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    白領吃羅漢果山楂茶健脾消食又減肥(山楂怎么吃減肥瘦身)
    
        
    
            辦公室的那是事
            2023-04-26 21:09:13
        
    

        
    
           
    白領吃羅漢果山楂茶健脾消食又減肥
    羅漢果大家都吃過
    ，羅漢果和山楂可以一起泡茶喝，這樣可以治療疾病。不僅可以減肥開胃，而且還可以治療慢性咽炎呢。對于現(xiàn)在壓力比較的的人群來說是一種非常不錯的飲品
      ，小編也比較好奇
    ，所以介紹一下具體的做法和功效
    ，讓大家多了解下
    。
    羅漢果山楂茶
    材料：
    羅漢果10 克
    ，山楂片10 克，蜂蜜適量
    ，凈水250 克
    。
    做法：
    1.羅漢果洗凈，壓碎
    ，山楂洗凈
    ，與羅漢果同放鍋中。
    2.鍋里放入一些清水
    ，然后上火煮熟以后把里面的渣去掉
    ，然后把汁倒入杯子里面。
    3.將蜂蜜適量放入杯中
    ，攪勻
    ，即可飲用。
    羅漢果山楂茶的功效：酸甜可口
    ，醇香
    。羅漢果清熱化痰，潤腸通便
    ，有減肥作用
    ，與健脾消積、降壓的山楂相配成果汁
      ，可輔治繼發(fā)性肥胖癥
      。而且特別適合一些白領人群飲用，一方面是可以有解壓的作用
      ，而且還可以有減肥的功效哦
      ，還有就是經(jīng)常應酬的人群，這樣的茶可以有解酒的作用
      ，而且還可以保持健康
      ，減少酒精對疾病的威脅。
    很多人覺得這樣喝能不能有效呢
      ，其實這樣的原材料直接泡水喝要比一些添加了其他化學材料的飲品更加的健康
    。大家可以放心的食用。這種茶的功效就是可以清熱化痰
    ，而且還可以潤腸通便
    ，還可以起到減肥的作用哦。
    山楂怎么吃減肥瘦身
     山楂怎么吃減肥瘦身
    山楂怎么吃減肥瘦身
    ？相信大家對山楂并不陌生
    ，山楂具有非常高的營養(yǎng)價值
    ，吃山楂還能幫助我們減肥瘦身呢。接下來就由我?guī)Т蠹乙黄鹪敿毜牧私庀律介趺闯詼p肥瘦身
    。
    山楂怎么吃減肥瘦身1 1
    、山楂茶 
    材料：山楂500克，干荷葉200克
    ，薏苡仁200克
    ，甘草100克。
    做法：將以上幾味共研細末
    ，分為10包
    ，每日取一包沸水沖泡，代茶飲
    ，茶淡為度
    。
     2、山楂銀菊飲 
    材料：山楂
    、銀花
    、菊花各10克。
    做法：將山楂拍碎
    ，與銀花
    、菊花共同放杯中代茶沖飲，為1日量
    。
     3
    、山楂瓜皮飲 
    材料：山楂20克，冬瓜皮30克
    ，首烏
    、槐樹角各10克。
    做法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘
    ，濾汁飲用
    。
     4、山楂消脂茶 
    材料：山楂20克
    ，澤瀉
    、萊菔子、麥芽
    、茶葉
    、藿香、赤大豆
    、云茯苓
    、草決明、陳皮、六神曲
    、夏枯草各7克
    。
    做法：將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用
    ，為一日量。
     怎么吃山楂最好 
    1
    、減肥莫要吃加工的“山楂”山楂里含有分解脂肪的食物
    ，但是不要錯把經(jīng)過加工的“山楂”當作減肥零食，只有正確吃山楂
