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很多上班族身心都承受著巨大的心理壓力
，所以經(jīng)常會感覺非常疲倦、精神萎靡不振，尤其是在飯后，這種疲倦、不想動的感覺更加明顯了。那么，上班族應(yīng)該如何正確趕走疲倦呢?正確的趕走疲倦的方法有如下幾種：
1
、吃有濃烈氣味的食物辣椒和香草等可以通過氣味刺激感覺器官起到消除睡意的作用
，所以大家可以在午飯的時候吃一些含有這些食材的食物，這樣可以有效起到提神的作用。另外，下午茶可以選擇喝一些具有提升醒腦作用的茶，例如檸檬汁或苦丁茶等茶品，這樣也能起到醒腦的作用。2
、吃有興奮作用的食品一般人都是在困了的時候喝一杯咖啡提提神
，但是時間長了，提神的效果就會減弱，并且對我們的身體非常不好。大家不妨在感覺困了的時候，來一塊巧克力，雖然不能立刻趕走睡意，但是能夠使人慢慢清醒起來，并且還能起到增加記憶力的作用3、通過咀嚼食物解困
困了的時候
中午吃完飯
長期坐著上班可能會讓身體疲勞不堪，主要原因如下：
1. 坐姿不合適：長時間保持同一姿勢會對身體產(chǎn)生不良影響
泡澡
水的溫?zé)嶙饔?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，能使血管擴(kuò)張
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