白領(lǐng)解除疲乏用醋泡腳讓你精力充沛(女人用醋泡腳的好處)

白領(lǐng)解除疲乏用醋泡腳讓你精力充沛

當(dāng)白領(lǐng)工作者勞累以后就要休息和放松，比如說(shuō)散步，聽(tīng)音樂(lè)等方法都可以讓精神得到放松。除了這些方法以外，人們?cè)絹?lái)越能夠接受足療的方式了，足部有很多的穴位，多泡腳按摩可以對(duì)身體有好處，大家聽(tīng)說(shuō)過(guò)用食醋泡腳嗎，小編來(lái)為大家介紹一下。

促進(jìn)血液循環(huán)

促進(jìn)血液的循環(huán)可以加速新陳代謝，特別是冬天很容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況。冬天手腳冰涼的情況多由于身體血?dú)庋h(huán)不通而導(dǎo)致的，使用醋泡腳可加速人體的血液循環(huán)，改善身體各部分因?yàn)殚L(zhǎng)期不動(dòng)或者是疲勞而導(dǎo)致的缺氧，增強(qiáng)新陳代謝，改善手腳冰涼情況。

強(qiáng)身健體

腳步的神經(jīng)和穴位比較多，想要有一個(gè)健康的狀態(tài)，不妨試試經(jīng)常泡腳吧。中醫(yī)認(rèn)為，足是人之根，具有重要治療價(jià)值的反射區(qū)就多達(dá)75個(gè)，經(jīng)常用醋泡腳可調(diào)和經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，有助于平衡陰陽(yáng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質(zhì)量，對(duì)于身體的強(qiáng)壯與抵抗能力的增強(qiáng)都有改善作用。

減壓

現(xiàn)在生活中人們都是處于高強(qiáng)度的工作和學(xué)習(xí)中的，壓力也是比較大的。經(jīng)常用醋泡腳，可協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度，起到調(diào)節(jié)和松弛原本緊張的神經(jīng)。尤其是白天工作緊張的白領(lǐng)們，經(jīng)常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對(duì)身體起到減壓之作用。

滋潤(rùn)肌膚

特別是在春秋季節(jié)，是很干燥的季節(jié)，很多人都會(huì)出現(xiàn)皮膚的干燥問(wèn)題。很多MM在冬季腳部皮膚會(huì)有干燥龜裂的情況，此時(shí)不妨嘗試用醋泡腳連續(xù)1周，會(huì)發(fā)覺(jué)不僅腳部皮膚變得光滑了，而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤，潤(rùn)澤度高哦。

生活壓力大，平時(shí)的生活讓我們很累，而且現(xiàn)在的人們都?jí)毫艽蟮?，所以每天泡泡腳可以舒緩先，也可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加精力。同時(shí)也可以有減壓，滋潤(rùn)肌膚的功效，所以在日常生活中我們不妨經(jīng)常用食醋泡泡腳吧。

女人用醋泡腳的好處

導(dǎo)語(yǔ)：日常生活中醋有很多的作用，比如冬春季節(jié)很多MM經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼、肌膚暗沉以及沒(méi)有彈性的現(xiàn)象，我們可以用醋加水清洗肌膚，這樣可使肌膚吸收到營(yíng)養(yǎng)素，從而起到增強(qiáng)肌膚活力、松軟肌膚的效果。

女人用醋泡腳的簡(jiǎn)介

中醫(yī)認(rèn)為醋味酸，性苦、溫，能活血散淤、消食化積、消腫軟堅(jiān)、解毒殺蟲(chóng)、治癬療瘡。有學(xué)者認(rèn)為醋具有調(diào)節(jié)機(jī)體酸堿平衡，促進(jìn)正常的新陳代謝，幫助消化吸收，保護(hù)肝腎功能，擴(kuò)張血管并保護(hù)動(dòng)脈的功效，還能延緩衰老、減肥、美容。