    ，才能達到減肥效果
    。
    2、控制好吃山楂的量山楂可健脾消積
    ，對減肥有利
    ，但是效果不明顯，量一定要控制好
    ，每次不宜超過四顆
    ，否則消化得太快，吃的東西也更多
    ，會更加胖
    。
    3、建議飯后吃山楂更好飯后吃山楂這樣對胃的刺激會小一些
    ，尤其是新鮮的生山楂
    ，減肥效果隨更好，但刺激也更大
    。因此
    ，可以把山楂煮成水，這樣的山楂水減肥效力也是很好的
    ，而且也稍稍柔和了一下山楂的酸性
    。
     山楂的功效與作用 
    1、有利于血管的.健康
    ，山楂能夠增強血管本身的條件
    ，對于血壓高，膽固醇高的朋友也有一定的幫助
    。
    2
    、有利于心臟的健康，山楂中含有的成分能夠強化心臟功能
    ，從而使得全身血流正常
    。
    3、有利于消化
    ，其實這個常識是大家廣為知悉的
    ，很多治療食欲不振的中藥方中都含有山楂
    。
    4、有利于活血化瘀
    ，山楂的成分能夠使淤結的血塊分解
    ，從而起到活血的作用。
    5
    、有利于子宮的收縮
    ，漂亮的媽媽們看到產后仍然鼓鼓的小肚子，總想找回以前的靚麗
    ，那么推薦給你們吃點山楂吧
    ，對于子宮的恢復具有意想不到的效果。
     注意事項 
    一般人均可食用
    ，建議孕婦
    、兒童、牙齒有問題等人群慎食
    。
    山楂怎么吃減肥瘦身2 山楂怎么吃不酸 
    1
    、清洗，一定要用刷子一個個刷干凈
    ，最好用廢舊的牙刷
    。清洗干凈。
    2
    、去蒂
    ，如果自己吃，最后仔細檢查有無蟲眼和腐爛的
    ，去掉屁股后面的蒂結
    。
    3、淘洗干凈后晾干
    ，用70攝氏度左右的熱水浸泡10分鐘
    ，然后立即用涼水再浸泡10分鐘。
    4
    、如果長期保存
    ，必須清洗干凈瓶子，用熱水煮5－8分鐘
    ，進行充分的消毒
    ，晾干后，放入山楂
    。
    5
    、然后用開水熔化白糖或綿白糖（家庭自用我建議用白糖，綿白糖太貴，而且糖量不好掌握）
    ，按1：1比例放糖
    ，放置沉淀涼至70攝氏度時，輕輕將糖水倒入山楂瓶內
    ，最好距離瓶口有一點距離
    。
    6、不要蓋瓶蓋
    ，蒸10分鐘
    ，然后蓋上瓶蓋再蒸5－10分鐘。
    7
    、放在陰涼處保持20度左右，放置5－8天就可以食用了
    ，中間最好倒置放一下
    ，保持腌制的充分。
     山楂怎么吃不傷牙 
     山楂果醬 
    用料：山楂1000克
    、白砂糖80克
    、冰糖50克
    做法：
    1、將山楂洗干凈摘去梗子
      ，倒入不銹鋼鍋中
      。
    2、加入1：1的清水
      ，加入白砂糖
      。
    3、用小火邊煮邊攪拌
      ，熬到山楂很爛的狀態(tài)
      ，核和肉脫離，用漏勺將核過濾出來
      。
    4
      、然后在沒有核的醬中加入冰糖，繼續(xù)攪拌熬煮
      。湯汁也開始變得濃稠
      ，堅持10-15分鐘，熬到很濃稠的狀態(tài)就可以關火了
      。
    5
      、晾涼后裝入玻璃瓶子中，密封好后入冰箱冷藏保存
    。
     糖山楂條 
    用料：山楂（醬)1瓶
    、白砂糖適量
    做法：
    1、根據(jù)以上做法，將制作好的果醬
    ，均勻抹在墊了耐高溫不粘油布的烤盤上
    ，不能太厚，烤箱預熱100度
    ，上層烘烤約40分鐘
    ，時間可以根據(jù)山楂泥的狀態(tài)調整。
