必須努力執(zhí)行的護(hù)膚工作。幾乎所有的肌膚困擾，都和肌膚本身水分不足有關(guān)。因此，幫肌膚補(bǔ)充足量水分，是維持健康和飽滿膚質(zhì)的基礎(chǔ)守則。

季節(jié)交替之際，肌膚容易有干燥不適的現(xiàn)象，因此要特別注重保濕護(hù)理，可適時使用保濕面膜，或在基礎(chǔ)保養(yǎng)中加入一道保濕精華液。而每天飲用足夠的水分，也是從體內(nèi)補(bǔ)充水分的最佳方式。

3、別帶著睫毛膏上床

雖說每天夜晚睡覺前，一定要先卸妝再上床，應(yīng)該是每個女生都知道的護(hù)膚守則，不過我卻常在翻閱一些外國雜志對好萊塢女星或超級名模的專訪時，發(fā)現(xiàn)她們最常被問到的個人保養(yǎng)重點，十之八九都提到“卸除睫毛膏再上床”這點。姊妹們，卸妝真的是非?；A(chǔ)、而且重要的美肌守則，不管加班多累、狂歡多晚，千萬都不能偷懶?。《?，不是卸了睫毛膏就可以親吻枕頭，而是要把全臉的彩妝都卸除干凈，才能上床睡覺。

4、定時為肌膚健康檢查

我常聽很多女生，在被詢問肌膚性質(zhì)時，都會這樣回答：“嗯…我不知道耶，大概是混合性肌膚吧！”或者，我應(yīng)該是敏感性肌膚喔！事實上保養(yǎng)肌膚之前，應(yīng)該要先徹底了解自己肌膚的狀態(tài)，并且隨時觀察肌膚的變化，對癥下藥，才能給肌膚最適當(dāng)?shù)暮亲o(hù)。

很多化妝品專柜，都提供了精密的肌膚檢測儀，你可以藉由這些肌膚檢測，更了解自己肌膚的狀況。

5、細(xì)節(jié)！細(xì)節(jié)！細(xì)節(jié)！

一個女生算不算高段美女，判定的標(biāo)準(zhǔn)可不是只有肌膚好壞，或者化妝技巧是否精巧這么簡單而已。我們檢視的標(biāo)準(zhǔn)含括了：穿涼鞋的腳跟有沒有出現(xiàn)龜殼花？手腳的指甲有沒有修剪得干凈整齊？穿無袖背心時有沒有露出不雅的體毛？很多打扮入時的女生，卻在這些小地方穿梆，連小細(xì)節(jié)都能全面兼顧的女生，才能算得上是真正的“高段美女”

腳跟的保養(yǎng)需要耐心，每周至少進(jìn)行一次：泡腳→去角質(zhì)→乳液保養(yǎng)的步驟，每天夜晚上床時，幫雙腳擦上滋潤乳液，再套上綿襪睡覺。至于手足的美甲護(hù)理，可隨身攜帶一瓶指緣護(hù)甲油，有空時就在指甲周圍按摩一下。

6、做自己最棒的彩妝師

現(xiàn)代女生化妝保養(yǎng)，很大的原因都是出于想讓自己更美好、更愉快的心態(tài)?；瘖y也是同樣的道理，每天裝扮得美麗出門，是創(chuàng)造愉快心情的最簡單方式，也是增添自信的不二法門。當(dāng)你看見一個女生的眉型完美，膚色自然無瑕，除了欣賞贊嘆之外，別忘了呈現(xiàn)在你面前的美麗，其實也是經(jīng)過一番修煉而來的！只要多練習(xí)，每一個女生都可以成為彩妝高手！

如果你是彩妝班的幼兒園生，那么向身邊有化妝習(xí)慣的高段班朋友討教一下。

7、戒掉亂吸油的壞毛病

不曉得為什么，有些女生非常喜歡吸油，三不五時就要拿出吸油面紙這邊按按、那邊吸吸。

肌膚出油是一種自然的調(diào)節(jié)機(jī)制，當(dāng)然適度吸油是維持外貌清爽整潔的方式，但是過度吸油卻會適得其反，讓肌膚油更油。

如果你的肌膚泛油問題挺嚴(yán)重，應(yīng)該考慮在基礎(chǔ)保養(yǎng)中加入控油產(chǎn)品，而肌膚太干燥也會造成油脂過度分泌，所以保濕也要加強(qiáng)。另外，有一種地方叫做lady`sroom，就是讓你挖鼻孔、補(bǔ)妝、摳牙等擺出任何丑表情都o(jì)k的地方，現(xiàn)在很多l(xiāng)ady`sroom都布置得美侖美奐，有大鏡子、軟沙發(fā)，所以要吸油、搽口紅、補(bǔ)妝，請到這里來！

8、停止亂擠痘痘、粉刺

我想坑坑洞洞的酒糟鼻、色素沉淀的黑色痘疤，應(yīng)該是很多女生心中長久的痛！這些因為亂擠粉刺或痘痘而引起的后果，會在我們的肌膚上留下很久的印記。但是，我們大多的時候還是會忍不住手癢地去和粉刺、痘痘對抗。

面對粉刺、痘痘，最好的方式就是和它和平共處。除了基礎(chǔ)的清潔工作要徹底，再搭配使用深層清潔面膜，或者一些幫助痘痘消炎的產(chǎn)品即可，千萬不要自己當(dāng)起皮膚科醫(yī)生，進(jìn)行過度拔除粉刺或擠壓痘痘的行為。這些不當(dāng)擠壓、破壞肌膚的動作，在臉上所留下的痕跡，絕對會比紅腫痘痘困擾你更久！

9、不要當(dāng)過度化妝的恐怖女

你對化妝有多堅持？沒畫眉毛不出門，或者每次上妝一定要唇膏、眼線面面俱到？

適度的化妝讓女人變美麗，不當(dāng)或過度的彩妝，卻會讓女性成為恐怖女！切記，化妝的真諦是襯托出你的美麗，而不是為你打造一張假面具！

所謂適度的彩妝，我想應(yīng)該包括了讓肌膚看起來光澤自然、眉型清爽不雜亂、雙眼明亮有神，以及唇頰嫣紅好氣色！所以你的化妝包里備齊了：底妝產(chǎn)品、眉筆（或修眉刀）、睫毛膏、唇膏和腮紅，就足以打造一張美麗容顏。

10、別讓香水成為嗅覺污染

使用香水最大的原則就是“根據(jù)場合”，在辦公室、會議室這類空間狹小的地方，香水使用清淡為宜，畢竟你不是去參加party，試想一下，如果你工作時身邊一直飄散著你不喜愛的香味，一整天下來可能會令你抓狂吧！此外，參加餐會場合時所使用的香水也不可濃重，因為大家是來品聞美酒佳肴，而不是來聞你的香水味。

除了根據(jù)場合選擇不同濃淡的香水，噴灑香水的方式也要注意。提供一種讓香水更若有似無的方法，當(dāng)你裝扮齊備后，將香水往空中噴灑，再讓自己置身于香水霧中，就能擁有一襲自然迷人的香水外衣。

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