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      白領(lǐng)腸胃不好推薦兩款養(yǎng)胃粥品

      辦公室的那是事 2023-04-26 14:41:16

      大家都知道的

      ,白領(lǐng)是屬于特殊的群體
      ,所以在生活中壓力比較大
      ,出現(xiàn)一些腸胃問(wèn)題是很常見(jiàn)的問(wèn)題哦
      。白領(lǐng)要注意多吃一些有營(yíng)養(yǎng)助消化的食材
      ,吃什么好呢,下面就來(lái)介紹養(yǎng)胃的粥品

      黃金粥

      原料:小米

      ,玉米,南瓜
      ,大棗

      制作:小米提前泡20分鐘(用即將滾開(kāi)

      ,但還沒(méi)有滾的水煮小米粥,會(huì)很粘稠很香) 大火煮小米15~20分鐘后
      ,放入玉米和紅棗(紅棗早點(diǎn)放進(jìn)去的話
      ,紅棗味很濃,紅棗很香甜) 再煮五分鐘后
      ,轉(zhuǎn)小火煮15分鐘
      ,放入南瓜,小火煮15~20分鐘 放入枸杞
      ,中火或大火滾幾分鐘就可以關(guān)火了

      功效:小米,玉米

      ,南瓜
      ,大棗煮粥喝,小米是老人
      、病人
      、產(chǎn)婦適合的滋補(bǔ)品,可見(jiàn)它最補(bǔ)虛
      ,玉米調(diào)和脾胃
      ,南瓜補(bǔ)中益氣,大棗補(bǔ)血養(yǎng)氣
      ,調(diào)和五臟
      ,這幾樣黃色的食物,各有補(bǔ)益的特點(diǎn)
      ,都針對(duì)脾胃
      ,有很好的緩解的作用,重要的是搭配到一起的話可以起到滋補(bǔ)的作用
      ,腸胃不好的白領(lǐng)們可以試試這樣搭配的粥品

      神曲粥

      原料:神曲15克

      ,大米50克。

      制作:將神曲研為細(xì)末

      ,放入鍋中
      ,加清水適量,浸泡5-10分鐘后
      ,水煎取汁
      ,加大米煮為稀粥,每日1劑
      ,連續(xù)3~5天

      功效:可健睥胃,助消化

      。適用于消化不良
      ,食積難消,惡心嘔吐
      。胃脘疼痛
      ,噯腐吞酸。脘腹脹滿
      ,大便溏泄
      。肢軟乏力等。對(duì)于出現(xiàn)的腸胃不適啊或者是惡心嘔吐等情況可以選擇用這樣的粥品來(lái)調(diào)理

      關(guān)于白領(lǐng)腸胃不好的一些粥品

      ,上面小編給大家介紹了,大家也都了解了吧
      ,經(jīng)常吃這樣的粥品可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)
      ,對(duì)于身體健康有著很重要的意義哦,白領(lǐng)腸胃不好推薦這樣的粥品

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