白領(lǐng)提神喝茶好還是喝咖啡好

白領(lǐng)提神喝茶好還是喝咖啡好

白領(lǐng)人群每天要面對繁雜的工作，工作強(qiáng)度非常大，工作壓力也比一般的工作人員壓力大，因此，很多白領(lǐng)經(jīng)常喜歡喝咖啡，因?yàn)楹瓤Х瓤梢蕴嵘?，而白領(lǐng)處理工作需要超級清醒的大腦。那么白領(lǐng)想要提神，喝茶好還是喝咖啡好呢?

喝茶的好處

現(xiàn)代白領(lǐng)每天都要在電腦面前超過8小時(shí)，不僅要面對電腦屏幕超強(qiáng)的輻射，對眼睛的傷害也十分之大。對于在辦公室里長期坐著不怎么運(yùn)動(dòng)的白領(lǐng)們，多喝茶應(yīng)該是最有益處的，相比多喝白開水、咖啡之類的飲品，茶是最好的養(yǎng)生選擇。所以越來越多的袋泡茶出現(xiàn)在了辦公桌上。袋泡茶即泡即飲，方便衛(wèi)生，受到上班族的喜愛。

喝茶的好處很多，既可以提神醒腦，使人精神振奮，增強(qiáng)記憶力，也可以保護(hù)視力，維持視網(wǎng)膜正常。每天用腦量大的或常熬夜的人應(yīng)該多喝茉莉花茶;整天坐著不動(dòng)，平時(shí)也不做運(yùn)動(dòng)的人就要喝綠茶、花茶;膽固醇過高、血脂數(shù)高的人就要多喝烏龍茶。長時(shí)間對著電腦的人一定要多喝茶，不管是什么茶都可以舒活筋骨，消除倦怠和疲勞。

喝茶的缺點(diǎn)

而一般的茶葉泡起來相對復(fù)雜麻煩，需要先洗茶等，并不適合在忙碌的辦公室喝。茶葉中可能殘留農(nóng)藥;有的則含有大量的丹寧酸，不利于血液吸收鐵元素，導(dǎo)致貧血。

喝咖啡的好處

喝咖啡在白領(lǐng)人群中已經(jīng)成為了一種流行時(shí)尚，事實(shí)上，喝咖啡確實(shí)有很多好處，咖啡能預(yù)防2型糖尿病，降低中年男性患痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，抑制阿茲海默癥的發(fā)展，防止男性患肝硬化、肝癌等疾病。還有研究稱，咖啡可以增強(qiáng)止痛劑的療效，改善老年人的短期記憶力和反應(yīng)速度。

喝咖啡的缺點(diǎn)

經(jīng)常大量飲用咖啡，極易引發(fā)各種疾病，對女性最直接的影響是降低受孕幾率。美國一些學(xué)者發(fā)現(xiàn)，咖啡因的攝入量與婦女的懷孕幾率有很大關(guān)系。婦女每天只要喝一杯咖啡，受孕幾率就有可能下降50%，喝得越多，懷孕的可能就越小。他們認(rèn)為，西方婦女生育率低，可能就與她們大量飲用咖啡有關(guān)。

婦女在懷孕期，如果每天飲用1—10杯咖啡，嬰兒出生后，可能會(huì)體質(zhì)虛弱，或出現(xiàn)呼吸和心率過快等癥狀;哺乳期的婦女如大量飲用咖啡，咖啡因很容易通過其血液進(jìn)入乳汁，從而對受其哺乳的嬰兒產(chǎn)生影響，使其變得膽怯或激動(dòng)不安。此外，女性經(jīng)常飲用咖啡，還會(huì)誘發(fā)乳房疼痛或腫塊。

喝茶提神和喝咖啡提神哪個(gè)效果更好？

個(gè)人的感覺不一樣，適合自己的最好。
建議：最好喝茶。
茶葉性味甘，苦，微寒，是我國傳統(tǒng)的天然保健飲料。人們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)茶葉中所含的化學(xué)成分達(dá)500多種，其中主要成分有咖啡堿、茶多酚、蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類、維生素、脂質(zhì)、有機(jī)酸等有機(jī)化合物，還含有鉀、鈉、鎂、銅等28種無機(jī)營養(yǎng)元素，各種化學(xué)成分之間的組合比例十分協(xié)調(diào)。
適度飲茶對人體有一定的醫(yī)療保健作用。它能提精神、去疲勞、助消化、能消炎殺菌、防治腸道傳染病，能防暑降溫，解渴生津。

喝咖啡和茶葉哪個(gè)提神效果好？

總體咖啡效果比茶葉好，但常喝咖啡不好，建議喝茶。人不一樣，效果也不一樣。我喝咖啡和茶葉都無效，抽煙可以頂事。強(qiáng)暴招法，1抽耳光，2用拳頭。我抽過三次，效果很好，拳頭沒試過，建議別嘗試！真的困了，建議睡覺

本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/5288.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 上班族吃這些食物可以明亮眼睛

下一篇: 上班族長期盯著電腦,怎么保護(hù)眼睛