嘗試簡單左手動作,刺激右腦開發(fā)

嘗試簡單左手動作,刺激右腦開發(fā)

靠近窗臺或者辦公桌，試著雙腳離地跳起，與此同時右腿膝蓋彎曲向后，試著用左手抓住右腳的腳踝，然后再換另一側(cè)重復(fù)3~5次。這個動作既能鍛煉右腦，還能協(xié)調(diào)平衡，訓(xùn)練身體的協(xié)調(diào)性。在左手扶住右腳踝時，右手扶住窗臺以保持平衡安全。

在午休的時候，如果習(xí)慣有氧運動，可以試著用左手揮揮羽毛球拍，踢踢左腿。在做保健操的時候多注意左邊的訓(xùn)練，長此以往除了運動健身之外還能擺脫陳舊的思維模式，對工作也會有很好的幫助。

另外，手部的穴位比較多，有些經(jīng)絡(luò)連接著腦神經(jīng)，時常按按左手的手指尖、兩只手互相揉捏，要注意揉捏的力度，能夠保證腦供血的順利。此運動保健效果很好，消除疲勞、健腦的同時，還保持了血液的暢通無阻。

在工作的間隙像彈鋼琴一樣左右手并用輪換手指在辦公桌上敲擊，也是一項不錯的之間運動，雙手的準確運動能夠刺激腦部神經(jīng)。

如何開發(fā)左右腦？

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?提取碼:?xpsy右腦潛能開發(fā)教育是一項針對0-18歲孩子開發(fā)潛能的教育，通過一系列科學(xué)系統(tǒng)的右腦潛能開發(fā)方法促進孩子大腦的生長發(fā)育，使得神經(jīng)元細胞健康發(fā)育，神經(jīng)元細胞間的的連接更加緊密，構(gòu)成信息傳遞的快速通路，從而將孩子天生具有的還未開發(fā)的潛能引導(dǎo)出來，激發(fā)右腦的記憶力、專注力、觀察力、思維力、想象力、理解力、行為力、創(chuàng)新力、感知力等各項智力潛能。

成年人如何開發(fā)右腦_鍛煉右腦的方法

許多成年人認為右腦開發(fā)是兒童時期的事情，到了成年后，什么都已成定局，改變不了，其實不是，成年人在日?，嵓毜纳钪校瑯涌梢圆扇「鞣N方法鍛煉右腦。教育學(xué)家將古老智慧與近代科學(xué)相結(jié)合，提出一些簡單易行的方法。下面我向大家介紹萬年人如何開發(fā)右腦，希望能幫助到你：

? ? ? ? ?如何開發(fā)右腦習(xí)慣多用圖像的方式記錄及記憶資料;

習(xí)慣多用其它感官輔助記憶，借助聽覺、觸覺、嗅覺幫助記憶;

習(xí)慣多用左手作事;

多玩有空間感的游戲，如折紙、翻繩;

多作對身體平衡有更高要求的運動，如騎自行車、滑板、旱冰。

多聽誘發(fā)α波的音樂。

多去接受大量顏色、氣味、味道、音響的刺激，如作按摩、親近自然，享受鳥語花香;

多多松弛精神，從日常瑣事中解脫出來，作瑜伽，靜坐，泡浴缸，發(fā)白日夢等。

這些往往并不復(fù)雜，可以在不經(jīng)意中活化右腦，提高你的創(chuàng)造能力和生活質(zhì)量。

例如，公交車上不要只是捧一本書看，而是觀察身邊人的神態(tài)，記住擦身而去的美女。眼睛疲勞時望望天上的云，想象一下都像什么，想出的樣數(shù)越多好?？匆环嫞?，然后閉上眼睛，在頭腦中再現(xiàn)畫面，翻轉(zhuǎn)，放大，縮小。在想象中進一步觀察它的細節(jié)。如果是一棵樹，想象出樹皮、樹葉、樹上的小蟲和鳥。解剖這棵樹，想象出木質(zhì)髓心、樹根。作這種訓(xùn)練，平時對各種事物的感性認識越多，想象越豐富。

讀劇本，不要僅看文字，更要想象場景，想象人物的動作神態(tài)。

制定工作計劃，不要只使用文字材料，而用圖表，助你形象的安排工作。

計劃給孩子過生日，畫一個圖，或只在腦里想象一個圖，謀劃一天的活動。

千萬不要1+1也敲計算器，多用心算。

剪報資料用圖形加以分類。

偶爾改變一下上下班路線，隨便換條路線，有意識的記住新建筑、新景觀，這需要新的空間認識辦法，必須啟用右腦。當然到鬧市區(qū)逛逛，有條件去旅游，效果更好。

自己作一件陶藝品，也許笨拙，但雙手得到全面運動，右腦得到良好刺激。同樣，插花，更多靠右腦的想象力。

少讓孩子死守書本，多讓他們?nèi)ネ妫饔螒?，促進右腦健康發(fā)育。

男士有時間下下廚房，烹制幾道采，不僅動用左手，更因為作菜要求色香味俱全，全面調(diào)動人的視覺、味覺、嗅覺、觸覺，既活化了自己的右腦，又博得妻子歡心，何樂而不為?

