白領(lǐng)通宵達旦危害的你是否了解其中弊端

白領(lǐng)通宵達旦危害的你是否了解其中弊端

現(xiàn)在的人們生活不規(guī)律造成了很多問題的出現(xiàn)，很多年輕人都會有夜生活的精力，不是玩游戲就是上網(wǎng)聊天，這樣時間長了生物鐘發(fā)生了很大的變化直接影響著人們的健康生活，白領(lǐng)是一個高工作量的人群，要注意通宵對人體的危害是比較大的，下面我們就來了解一下。

很多人都通宵過，特別是男孩子，通宵上網(wǎng)時很平常的事，熟不知對身體有這非常大的危害。小編作為一個男生也是經(jīng)歷過的，對于通宵熬夜，小編也是深有體會。對于熬夜會對身體帶來哪些危害，且聽小編慢慢分析。

首先熬夜對睡眠上的質(zhì)量肯定是直接為零了，這是自主意識強迫自己不睡覺。小編在通宵的時候也是這樣，強制自己幾種精力打游戲，實際上大腦有倆個意識，一個事自主意識，可以控制，另一個是潛意識，通宵的時候，你一直在強迫大腦，而潛意識一直在提醒你睡覺。所以大腦會出現(xiàn)一個混亂的狀態(tài)，不知道該聽誰的，主觀上是遵從自主意識。

所以通宵后會出現(xiàn)一些違反常規(guī)現(xiàn)象的是事情，比如通宵完后，反而不困，還很清醒，這時去睡覺反而睡不著了，這就是潛意識和自主意識的又一次沖突。本該清醒的時候，潛意識一直在提醒你我是清醒的，而自主意識強迫自己去睡覺，常規(guī)來說就是生物鐘打破。

對于生物鐘的突然打破，會造成大腦皮層的意識錯誤，這也就是為什么通宵完依然清醒，但身體感覺會發(fā)虛發(fā)麻。通常來說，一但大腦皮層意識錯亂以及生物鐘的打破，一旦打破后大腦就會對人的行為產(chǎn)生不信任，就會導(dǎo)致正常行為時會出錯誤。也許有人會認(rèn)為這有點夸張，但這就是事實科學(xué)。

上面的這些危害大家都了解了嗎，而且還會對身體有很大的影響，這些大家也都清楚，熬夜對身體不好，通宵可想而知了。所以在平時的生活中一定要有一個良好的生活方式，睡眠要充足，不要熬夜，以免對身體造成一些不必要的傷寒就得不償失了。