人體腳上有六條主要的經(jīng)絡(luò)，包括了三條陽(yáng)經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn)，和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)）的起始點(diǎn)，泡腳一定程度上也是刺激了這些經(jīng)絡(luò)。另外現(xiàn)代人大多都有寒濕問(wèn)題，通過(guò)泡腳就可以有效加速身體排寒。

睡前泡腳本來(lái)就有安眠的作用。宋代文學(xué)家蘇東坡有“主人勸我洗足眠，倒床不復(fù)聞鐘鼓”的詩(shī)句。而用醋浸泡腳，能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，解除疲勞，幫助入睡，有效治療失眠。但需要注意的事，使用醋泡腳，必須用優(yōu)質(zhì)醋，如江蘇鎮(zhèn)江醋、四川保寧醋、山西老陳醋等，禁用化學(xué)醋。建議每晚睡前將60度左右的熱水2500毫升倒入盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳。

女人用醋泡腳的好處

總體功效：晚上9點(diǎn)是腎經(jīng)氣血較衰弱的時(shí)辰，此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可通過(guò)泡腳在此時(shí)得到徹底放松和充分調(diào)節(jié)，人也會(huì)因此感到舒適。醋能滲透足部表層皮膚增強(qiáng)血液循環(huán)，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥;可緩解疲勞;可滋潤(rùn)皮膚軟化角質(zhì)，增加皮膚彈性;能祛除風(fēng)濕改善畏寒怕冷的癥狀;可緩解失眠狀況，治療睡眠障礙;可殺滅細(xì)菌，用醋泡腳還可防治腳氣。

具體功效：

1、促進(jìn)血液循環(huán)：把腳盆的熱水放入2茶匙的大蒜醋、蘋(píng)果醋或彩椒醋,可讓沉重酸痛冰冷的雙腳獲得紓緩,促進(jìn)血液循環(huán),幫助酣睡,預(yù)防靜脈曲張。冬天手腳冰涼的情況多由于身體血?dú)庋h(huán)不通而導(dǎo)致的，使用醋泡腳可加速人體的血液循環(huán)，改善身體各部分因?yàn)殚L(zhǎng)期不動(dòng)或者是疲勞而導(dǎo)致的缺氧，增強(qiáng)新陳代謝，改善手腳冰涼情況。

2、治療睡眠障礙：每天用醋泡腳半小時(shí)，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽(yáng)，堅(jiān)持日久，就可大大改善睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。

3、強(qiáng)身健體：中醫(yī)認(rèn)為，足是人之根，有重要治療價(jià)值的反射區(qū)多達(dá)75個(gè)，經(jīng)常用醋泡腳可調(diào)和經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，有助于平衡陰陽(yáng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質(zhì)量，對(duì)于身體的強(qiáng)壯與抵抗力的增強(qiáng)都有改善作用。

4、減壓：經(jīng)常用醋泡腳，可協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度，起到調(diào)節(jié)和松弛原本緊張的神經(jīng)。尤其是白天工作緊張的白領(lǐng)們，經(jīng)常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對(duì)身體起到減壓的`作用。醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，緩解疲勞。

5、滋潤(rùn)肌膚：很多MM在冬春季節(jié)腳部皮膚會(huì)有干燥龜裂的情況，此時(shí)不妨嘗試用醋泡腳連續(xù)1周，會(huì)發(fā)覺(jué)不僅腳部皮膚變得光滑了，而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤。

6、改善腳氣：很多人因?yàn)橛心_氣病很煩惱，腳不僅會(huì)發(fā)癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的結(jié)果。用9度釀造白醋，每天補(bǔ)充少量新醋，重復(fù)用7-10天后換新醋。用醋泡腳可以對(duì)腳起到殺菌清潔的作用，但是盡量保證腳在沒(méi)有損傷的情況下用醋泡腳，以免增加對(duì)損傷處的刺激。

7、治療灰指甲：用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風(fēng)干。最好用玻璃容器，因其耐酸無(wú)毒，用量以沒(méi)過(guò)腳面為宜，需堅(jiān)持1個(gè)月以上。若堅(jiān)持6個(gè)月可根治灰指甲，因長(zhǎng)出新指甲約需半年時(shí)間，原理在于腳氣為真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性環(huán)境，故用醋泡腳可根治灰指甲。

