警惕白領(lǐng)久坐危害大

上班族由于工作的原因，需要整天坐在電腦面前進(jìn)行工作。長時間坐在椅子上，不僅容易使得腰部、腿部等囤積大量的脂肪，影響我們的形象，還會使我們的脊椎、頸部等受到損傷。那么，長期坐著，到底對我們的身體有哪些傷害呢?

1、易使心臟機(jī)能衰退

久坐不動會使我們身體的血液循環(huán)減慢，久而久之，就會使心臟機(jī)能衰退，導(dǎo)致心肌萎縮。特別是那些本身患有動脈硬化等癥的中老年人，長期坐著不動，容易誘發(fā)心肌梗塞和腦血栓形成。

2、造成腰酸背痛

我們坐在電腦面前工作，常常是固定一個姿勢長達(dá)幾個小時，這樣會使我們的椎間盤和棘間韌帶長期處于緊張狀態(tài)，會造成頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉(zhuǎn)身困難。除此之外，久坐還會使骨盆和骶骼關(guān)節(jié)長期負(fù)重，對腹部和下肢血液循環(huán)造成影響，誘發(fā)便秘、痔瘡、下肢靜脈曲張等。

3、傷神折壽

長期坐著不動，導(dǎo)致血液循環(huán)減緩，就會造成大腦供血不足，出現(xiàn)精神萎靡。如果這時候突然站起，還會導(dǎo)致頭暈眼花。另外，久坐不動還會導(dǎo)致新陳代謝降低，導(dǎo)致身體抵抗力下降。

4、使胃腸蠕動減弱

長期坐在椅子上不活動，會使胃腸蠕動減弱，減少消化液分泌，久而久之，就會出現(xiàn)食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。

5、易使肌肉松弛

長期坐著缺少運動，就會使肌肉松弛，導(dǎo)致下肢浮腫，倦怠乏力，重則導(dǎo)致肌肉僵硬，疼痛麻木，從而造成肌肉萎縮。

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