過勞死？

“過勞死”是指在非生理的勞動過程中，勞動者的正常工作規(guī)律和生活規(guī)律遭到破壞，體內(nèi)疲勞蓄積并向過勞狀態(tài)轉(zhuǎn)移，使血壓升高、動脈硬化加劇，進而出現(xiàn)致命的狀態(tài)。2011年“過勞死”已經(jīng)威脅到一線職工并向白領(lǐng)階層蔓延。2011年3月臺灣修“勞動基準(zhǔn)法”，大幅提高雇主違反該法罰則的力度，防止員工“過勞死”。2012年10月一份報告顯示每年過勞死的人數(shù)到達60萬，過勞死尤其是青壯年過勞死現(xiàn)象再次稱為人們關(guān)注的焦點。
想要了解過勞死，首先要捕捉它的“影子”，雖然它潛移默化、透明而不輕易可見，但是卻在我們的生活中留下明顯痕跡，現(xiàn)在就撥動GH 健康遙控器，讓它們馬上“現(xiàn)身”——
影子1 ：姿勢不對。
你總是保持著一個姿勢，比如工作中的久站或者久坐，經(jīng)常單側(cè)抱著寶寶，做家務(wù)也只是身體一側(cè)用力……如此一來，身體的疲勞感無法得到緩解，時刻處在緊繃狀態(tài)，造成全身血液流通不暢，影響到心臟和大腦的供血。
影子2 ：飲食不對。
你的用餐習(xí)慣是這樣的：早餐通常被取消，中午何時有饑餓感何時想起用餐，晚餐終于決定要補充營養(yǎng)，并大吃特吃！營養(yǎng)攝入量也并不均衡，蔬菜少、肉類多、油脂高，這樣一來，身體嚴(yán)重缺少鉀元素，心臟失去跳動也便缺少了支撐力。
影子3 ：宅得不對。
你很心疼自己，閑暇時只會選擇“宅”在家中，以為這就是最好的休息！但是當(dāng)運動量不足時，人體免疫力就會下降，過度疲勞的臨界點會降低，各種疾病也容易乘虛而入。
影子4 ：意識不對。
你總是覺得：沒事兒，還年輕，待到退休時再好好休養(yǎng)也不遲。于是，透支健康就成了你不可避免的問題。但健康是玻璃制品，一旦疲勞過度，身體機能便會提前老化，讓還在熟齡的你已經(jīng)提前走進老齡化，過勞死在生活中也會迅速寫滿“痕跡”。
當(dāng)然，過勞死并不會威脅每一個人，它同樣也有易感人群。
Office 夜貓族：如果你從事新聞媒體行業(yè)、醫(yī)務(wù)工作、高層管理，或者是IT 行業(yè)、娛樂行業(yè)，都免不了通宵達旦工作，身體內(nèi)的生物鐘已經(jīng)出現(xiàn)紊亂狀態(tài)，身體機能提前下降。
Home 勞心族：家里的生活壓力不在你的身上，這在很多OL 看來是值得羨慕的事兒?？墒?，她們卻看不到你的辛苦——生活重心并不屬于自己，老公熬夜工作，你需要做消夜；孩子學(xué)習(xí)到好晚，你也得陪著，完全沒有自己的時間，一天下來，同樣身心疲憊，長此以往，也變成了過勞死的易發(fā)人群。
你需要從根本上調(diào)整自己的狀態(tài)，提高遠(yuǎn)離過勞死的速度，向健康靠近、再靠近些！
1. 疲勞時補點鉀
當(dāng)你經(jīng)常熬夜、身心疲憊之時，身體內(nèi)的葡萄糖就會大量移入細(xì)胞，分解肌膚所需能量，此時作為葡萄糖代謝的鉀也在不斷地由血糖移入細(xì)胞，開始繁忙地工作，這就造成體內(nèi)低鉀現(xiàn)象，增加心血管功能障礙的突發(fā)幾率，還會伴隨全身無力、精神疲乏、心跳減弱、頭昏眼花等現(xiàn)象。
想要補充鉀元素一點都不難，在香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜及菠菜、紫菜、黃魚、雞肉、牛奶中都可以找到它。當(dāng)這些食物經(jīng)常出現(xiàn)在你的生活中時，不僅身體內(nèi)的鉀元素源源不斷，還可以補充身體機能所需要的水分和能量，事半功倍。
2. 酸性體質(zhì)，走開
當(dāng)人體呈現(xiàn)酸性體質(zhì)的時候，會導(dǎo)致體液緩沖能力以及身體對于酸性代謝物在排出體外前的中和能力下降，即使你僅僅從事的是簡單的腦力勞動，或者體力活動時，身體也會轉(zhuǎn)移很多“精力”來從事酸性物質(zhì)代謝，更加重了我們的持續(xù)疲勞，并拉近了與過勞死的距離。
想要改變酸性體質(zhì)，不僅僅要多吃乳制品、豆制品等堿性食物，更重要的是懂得正確的飲水方式。現(xiàn)如今的飲水機越來越多，但水在其中反復(fù)燒熱卻降低了水的質(zhì)量，其中的酸性物質(zhì)也不易揮發(fā)掉，桶裝水的質(zhì)量也令人堪憂。為此請恢復(fù)用水壺?zé)牧?xí)慣，并且在水剛剛燒開的時候，打開壺蓋再燒3 分鐘，有助于水中酸性物質(zhì)和有毒物質(zhì)的揮發(fā)。這樣的飲用水，才能有效地改變酸性體質(zhì)，提升身體循環(huán)能力，遠(yuǎn)離過度疲勞。
3. 高調(diào)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
內(nèi)分泌是維持女性健康的重要因素，當(dāng)其出現(xiàn)失調(diào)時，就容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、面色黯淡、工作效率下降、食欲不佳、疲勞感頓然增加等狀況。
想要在短時間內(nèi)改善內(nèi)分泌，就尋求香氣的幫助吧。比如，檸檬香就很適合，根據(jù)美國俄亥俄州州立大學(xué)的研究顯示，檸檬味很提神，它能讓“腎上腺素”的濃度增高，并使身體保持鮮活的動力。所以在疲勞、過度操勞時，不妨聞一聞檸檬香氣幫你及時緩解；薰衣草香氣也是不錯的選擇，英國南安普敦大學(xué)的專家指出，在有薰衣草香氣的房間里休息，質(zhì)量會比以往提升20%。所以，在休息時間點燃有薰衣草香的精油吧，讓疲勞的你在感受幸福中放松，內(nèi)分泌也會逐漸“走上正軌”。
4. 精致泡澡
當(dāng)過度疲勞時，容易產(chǎn)生焦慮感，并且頭痛不已。長期如此，體能無法得到正向恢復(fù)，只能加快其機能下降的速度。而且，當(dāng)心理健康受到威脅時，萬事多會看到陰暗的一面，容易產(chǎn)生消極怠工、暴躁的行為，對于消除疲勞更是百害而無一利。
此時，試試精致泡澡，放松地在浴缸中享受，浴缸中的水流會散發(fā)出陰離子，幫你迅速恢復(fù)體力，并提升活力快樂。另外，不妨在浴缸中放些薄荷葉，根據(jù)美國威靈大學(xué)的研究表明，薄荷葉可以降低焦慮感、疲勞感，讓內(nèi)心充滿陽光，對于消除慢性過度疲勞起到促進作用。當(dāng)疲勞過度時，會出現(xiàn)無法安睡的現(xiàn)象，頭腦中反復(fù)上演著白天經(jīng)歷過的事兒，以及自己明天的計劃。于是看著時間一分一秒溜走，天——亮了！這樣一來，身體經(jīng)絡(luò)也會出現(xiàn)紊亂現(xiàn)象，各器官超負(fù)荷運轉(zhuǎn)，營養(yǎng)無法及時補給，長此以往，容易出現(xiàn)心臟驟?，F(xiàn)象。如果暫時無法改善自己的睡眠狀態(tài)，那就學(xué)會分時段小睡吧！比如，清晨起床時，別急著起床，“ 賴”在床上20分鐘，讓自己閉目養(yǎng)神，這樣更加有助于養(yǎng)精蓄銳；午休時，在公司的休息區(qū)小睡，即使只有短短的15 分鐘，也是對體能良好的恢復(fù)；如果一天都很疲倦，不妨在晚上8 點左右也小睡15 ～ 30 分鐘，暫時緩解身體的疲勞感，也是為夜晚睡眠的預(yù)熱。
6. 維持體重，不僅僅是減肥
如果在短時間內(nèi)體重變得“飄忽不定”，會讓身體永遠(yuǎn)在適應(yīng)周圍環(huán)境中度過，這樣疲勞感也會增加，無論在工作，還是家務(wù)中，都要付出比別人多的腦力與體力，并為過勞死提供良好的“生存環(huán)境”。
為此GH 說，告別過度疲勞的最佳身體條件是：保持穩(wěn)定的體重最為重要。教你一個最簡單的方法，在午餐和晚餐后，自然站立，將左腳支撐在右腿膝蓋處，保持深呼吸站立10 分鐘，然后換腿做同樣動作——這樣能加強營養(yǎng)吸收，讓體重時刻保持均衡狀態(tài)，不為身體“增加負(fù)擔(dān)”。
7. 走，快步走
一般來說，過度慢性疲勞的人總感覺體力在下降，而且總是無法良好地調(diào)動自己的力量。這可能和你太“宅”了有很大關(guān)系。
專家指出，擁有良好的體力，提升自己抵抗疲勞的能力，練習(xí)快步走很必要：先慢步走5 分鐘，整個身體預(yù)熱。接下來再逐漸加快速度，在整個過程中一定保持深呼吸，其最大速度是掌握以不影響自己的勻速呼吸為宜，并保持步伐輕快即可。每日鍛煉增加，加強肌肉群的運動，疲勞感的承受能力也越來越大。
8. 維生素，復(fù)合補給
你知道自己的營養(yǎng)并不均衡，但覺得科學(xué)調(diào)理很是費時間，又難以滿足自己的美食欲望。于是聽之任之。但這樣一來，身體負(fù)擔(dān)加重，疲勞感也無法得到正向緩解。
那就每天服用一顆復(fù)合維生素丸吧，其中不但含有豐富的維生素，還有礦物質(zhì)，補充身體所需營養(yǎng)，對于緩解疲勞可以起到不錯的輔助作用。
有關(guān)資料表明，直接促成“過勞死”的5種疾病依次為：冠狀動脈疾病、主動脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血。除此以外，消化系統(tǒng)疾病、腎衰竭、感染性疾病也會導(dǎo)致“過勞死”。