醋水泡腳的方法和作用及禁忌

一、方法

將2.5升左右的水量放入腳盆中，同時(shí)倒入半碗約150毫升白醋，水溫以腳感溫?zé)釣橐?，建議45℃左右；水深應(yīng)蓋過(guò)腳面，未蓋過(guò)腳面應(yīng)增加水量。雙腳在盆水中浸泡5～10分鐘，然后用手或毛巾反復(fù)搓揉足背、足心、足趾，也可以有意識(shí)地搓揉足底中部一些穴位，如涌泉穴。

為維持水溫，需邊搓洗邊加熱水，最后水可加到足踝以上。每次泡腳總時(shí)長(zhǎng)不要超過(guò)30分鐘。泡腳時(shí)，人體血液循環(huán)加快，心率也比平時(shí)快，時(shí)間太長(zhǎng)的話，容易增加心臟負(fù)擔(dān)。泡腳時(shí)段在飯后一小時(shí)，睡前半小時(shí)為佳。

二、作用

1、強(qiáng)身健體

中醫(yī)認(rèn)為，足是人之根，具有重要治療價(jià)值的反射區(qū)就多達(dá)75個(gè)，經(jīng)常用醋泡腳可調(diào)和經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，有助于平衡陰陽(yáng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質(zhì)量，對(duì)于身體的強(qiáng)壯與抵抗能力的增強(qiáng)都有改善作用。

2、促進(jìn)血液循環(huán)

天冷手腳冰涼的情況多由于身體血?dú)庋h(huán)不通而導(dǎo)致的，使用醋泡腳可加速人體的血液循環(huán)，改善身體各部分因?yàn)殚L(zhǎng)期不動(dòng)或者是疲勞而導(dǎo)致的缺氧，增強(qiáng)新陳代謝，改善手腳冰涼情況。

3、改善腳氣

很多人有腳氣病，也就是“香港腳”的朋友會(huì)很煩惱，腳不僅會(huì)發(fā)癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡腳可以對(duì)腳起到殺菌清潔作用，但是盡量保證腳在沒(méi)有損傷的情況下用醋泡腳，可以改善腳氣情況。

4、滋潤(rùn)肌膚

很多MM在冬季腳部皮膚會(huì)有干燥龜裂的情況，此時(shí)不妨嘗試用醋泡腳連續(xù)1周，會(huì)發(fā)覺(jué)不僅腳部皮膚變得光滑了，而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤，潤(rùn)澤度高哦。

5、減壓

經(jīng)常用醋泡腳，可協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度，起到調(diào)節(jié)和松弛原本緊張的神經(jīng)。尤其是白天工作緊張的白領(lǐng)們，經(jīng)常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對(duì)身體起到減壓之作用。

三、禁忌

1、要注意太飽太餓時(shí)不宜泡腳。

2、泡腳時(shí)更多的血液會(huì)涌向下肢，體弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥，因此，體質(zhì)虛弱者不宜泡腳。

3、患了心腦血管疾病的老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺(jué)，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，立即躺在床上休息。

4、糖尿病老人千萬(wàn)留意水溫。

5、足部有皮膚病、外傷者也不宜泡腳。

擴(kuò)展資料

健康人群養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣，的確具有一定的健康益處，但也要講究科學(xué)的方法。

適度按摩。泡腳后再稍加按摩對(duì)健康大有裨益。按壓涌泉穴(位于足底前部凹陷處，第2、3趾趾縫頭端與足跟連線的前1/3處)幾分鐘，可以更好地促進(jìn)足底血液循環(huán)，改善睡眠，還可以護(hù)腎。

患有高血壓的人，泡腳時(shí)可以按壓涌泉穴、太沖穴(位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處)以及行間穴(位于足背側(cè)，第一、二趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處)，具有一定調(diào)節(jié)血壓的功效。

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