    2
    、烤干水分之后取出烤盤
    ，將油布同上邊的山楂片一起取出放在桌面上涼透，將大山楂片切成你喜歡的形狀或者直接切成條
    ，滾上白砂糖即可開吃啦
    。
     山楂糕 
    用料：山楂750克、冰糖420克
    、瓊脂30克
    、白糖80克
    做法：
    1、將山楂洗干凈摘去梗子
    ，對半剖開
    ，挖籽。
    2
    、將山楂倒入不銹鋼鍋中
    ，加入白砂糖拌勻，蓋上保鮮膜入冰箱冷藏24小時
    。
    3
    、將“糖腌”一天的山楂倒入不銹鋼鍋中，加入一大碗清水
      ，倒入打碎的冰糖
      ，用小火邊煮邊攪拌，熬到山楂很爛的狀態(tài)
      ，加入泡軟的瓊脂
      ，繼續(xù)攪拌熬煮，湯汁也開始變得濃稠
      ，堅持10-15分鐘
      ，熬到很濃稠的狀態(tài)就可以關火了。晾涼后裝入耐高溫的碗中
      ，完全冷卻后入冰箱冷藏半天
      ，即可切塊食用了。
     吃山楂的好處 
     開胃 
    山楂食用可開胃消食
      ，特別對消肉食積滯作用更好
      ，很多助消化的藥中都采用了山楂
      。
     可治療腹瀉 
    山楂中有平喘化痰、抑制細菌
      、治療腹痛腹瀉的成分
      。
     抗衰老 
    山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質能阻斷并減少自由基的生成
      ，能增強機體的免疫力
      ，有防衰老、抗癌的作用
      。
     減肥 
    生山楂還有消除體內脂肪
      、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃
    。
     強心
    、降血脂、降血壓 
    有研究表明
    ，山楂能防治心血管疾病
    ，降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化
    ；山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量等
    ，起到強心和預防心絞痛的作用
    。此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用
    。
    山楂怎么吃減肥瘦身3 山楂怎么吃降血脂 
     1
    、山楂陳皮飲 
    原料：山楂10克，紅茶3克
    ，陳皮5克
    。
    做法:將山楂和陳皮洗干凈，三者一同放入保溫瓶中加入沸水沖泡即可
    。
     2
    、山楂黃精粥 
    原料：山楂15克，黃精30克
    ，粳米100克
    。
    做法：將山楂和黃精沖洗干凈，在鍋中加入清水
    ，將山楂
    、黃精、粳米放入鍋中
    ，用武火煮沸即可
    。
     3
    、三七山楂粥 
    原料:三七5克，山楂30克
    ，粳米100克
    ，紅糖適量。
    做法：將三七
      、山楂和粳米一起放入鍋中
      ，加入清水，煮30分鐘
    ，調入紅糖即可
    。
     4、山楂降脂露 
    原料：山楂1000克
    ，桃仁100克
    ，蜂蜜適量。
    做法：山楂
    、桃仁水泡30分鐘
    ，水煎2次，去渣取汁
    ，加蜂蜜
    ，加蓋，隔水蒸60分鐘
    ，離火冷卻
    ，裝瓶即可。
     山楂降血脂的注意實現(xiàn) 
     1
    、不宜空腹食用
    。     
    山楂含有一定的糖分，空腹食用易導致血糖升高
    ，且山楂含有較多的酸性成分