網(wǎng)絡(luò)的壞處有什么

問題一：網(wǎng)絡(luò)的危害有什么1、傷害身體
迷戀游戲，通宵達旦地玩，能達到可以不吃飯、不睡覺的地步。身體傷害很大！尤其對腦部的傷害很大，上網(wǎng)打游戲時會暫時降低智商，時間長了會導(dǎo)致智商下降。
2、心理方面
由于網(wǎng)迷對網(wǎng)絡(luò)有著很大的依賴心理，輕者影響學(xué)習(xí)，使注意力難以集中，重者可能會心理變態(tài)??！部分網(wǎng)癮少年會有嚴(yán)重的孤僻傾向，甚至?xí)a(chǎn)生與人交往的障礙。
3、易惹是非
進出網(wǎng)吧的大多是中小學(xué)生，他們大多沒有收入，為了能弄到上網(wǎng)的錢，有的敲詐，有的搶劫。還有一類人進出網(wǎng)吧，他們純粹是敲詐一些小學(xué)生，經(jīng)常有打架斗毆的事在網(wǎng)吧發(fā)生。
4、影響學(xué)業(yè)
學(xué)生一旦迷戀上網(wǎng)，成績肯定會直線下降。其主要的問題是上網(wǎng)占用了大量的時間。有個例子，一個孩子初中開始時成績是全班第5，僅僅一年就降到了倒數(shù)第6名，由此可見其影響！
5、安全問題
大多數(shù)網(wǎng)吧都未請專業(yè)人員安裝安全設(shè)備，也未經(jīng)消防、安全、文化、衛(wèi)生等部門允許，更沒有保安人員，所以存在著很大的安全隱患埂
6、網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容的傷害
網(wǎng)上的一些內(nèi)容也是對人特別是未成年人的傷害是巨大的。其不良的如黃、毒內(nèi)容及其不負(fù)責(zé)任的胡言亂語，一些不健康的視頻及圖片，直接導(dǎo)致了上網(wǎng)者的個人素質(zhì)下降，真實的精神毒品！
7、社會角色及觀念的改變
在網(wǎng)絡(luò)游戲中，動輒幾十上百萬的一個武器裝備，一個網(wǎng)絡(luò)虛擬級別，使得許多孩子的價值觀念有了改變。殺幾十個人，結(jié)幾十次婚，養(yǎng)個私生寶寶這在網(wǎng)絡(luò)中簡直就不是什么怪事了。有的游戲及空間里還對殺人進行獎勵，與社會實際的法律法規(guī)相抵觸、矛盾，也是對孩子的法制觀念的戕害。

