白癜風(fēng)患者在夏季應(yīng)如何健康飲食呢

一、釋放不愉快

讓患者將心中的不愉快等傾訴出來，從而消除心中的郁悶，或者面對沙包或人頭偶像猛擊幾拳，這樣可以有效的松弛神經(jīng)。

二、轉(zhuǎn)移注意力

要注意轉(zhuǎn)移患者的消極情緒，用幽默的語言活躍的氣氛使得患者的心情好轉(zhuǎn)，這對于疾病的治療有很大的幫助。

三、意識(shí)調(diào)節(jié)。

人的意識(shí)能夠有效的調(diào)節(jié)情緒，通常而言，白癜風(fēng)患者如果能夠找到情緒波動(dòng)的根源所在，就能更有效地調(diào)節(jié)自己的情緒。

四、語言調(diào)節(jié)

語言表達(dá)對于人的情緒有很大的影響力，所以通過語言可以有效的調(diào)節(jié)患者情緒，白癜風(fēng)并不是治不好的，所以患者不必太過擔(dān)心。

白癜風(fēng)患者在夏季應(yīng)如何健康飲食呢

白癜風(fēng)患者應(yīng)多補(bǔ)充熱源食物，膳食中應(yīng)多補(bǔ)充產(chǎn)熱營養(yǎng)素，如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，以提高肌體對低溫的耐受力。尤其應(yīng)考慮補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚、牛奶等，患者可以多吃一些豆制品或動(dòng)物肝臟等。

白癜風(fēng)患者應(yīng)多補(bǔ)充含蛋氨酸的食物，蛋氨酸通過轉(zhuǎn)移作用可提供一系列耐寒適應(yīng)所必需的甲基。寒冷氣候使得人體尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代謝加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂在線粒體內(nèi)氧化釋放出熱量都需要甲基。因此，患者在冬季應(yīng)多攝取含蛋氨酸較多的食物。

白癜風(fēng)患者應(yīng)適量補(bǔ)充無機(jī)鹽，人怕冷與飲食中無機(jī)鹽缺少很有關(guān)系。專家建議冬季應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等，因?yàn)槭卟说母o里所含無機(jī)鹽較多。鈣在人體內(nèi)含量的多少可直接影響人體的心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性，補(bǔ)充鈣可提高肌體御寒性。所以白癜風(fēng)患者應(yīng)多吃些含鈣較多的食物。

患者還應(yīng)多吃含vb2、va、vc的食物，寒冷氣候使人體氧化功能加強(qiáng)，肌體維生素代謝也發(fā)生了明顯變化，飲食中要及時(shí)補(bǔ)充維生素b2(核黃素)，以防口角炎、唇炎、舌炎等疾病的發(fā)生。維生素b2主要存在于動(dòng)物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類等食物中。維生素a能增強(qiáng)人體的耐寒力，應(yīng)多吃些富含維生素a的肝臟、胡蘿卜、南瓜、白薯等食物。維生素c可提高人體對寒冷的適應(yīng)能力，對血管具有良好的保護(hù)作用，同時(shí)注意攝取新鮮蔬菜和水果。

本文地址:http://www.mcys1996.com/shangban/60433.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 白菜堪稱萬能蔬菜

下一篇: 白癜風(fēng)患者健康飲食推薦：小米粥