    ，能刺激胃液的分泌，空腹食用山楂易造成腸胃不適
    。
     2
    、不宜過量食用。 
    山楂中含有的山楂黃銅等有效成分
    ，能起到輔助降壓
    、降脂的作用，糖尿病患者可適量食用
    。山楂雖能降壓降脂
    ，但是其也含有一定糖分，過量食用不利于平穩(wěn)血糖
    。
     3
    、胃病患者不宜食用
    。     
    山楂味酸，含有較多的酸性成分
    ，能促進胃液分泌
    ，有利于食物的消化分解，胃病患者不宜食用
    ，以免造成腸胃不適
    。
    減肥養(yǎng)顏茶配方
     減肥養(yǎng)顏茶配方
    你知道減肥養(yǎng)顏茶配方嗎？在我們的日常生活中
    ，喝茶是我們經(jīng)常做的事情
    ，喝茶可以養(yǎng)生，也可以給我們帶來很多的益處
    ，你知道減肥養(yǎng)顏茶配方嗎?接下來由我來跟大家來分享分享有關于減肥養(yǎng)顏茶的內容吧
    。
    減肥養(yǎng)顏茶配方1 排毒養(yǎng)顏茶：菊花茶 
    菊花茶是我們都很熟悉的養(yǎng)生茶飲，也是大家常喝的一種茶
    ，用白菊花和上等烏龍茶焙制成的排毒養(yǎng)顏茶
    ，對于每天都要忍受著電子污染的辦公室族們來說，是對適合的健康茶飲
    。菊花茶中的白菊花具有排毒的作用
    ，能夠清除體內的化學和放射性物質。
     排毒養(yǎng)顏茶：羅漢果茶 
    羅漢果茶對瘦身很有幫助
    ，如果你正在為保持好身材而努力著
    ，那么就向你推薦這道羅漢果茶，口感甜美可以解饞
    ，熱量又很低，所以很時候瘦身
    ，并且還美容養(yǎng)顏
    。
     排毒養(yǎng)顏茶：大棗蘋果茶 
    大棗補血養(yǎng)生，是女性最 好的保養(yǎng)食物之一
    ，蘋果又是大家公認的健康排毒食物
    ，可以起到防止肥胖、治療便秘和調節(jié)機體酸堿度的作用
    ，是每天排毒養(yǎng)顏的好選擇
    。
     排毒養(yǎng)顏茶：玫瑰花 
    最美麗的玫瑰花也是最養(yǎng)顏的美容茶，很多女性都喜歡選擇玫瑰花來保養(yǎng)美麗的容顏
    ，玫瑰花可以與其他花果茶搭配飲用
    。
     排毒養(yǎng)顏茶：菩提茶 
    菩提茶可以起到利尿排毒的作用，能夠治療頭痛和緩解焦慮
    ，有助于維護消化系統(tǒng)和消除浮腫
    、清除體內毒素
    ，并且還可以瘦身。
     排毒養(yǎng)顏茶：普洱茶 
    普洱茶具有促進脂肪代謝的作用
    ，它能清除體內多余脂肪
    ，茶中的健康成分可以促進腹部脂肪分解。
     排毒養(yǎng)顏茶：烏龍茶 
    烏龍茶常出現(xiàn)在各種宴會上
    ，可以起到醒酒的作用
    ，并能改善體虛冷，還可預防身體攝入酒精和積聚過多熱量
    ，利尿解毒的作用是非常好的
    。
    減肥養(yǎng)顏茶配方2 1、玫瑰花茶 
    材料：玫瑰花六朵
    ，蜂蜜適量
    。做法：將玫瑰花浸泡30秒后洗凈，放入茶杯中
    ，沖入沸水500毫升
    ，浸泡約5分鐘后，加入蜂蜜即可飲用
    。
    功效：美白肌膚
    ，祛斑養(yǎng)顏，滋潤肌膚
    。
     2
    、薰衣草檸檬茶 
    材料：薰衣草、檸檬均適量
    。把檸檬切片
    ，放入杯里，加入薰衣草
    ，然后倒入沸騰的開水
    ，蓋上杯蓋浸泡十分鐘即可。
    功效：檸檬能美白肌膚
    ，而薰衣草能喚醒肌膚活力
    ，緩解疲勞，常喝能令肌膚煥發(fā)迷人光彩
    。
     3
    、加味綠茶 
    材料：1小包綠茶、葡萄10粒
    、鳳梨2片