問題二：網(wǎng)絡(luò)的壞處有哪些網(wǎng)絡(luò)教育也容易造成青少年過份的依賴性，青少年缺少實踐中得到的直接經(jīng)驗，上網(wǎng)后有些人以為什么都可以從網(wǎng)上得到，其實不然，因為青少年成長的正常過程是不可能被替代的；網(wǎng)絡(luò)教育不象過去的教育或媒體有主流，可控制，它的無權(quán)威、無主導(dǎo)、多元化在帶給青少年方面的信息的同時，對于尚未完全培養(yǎng)出正確判斷能力、自主分析能力的青少年來說，會影響青少年身心的健康成長；還有，由于網(wǎng)絡(luò)快捷方便，使青少年更疏了實際的人際交往，社會活動，易使青少年的情感趨于冷漠，造成”自我封閉”狀態(tài)；另外，網(wǎng)絡(luò)畢竟是”虛擬社會”，而與現(xiàn)實社會的反差，會影響青少年在現(xiàn)實生活中的生存能力。
網(wǎng)絡(luò)信息良莠不齊、泛濫成災(zāi)，垃圾信息對學(xué)生整體素質(zhì)造成沖擊；網(wǎng)絡(luò)傳播成為誘發(fā)學(xué)生人生觀、世界觀、價值觀的沖突與失范的重要因素，如虛擬的網(wǎng)戀，讓不喑世事的學(xué)生上當(dāng)受騙；“網(wǎng)絡(luò)上癮癥、孤獨癥”等網(wǎng)絡(luò)技術(shù)副產(chǎn)品使一些學(xué)生行動變異、心理錯誤乃至生理失調(diào)，造成身心危害；網(wǎng)絡(luò)語言的大量使用強化了學(xué)生語言表達能力，對其民族文化素養(yǎng)造成沖擊。
網(wǎng)絡(luò)電子游戲的危害：
據(jù)媒體報道，至少10%的中小學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)電子游戲。專家指出，青少年一旦沉迷于網(wǎng)絡(luò)電子游戲，就會產(chǎn)生越來越強烈的心理依賴反復(fù)操作的渴望，不能操作時便出現(xiàn)情緒煩躁、抑郁等癥狀。網(wǎng)絡(luò)電子游戲是中小學(xué)生娛樂的一種方式，但沉迷于玩網(wǎng)絡(luò)電子游戲有很多危害：對視力、神經(jīng)等造成損害，使大腦的靈活性下降，影響學(xué)習(xí)成績；誘發(fā)尋釁滋事、勒索財物、打架斗毆、參與賭博等違紀(jì)違法甚至犯罪行為。
李天本是一個性格開朗、成績較好的學(xué)生，可自從學(xué)會玩游戲機，沒幾天就被這玩意兒迷住了。上學(xué)帶小游戲機打，在家用電腦打。黑方塊、跳棋子一樣晃來晃去，趕也趕不走。后來，為了玩這種游戲他經(jīng)常逃學(xué)，住在網(wǎng)吧，還向同學(xué)借錢買卡。有一天，玩完游戲，一同上網(wǎng)的網(wǎng)友向他發(fā)出邀請，一起弄錢以經(jīng)常上網(wǎng)。李天答應(yīng)了，幾天后，李天和他的朋友因合伙搶劫被抓到派出所。
玩電腦游戲，是需要時間的，如果玩電腦游戲的時間過多的話，那么，我們用來學(xué)習(xí)的時間就必然會大大地減少，除非是不用學(xué)習(xí)一看就會的天才，就我們這些普通人而言，學(xué)習(xí)成績不下降才怪呢！
其次，玩電腦游戲，尤其是長時間地玩，對我們的視力和健康十分有害，當(dāng)你沉迷在電腦游戲帶給你的快樂中時，你的視力也在不知不覺中一天天地衰退，等你最后醒悟時，已經(jīng)來不及了！可能還要搭上你曾經(jīng)擁有過的健康身體。 玩電腦游戲特別浪費金錢，作為學(xué)生的我們，零花錢主要依賴于我們的父母大人所賜，試想一下，誰家的父母愿意很爽快地給錢讓我們?nèi)ド暇W(wǎng)玩游戲呢？所以，為了能夠進網(wǎng)吧上網(wǎng)玩電腦游戲，我們必然會巧立名目向我們的父母索取，要不然就東拼西湊、挖空心思地弄錢，哪里還有心思學(xué)習(xí)，有的同學(xué)甚至因此而走上了犯罪的不歸路，這又是何苦呢？
網(wǎng)絡(luò)游戲的開發(fā)，聊天程序的不斷更新，使那些控制力較差的人沉迷于網(wǎng)絡(luò)中，有些人泡在網(wǎng)吧玩游戲一呆就是好幾個小時，更有甚者，在網(wǎng)吧好比在家一樣，吃的喝的睡的，樣樣駭少，三一成伙、五一成群的聯(lián)網(wǎng)打游戲。目不轉(zhuǎn)睛，高度集中，可謂是執(zhí)著至極，然而人們在快樂享受網(wǎng)絡(luò)帶給他們愉悅的同時，卻完全忽略了網(wǎng)絡(luò)這個魔鬼正在一步步侵蝕著人們的健康，也有些人在網(wǎng)絡(luò)提供給我們便利的平臺上，利用網(wǎng)友的無知，采取一些不道德的手段進行欺騙，在我國刑事案件中，因網(wǎng)絡(luò)的犯罪而產(chǎn)生的悲劇占有相當(dāng)?shù)谋壤?
在這個飛速發(fā)展的信息時代，我們不得不承認(rèn)網(wǎng)絡(luò)給我們的生活帶來許多便利但也同時增添了很多煩惱。
1、網(wǎng)絡(luò)對青少年形成正確的人生觀、價值觀和世界觀存有潛......>>

