大家都知道的
黃金粥
原料:小米
制作:小米提前泡20分鐘(用即將滾開(kāi)
功效:小米,玉米
,南瓜,大棗煮粥喝,小米是老人、病人、產(chǎn)婦適合的滋補(bǔ)品,可見(jiàn)它最補(bǔ)虛,玉米調(diào)和脾胃,南瓜補(bǔ)中益氣,大棗補(bǔ)血養(yǎng)氣,調(diào)和五臟,這幾樣黃色的食物,各有補(bǔ)益的特點(diǎn),都針對(duì)脾胃,有很好的緩解的作用,重要的是搭配到一起的話可以起到滋補(bǔ)的作用,腸胃不好的白領(lǐng)們可以試試這樣搭配的粥品。神曲粥
原料:神曲15克
,大米50克。制作:將神曲研為細(xì)末
功效:可健睥胃,助消化
關(guān)于白領(lǐng)腸胃不好的一些粥品
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