      、1小匙蜂蜜、2片檸檬
      。做法：將綠茶放入杯中
    ，用開水泡7~8分鐘
    ；將鳳梨與葡萄榨成汁；再將綠茶水
    、果汁
    、蜂蜜、檸檬同時倒入杯中攪勻即可
    。
    功效：可促進肌膚代謝
    、幫助血液循環(huán)、更新老化角質層
    、使肌膚光滑白嫩
    。鳳梨搭配綠茶沖配，更有瘦身減肥的.功效
    。
     4
    、菊花山楂茶 
    材料：菊花15克，干山楂片20克做法：將菊花和干山楂片水煎或開水沖泡10分鐘即可
    。每日1劑
    ，代茶飲用。
    功效：菊花山楂茶有健脾
    ，消食
    ，清熱，降脂等很多的排毒養(yǎng)顏功效
    ，可以有效地降低體內的膽固醇
    ，是一種可以長期喝的保健茶類。
     5
    、洋甘菊紫羅蘭排毒祛斑茶 
    材料：洋甘菊干品5克
    ，紫羅蘭干品5克，決明子3克
    ，然后放入杯中沖洗一遍
    ，倒入熱水悶上5分鐘左右即可飲用！
    功效：甘菊味微苦
    、甘香，明目
      、退肝火
      ，治療失眠，降低血壓
      ，可增強活力
      、提神。增強記憶力
      、降低膽固醇
      。祛痰止咳
      ，可有效緩解支氣管炎及氣喘，可舒緩頭痛
      、偏頭痛或感冒引起的肌肉痛
      ，對中和胃酸、舒緩神經(jīng)有幫助
      。而紫羅蘭有美白祛斑滋潤肌膚的功效
      ；決明子可以潤腸通便，所以這3種加在一起泡著飲用
      ，排毒養(yǎng)顏的功效很顯著
      ！
    注意：這一款花茶很適合便秘的人飲用，可以排除體內毒素
      ，但是不適合孕婦和低血壓以及腹瀉的人飲用
      ！
     6、茉莉花茶 
    材料：茉莉花茶二三克
      。做法：品飲高檔名優(yōu)茉莉花茶
      ，通常采用透明的玻璃杯沖泡。沖泡茉莉花茶時把玻璃杯放在茶盤內
    ，取花茶二三克入杯
    。用90℃左右開水沖泡茉莉花茶，沖泡3分鐘后
    ，揭開杯蓋一側
    ，鼻聞湯中氤氳上升的香氣，頓覺芬芳撲鼻而來
    。
    功效：茉莉花具有理氣開郁等作用
    ，對于有腹痛和痢疾等不良身體狀態(tài)有很好的消炎解毒和改善功效。日常經(jīng)常用茉莉花茶泡水喝能起到清肝明目
    、排毒養(yǎng)顏等作用
    。
     7、綠豆菊花茶 
    材料：花茶一份
    ，貢菊或者洋甘菊一份
    ，三份綠豆沙。將花茶
    、貢菊或者洋甘菊
    、綠豆沙合在一起，沖泡即可
    。
    功效：花茶能散發(fā)體內的寒邪
    ，促進陽氣的生發(fā)。而貢菊和綠豆沙都能夠起到清肝明目的功效，適合緩解視疲勞
    。喝完茶之后
    ，將洋甘菊花朵用紗布包裹后擦拭眼周，可以去除黑眼圈
    ，使你的美目更加傳神
    。
     8、大棗菊花茶 
    材料：幾朵干菊花
      ，冰糖
      、大棗各適量。泡法：大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中
      ，加入熱水沖泡即可
      。最后可以根據(jù)自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖
      ，這會影響這道茶水的口感
      。
    功效：這道茶水有一個最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補血功效
      ，很適合女生飲用
      。
    

          
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