問題三：網(wǎng)絡(luò)的危害有哪些1、傷害身體 迷戀游戲，通宵達旦地玩，能達到可以不吃飯、不睡覺的地步。身體傷害很大！尤其對腦部的傷害很大，上網(wǎng)打游戲時會暫時降低智商，時間長了會導(dǎo)致智商下降。 2、心理方面 由于網(wǎng)迷對網(wǎng)絡(luò)有著很大的依賴心理，輕者影響學(xué)習(xí)，使注意力難以集中，重者可能會心理變態(tài)??！部分網(wǎng)癮少年會有嚴(yán)重的孤僻傾向，甚至?xí)a(chǎn)生與人交往的障礙。 3、易惹是非 進出網(wǎng)吧的大多是中小學(xué)生，他們大多沒有收入，為了能弄到上網(wǎng)的錢，有的敲詐，有的搶劫。還有一類人進出網(wǎng)吧，他們純粹是敲詐一些小學(xué)生，經(jīng)常有打架斗毆的事在網(wǎng)吧發(fā)生。 4、影響學(xué)業(yè) 學(xué)生一旦迷戀上網(wǎng)，成績肯定會直線下降。其主要的問題是上網(wǎng)占用了大量的時間。有個例子，一個孩子初中開始時成績是全班第5，僅僅一年就降到了倒數(shù)第6名，由此可見其影響！ 5、安全問題 大多數(shù)網(wǎng)吧都未請專業(yè)人員安裝安全設(shè)備，也未經(jīng)消防、安全、文化、衛(wèi)生等部門允許，更沒有保安人員，所以存在著很大的安全隱患。 6、網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容的傷害 網(wǎng)上的一些內(nèi)容也是對人特別是未成年人的傷害是巨大的。其不良的如黃、毒內(nèi)容及其不負(fù)責(zé)任的胡言亂語，一些不健康的視頻及圖片，直接導(dǎo)致了上網(wǎng)者的個人素質(zhì)下降，真實的精神毒品！ 7、社會角色及觀念的改變 在網(wǎng)絡(luò)游戲中，動輒幾十上百萬的一個武器裝備，一個網(wǎng)絡(luò)虛擬級別，使得許多孩子的價值觀念有了改變。殺幾十個人，結(jié)幾十次婚，養(yǎng)個私生寶寶這在網(wǎng)絡(luò)中簡直就不是什么怪事了。有的游戲及空間里還對殺人進行獎勵，與社會實際的法律法規(guī)相抵觸、矛盾，也是對孩子的法制觀念的戕害。

問題四：網(wǎng)絡(luò)的好處和壞處有哪些互聯(lián)網(wǎng)能夠給我們帶來什么好處？ （1）打開網(wǎng)頁，就等于與世界握手。在網(wǎng)上，我們可以看新聞、辦商務(wù)、結(jié)交朋友、查詢資料、求醫(yī)問藥；通過網(wǎng)絡(luò)收發(fā)郵件，不必像過去那樣通過郵局寫信、寄信；利用網(wǎng)絡(luò)可以上課、學(xué)習(xí)，節(jié)省場地、金錢，也使學(xué)習(xí)變得更方便；（2）網(wǎng)絡(luò)交往超越了空間，實現(xiàn)了古人“天涯若比鄰”的夢想，在網(wǎng)絡(luò)上，可以和各國人民交往，可以交到更多的朋友，獲得更多的幫助和建議。（3）進行網(wǎng)上溝通，可以最迅捷地獲取信息、傳播信息。 為什么說網(wǎng)絡(luò)是把雙刃劍？（P68―69） 利：①通過上網(wǎng)，可以開發(fā)智力，鍛煉眼耳手腦的能力；②可以開闊自己的眼界，增長知識和才干；③可以滿足人的成就感，找到心靈上的安慰。 弊：過度上網(wǎng)，特別是沉迷于游戲，游覽不健康的網(wǎng)絡(luò)，則會影響身心健康，耽誤學(xué)業(yè)，破壞家庭幸福，嚴(yán)重時還可能使人走上違法犯罪的道路。 網(wǎng)絡(luò)的積極作用（我們可以利用網(wǎng)絡(luò)的哪些優(yōu)勢呢？） 網(wǎng)絡(luò)使大容量的信息得以快速傳播,為了解時事、學(xué)習(xí)知識、與人溝通、休閑娛樂等提供了便捷的條件。網(wǎng)絡(luò)交往，不僅包括相熟朋友之間的交流溝通，也包括陌生人之間方方面面的交往。以健康的心態(tài)把網(wǎng)絡(luò)作為生活的補充，可以享受網(wǎng)絡(luò)交往的諸多益處，如開闊眼界、放松心情、學(xué)習(xí)新知、結(jié)交新友等。 過分沉迷于網(wǎng)絡(luò)，會給我們的生活帶來哪些負(fù)面影響？（即網(wǎng)絡(luò)的弊?。?荒廢學(xué)業(yè)，使身心受到摧殘，加重家庭的經(jīng)濟負(fù)擔(dān)，對眼睛視力不利，對身體不好，不良信息和網(wǎng)絡(luò)犯罪對青少年的身心健康和安全構(gòu)成危害和威脅，容易結(jié)交損友，破壞家庭幸福，甚至走上違法犯罪的道路。 網(wǎng)絡(luò)的消極作用 網(wǎng)絡(luò)交往的兩大特點是無限性，兩面性，網(wǎng)絡(luò)交往對象具有虛擬性、間接性和隱蔽性。它使人們的陰暗心理借助電腦屏幕得以無所顧忌地宣泄，使交往環(huán)境被污染。我們既可能成為這種被污染環(huán)境的受害者，也可能在無意間參與其中，推波助瀾，破壞網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。 在網(wǎng)絡(luò)交往中怎樣才能保護自我？ 要提高安全防范意識、辨別覺察能力和自制力。不輕易泄漏個人資料，不隨便答應(yīng)網(wǎng)友的要求。現(xiàn)實生活中的問題，盡可能找熟悉的朋友或師長幫助解決，不要僅僅依賴網(wǎng)友來滿足自己的情感需求，以免上當(dāng)受騙。不要瀏覽不健康的網(wǎng)頁，要遵守道德規(guī)范和法律等。 怎樣克服網(wǎng)癮？ （1）提高自我約束能力，樹立遠(yuǎn)大的理想，培養(yǎng)社會責(zé)任感。（2）努力在現(xiàn)實中創(chuàng)造成功的記錄，培養(yǎng)自尊心與自信心。（3）培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好，多和外界接觸，充實生活內(nèi)容，積極參加社會實踐。（4）多與父母和老師談心，在生活和學(xué)習(xí)上得到他們的幫助和指點，必要時要接受心理治療。
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問題五：網(wǎng)絡(luò)的作用有哪些，比如說好處，與壞處？電腦的好處太多了?？梢杂脕碛枚嗝襟w學(xué)習(xí)，還能玩游戲，看網(wǎng)絡(luò)電視，看世界各地的新聞，查找有用的信息資料。真是好處太多了，不過玩過頭了就有壞處了，就象我現(xiàn)在還在這里上網(wǎng)不睡覺一樣。 好處壞處我都說說吧: 現(xiàn)今的社會科技發(fā)達，電腦的使用已經(jīng)非常普遍，差不多每家每戶都有一臺電腦。電腦的用途廣泛，而且方便快捷，深受人們的歡迎，但與此同時它帶來很多的壞處。電腦的好處有很多，例如可以方便我們搜集資料。當(dāng)我們想做一個專題習(xí)作，但又缺乏資料，只要我們上網(wǎng)瀏覽，就可以立刻找到很多與該專題習(xí)作有關(guān)的資料，非常方便。透過電腦可以提高學(xué)生的語文水平，現(xiàn)在互聯(lián)上設(shè)有「每日一篇」閱讀計劃，我們每天只需五至十分鐘時間上網(wǎng)就可以閱讀一篇優(yōu)質(zhì)的文章，并完成課后練習(xí)。如此下去，日積月累，我們的語文水平一定可以大大提高。如果同學(xué)在功課上遇到不懂的地方，只要一上網(wǎng)，就會有人為我們解決難題。 不過，電腦也為我們帶來很大的壞處。電腦會影響我們的視力，如果我們長時間望 電腦的屏幕，不讓眼睛作適當(dāng)?shù)男菹?，這樣會影響我們的視力，引致近視，更嚴(yán)重的可能會引致「乾眼病」。它也會影響我們的學(xué)業(yè)，如果我們太過沉迷網(wǎng)上游戲線和「ICQ」，把學(xué)業(yè)置諸不理，學(xué)業(yè)成績因而下降，甚至無心向?qū)W。不過，最嚴(yán)重的是影響了人與人之間的溝通，由於電腦實在太不方便，人們只要利用互聯(lián)網(wǎng)便能傳遞彼此間的訊息，甚至連通電話的時間也減少了；長此下去，這個社會就會變得冷漠，人與人之間的隔膜也會越來越大。唉！電腦帶來的壞處多N可怕??！ 「水能載舟，也能覆舟」，我深信只要我們懂得克服自己，懂得分配時間，善用電腦，那N，電腦將會是我們生活上的好幫手。

問題六：網(wǎng)絡(luò)帶給人們的好處和壞處上網(wǎng)的五大好處：一是開闊視野，及時了解時事新聞，獲取各種最新的知識和信息；二是可以毫無顧忌地與網(wǎng)友聊天，傾吐心事，減輕課業(yè)負(fù)擔(dān)，緩解壓力；三是可以在各個BBS里張貼自己對各種問題的看法和見解，覺得很有成就感；四是可以提高自己某項業(yè)余愛好的水平；五是自己動手做主頁已成為時尚，把自己喜愛的圖片資料傳上去，開一個討論區(qū)，發(fā)一些貼子，和大家交流，自己做版主的感覺真的很棒。
每一個新事物的出現(xiàn)總會伴隨著種種擔(dān)心，從20年代的電影到后來的流行音樂、電子游戲，擔(dān)心的焦點不外乎暴力、色情、頹廢等。好處與壞處只有一線之隔，往往是“失之毫厘，差之千里”，上網(wǎng)亦是如此?？缭搅恕袄钡慕缇€便是“弊”。
我們是贊成自己上網(wǎng)的。作為學(xué)生，我們不僅需要緩解學(xué)習(xí)壓力，更需要源源不斷地補充精神食糧。不可否認(rèn)，我們當(dāng)中的多數(shù)人上網(wǎng)是為了更好地學(xué)習(xí)，認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)是輔助學(xué)業(yè)的一大工具。從這個意義上說，中學(xué)生上網(wǎng)是利大于弊的。
中小學(xué)生上網(wǎng)持什么態(tài)度？同意還是反對？◎
◎ 中小學(xué)生上網(wǎng)有什么利、弊？對孩子們身心發(fā)育有著什么樣的影響？◎
◎你如何看待網(wǎng)絡(luò)上很多不健康的內(nèi)容，如何讓他們 *** 網(wǎng)絡(luò)上一些不良的東西？◎
◎ 你認(rèn)為我們學(xué)校和家長以及社會應(yīng)該擔(dān)負(fù)什么樣的責(zé)任？ ◎
◎ 你認(rèn)識年齡很小的網(wǎng)友嗎？你了解他們嗎？你是怎樣看他們的？ ◎
◎ 如果你是一位中小學(xué)生的網(wǎng)友，你的父母同意你上網(wǎng)嗎？你是通過什么契機從而開始網(wǎng)上歷程的？你在網(wǎng)上主要是學(xué)習(xí)還是娛樂？對你有什么樣的影響？ 有些什么負(fù)面 上網(wǎng)的利
網(wǎng)絡(luò)信息的到來，上網(wǎng)對于青少年的我們雖說有一定壞處，但總不能因為喝水噎死過人就不喝了吧，雖然這句話有點偏激，但上網(wǎng)帶給我們的畢竟是好處大于缺點，雖然出現(xiàn)過一些不好的事實。但畢竟只是少數(shù)，有很多很多上網(wǎng)的人從網(wǎng)絡(luò)上獲得知識，以及其他方面的求助。這就和以前談?wù)摰挠螒驒C一樣，日本美國這樣游戲機保有大國，也沒見到他們的經(jīng)濟軍事怎樣落后，而是通過游戲出口創(chuàng)匯，等等，這只能說明中國人自制力差？不是吧。一件事的好壞要看如何去對待，只要把握好度，就會很好的向前發(fā)展。我們應(yīng)該看到上網(wǎng)的好處，對青少年進行正確的引導(dǎo)，網(wǎng)絡(luò)還是會帶來很多好處。就是你不讓中學(xué)生上網(wǎng)，其結(jié)果也只會是他們在找他其他的方法去和外界交流，結(jié)果還是一樣。如果不讓中學(xué)生上網(wǎng)，怕是影響學(xué)習(xí)，到網(wǎng)絡(luò)信息社會的時代，我們還從新學(xué)起，這樣只能和美國等大國距離越來越大。前段時間美國黑客襲擊中國網(wǎng)站，要是中國從事網(wǎng)絡(luò)安全的人更多，就不用害怕美國的什么襲擊，我想他們也不會輕易的得手吧。我們不在青少年培養(yǎng)他們對網(wǎng)絡(luò)的興趣，將來肯定會更少的人喜歡這向職業(yè)，結(jié)果也之會是，在網(wǎng)絡(luò)上中國仍然輸給美國，網(wǎng)絡(luò)又會變成美國襲擊中國的最好途徑。所以我們不應(yīng)該禁止中學(xué)生上網(wǎng)，而是對其加以引導(dǎo)，讓他們往更好的方向發(fā)展。
上網(wǎng)本身并非壞事，只是網(wǎng)上有一些不良東西?？墒?，不良信息不但影響未成年人，也影響成年人呀。家長怕孩子在網(wǎng)上交不好的朋友，看不該看的東西，這沒錯。但網(wǎng)外世界不也一樣問題多多嗎？如若干書報雜志中的作品，包括一些漫畫書中都有妨礙孩子成長的內(nèi)容。影視節(jié)目中，不健康的成分也存在?？偛荒懿蛔屛覀兊缴鐣先?，不看影視節(jié)目吧？
所以，學(xué)好學(xué)壞，取決于主觀選擇。不上網(wǎng)，也可以學(xué)壞。抓緊教育才是關(guān)鍵，而不應(yīng)該怪網(wǎng)絡(luò)。
我認(rèn)為上網(wǎng)利
我們知道，并不是所有的書都適合中學(xué)生讀，那么我們是不是就干脆什么書也不讀了？坐汽車、火車有遇到車禍的危險，乘飛機有時發(fā)生空難，那我們步行好了！汽車、火車還有必要提速嗎？我們總不能因噎廢食?。【W(wǎng)上鮮活、地道的英語，五彩繽紛的異國風(fēng)情，......>>

問題七：網(wǎng)絡(luò)的危害有哪些與自己觀點上網(wǎng)的利處：
一，開闊視野
因特網(wǎng)是一個信息極其豐富的百科全書式的世界，信息量大，信息交流速度快，自由度強，實現(xiàn)了全球信息共享，中學(xué)生在網(wǎng)上可以隨意獲得自己的需求，在網(wǎng)上瀏覽世界，認(rèn)識世界，了解世界最新的新聞信息，科技動態(tài)，極大地開闊了中學(xué)生的視野，給學(xué)習(xí)、生活帶來了巨大的便利和樂趣。
二、加強對外交流
網(wǎng)絡(luò)創(chuàng)造了一個虛擬的新世界，在這個新世界里，每一名成員可以超越時空的制約，十分方便地與相識或不相識的人進行聯(lián)系和交流，討論共同感興趣的話題，由于網(wǎng)絡(luò)交流的“虛擬”性，避免了人們直面交流時的摩擦與傷害，從而為人們情感需求的滿足和信息獲取提供了嶄新的交流場所。中學(xué)生上網(wǎng)可以進一步擴展對外交流的時空領(lǐng)域，實現(xiàn)交流、交友的自由化。同時現(xiàn)在的中學(xué)生以獨生子女為多，在家中比較孤獨，從心理上說是最渴望能與人交往的。現(xiàn)實生活中的交往可能會給他們特別是內(nèi)向性格的人帶來壓力，網(wǎng)絡(luò)給了他們一個新的交往空間和相對寬松、平等的環(huán)境。
三、促進中學(xué)生個性化發(fā)展
世界是豐富多彩的，人的發(fā)展也應(yīng)該是豐富多彩的。因特網(wǎng)就提供了這個無限多樣的發(fā)展機會的環(huán)境。中學(xué)生可以在網(wǎng)上找到自己發(fā)展方向，也可以得到發(fā)展的資源和動力。利用因特網(wǎng)就可以學(xué)習(xí)、研究乃至創(chuàng)新，這樣的學(xué)習(xí)是最有效率的學(xué)習(xí)。網(wǎng)上可供學(xué)習(xí)的知識浩如煙海，這給中學(xué)生進行大跨度的聯(lián)想和想象提供了十分廣闊的領(lǐng)域，為創(chuàng)造性思維不斷地輸送養(yǎng)料，一些電腦游戲在一定程度上能強化中學(xué)生的邏輯思維能力。
四、拓展當(dāng)今中學(xué)生受教育的空間
因特網(wǎng)上的資源可以幫助中學(xué)生找到合適的學(xué)習(xí)材料，甚至是合適的學(xué)校和教師，這一點已經(jīng)開始成為現(xiàn)實，如一些著名的網(wǎng)校。這里值得提出的是，有許多學(xué)習(xí)困難的學(xué)生，學(xué)電腦和做網(wǎng)頁卻一點也不叫苦，可見，他們的落后主要是由于其個性類型和能力傾向不適從某種教學(xué)模式?？梢哉f，因特網(wǎng)為這些“差生”提供了一個發(fā)揮聰明才智的廣闊天地。
科技發(fā)展史不斷證明，科學(xué)技術(shù)像一把雙刃劍，既有有益于人類發(fā)展的一面，也有危害人類利益的一面。網(wǎng)絡(luò)作為信息社會的技術(shù)新生兒，也毫無例外地具有這種雙面特征。同時由于中學(xué)生身心發(fā)展的不成熟性、網(wǎng)絡(luò)的特殊性和網(wǎng)絡(luò)發(fā)展的不完善性，我們在看到電腦網(wǎng)絡(luò)對中學(xué)生有利一面的同時，更應(yīng)該看到它的消極影響，并引起重視。 第一，互聯(lián)網(wǎng)為青少年提供了求知和學(xué)習(xí)的廣闊校園。在互聯(lián)網(wǎng)上的虛擬學(xué)校中上課，目前已成為國外大、中學(xué)校的一種新穎的教育模式。我國已有不少大中小學(xué)校進行了域名注冊，其中有不少建立了完整的學(xué)校站點。青少年不僅可以通過互聯(lián)網(wǎng)及時了解學(xué)校的情況，而且還可以直接學(xué)習(xí)課程，和學(xué)校的老師進行直接交流，解答疑難、獲取知識。諸多的網(wǎng)上學(xué)校的陸續(xù)建立，為青少年的求知和學(xué)習(xí)提供了良好的途徑和廣闊的空間。
第二，互聯(lián)網(wǎng)為青少年獲得各種信息提供了新的渠道。當(dāng)前青少年的關(guān)注點十分廣泛，傳統(tǒng)媒體已無法及時滿足青少年這么多的興趣點，互聯(lián)網(wǎng)信息容量大的特點最大程度地滿足了青少年的需求，為青少年提供了最為豐富的信息資源?，F(xiàn)在，互聯(lián)網(wǎng)正在成為青少年獲取種種信息的最佳來源。
第三，互聯(lián)網(wǎng)有助于青少年不斷提高自身技能。美國的一些專家學(xué)者將計算機技能作為未來成功青年所必須掌握的五項基本技能之一，因為在互聯(lián)網(wǎng)上，我們幾乎可以找到涉及人類生活的所有方面的各類信息，對能夠熟練使用計算機的青少年來說，可以說是取之不盡、用之不竭、學(xué)之不完的知識寶庫。
第四，互聯(lián)網(wǎng)有助于拓寬青少年的思路和視野，加強青少年之間的交流和溝通，增強青少年的社會參與度，開發(fā)青少年內(nèi)在的潛能。由于互聯(lián)網(wǎng)的包容性，使上網(wǎng)的青少年處于和現(xiàn)實生活完全不同的環(huán)境中，在思考的過程中，青少年不僅鍛......>>

問題八：沉迷于網(wǎng)絡(luò)有哪些危害?網(wǎng)絡(luò)的應(yīng)用是一把雙刃劍,有利又有弊.
利---- 網(wǎng)絡(luò)交往擴大了我們的交往領(lǐng)域.對象,改變了以往的交往方式,豐富了我們的人生經(jīng)驗；
網(wǎng)絡(luò)為我們了解時事.學(xué)習(xí)知識.與人溝通.休閑娛樂等提供了便捷的條件；
我們可以享受網(wǎng)絡(luò)交往的諸多益處,如開闊視野,放松心情,學(xué)習(xí)知識,結(jié)交新友等...；
適當(dāng)?shù)耐婢W(wǎng)游也可以鍛煉自己的大腦.
弊----沉迷網(wǎng)絡(luò)荒廢學(xué)業(yè),甚至走上違法犯罪的道路；
體力透支影響工作和學(xué)習(xí)；
導(dǎo)致視力下降.等等身體上的傷害.... ；
總之一個有理想.有目標(biāo).有追求的人,總把生活安排的井井有條,而不會把時間浪費在對自己無益的事情上.

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