煙酒是開發(fā)右腦的大敵美國奧克拉荷馬大學(xué)科學(xué)家作過如下形態(tài)認識實驗：將物體放在與右腦相連的左視野中，受試者喝酒后比不喝酒多花37%的時間才能認知該物體。若將物體放在與左腦相連的右視野中，即使喝了酒，也只比不喝酒多花6%時間。此項實驗表明，右腦比左腦對酒精的承受能力差。

因此，對一個問題要深入討論，意在引發(fā)參與者新構(gòu)想、新創(chuàng)意時，少用酒。個人要保持一個充滿活力，思想敏捷的大腦，也應(yīng)盡量戒除煙酒。

至于酒仙李白之流，不喝酒不成詩，也許是他的酒量實在太大，喝幾斗酒才能暫時麻痹左腦的邏輯思維，釋放右腦的想象力。我等凡夫俗子，喝醉了只會說胡話傻話，罕見有醉酒成詩的呀?

根據(jù)右腦思維的特點，我們可以巧妙的利用它向上司匯報工作，需要他的理性思維，應(yīng)對他的右耳講。和情人喃喃私語，對她的左耳說，這時她用右腦的感情思考，容易打動她的心。初次與人見面，對面坐時偏向他的左邊一點，可以給人留下更深的印象。

讓顧客用左手摸商品，容易引起購買欲。

人類被譽為"萬物之靈"，是因為人類具有高度發(fā)達的大腦。即使像愛因斯坦那樣偉大的科學(xué)家，他也只運用了自己大腦1/10的功能，人類大部分腦細胞仍然處于"待業(yè)狀態(tài)"。

現(xiàn)實生活中95%以上的人是"半腦人"，即僅僅使用了左腦，造成這種現(xiàn)象的原因主要是人類多使用右手，邏輯分析能力，數(shù)算以及機械記憶等都靠左腦來勞，造體左腦滿負荷運轉(zhuǎn)，另一方面，傳統(tǒng)的應(yīng)試教育培養(yǎng)了一大批只會循規(guī)蹈矩，缺乏應(yīng)變能力、創(chuàng)造力的左腦型人群。

的右腦主管形象思維。許多創(chuàng)造性的工作，離不開形象思維的幫助。我們生活在"左腦社會"中已經(jīng)太久了，所以一場"開發(fā)右腦"迫在眉睫!愛信誠非常注重右腦的開發(fā)，普遍實用的有以下幾種方法：

1、利用形象開發(fā)右腦

右腦是形象的腦，在速讀速記中"眼腦直映"的閱讀特點，要求我們省去"音讀"現(xiàn)象，將文字大塊大塊地映入大腦，將文字形象化來開發(fā)右腦;腦圖像法也是培養(yǎng)我們右腦的形象思維，當我們在背數(shù)字、文字或字母的時候，把要記的東西的形象"刻"在腦海中，當我們在背的時候，仿佛是"看"著頭腦中所記東西的形象讀出來一樣，不僅記得快，而且記得牢，通過一系列形象開發(fā)右腦。

2、 利用音樂開發(fā)右腦

在工作或?qū)W習(xí)場所播放一些優(yōu)美、舒緩的輕音樂，這種"背景音樂"能有效地提高工作或?qū)W習(xí)效率，這在實際的教學(xué)中也得到證實。音樂就是一些優(yōu)美舒緩的音樂，在學(xué)習(xí)時，把注意力集中到書本上，輕柔的樂曲就會不知不覺地刺激右腦，開發(fā)右腦的潛能，因為我們的右腦被稱為"音樂腦"，負責(zé)完成音樂、情感等工作。

3、 右腦體--左側(cè)運動

經(jīng)常利用左半身的手、臂、腿、腳進行活動，能促進右腦的開發(fā)，如：

A：用左手寫字、畫畫、剪紙等。

B：用左手做事，用左手拿筷子、刷牙、掃地、拿東西

C：左腿活動，用左腳踢球、跳皮筋等。

訓(xùn)練右腦的方法有許多，可以通過潛意識、腦電波、學(xué)習(xí)記憶術(shù)等來訓(xùn)練。在今天，人類已高度重視對自身大腦的研究，左右腦功能的研究已獲得突破性進展，閱讀教育必須努力跟上時代，深入開發(fā)右腦的功能，重視發(fā)展形象思維，必將引起一次新的學(xué)習(xí)，我相信，通過右腦功能的開發(fā)，形象思維的發(fā)展，愛信誠必將造就出左右腦并用的新一代高素質(zhì)人才。

我是21歲接受這方面的訓(xùn)練的，到現(xiàn)在兩年多了，發(fā)現(xiàn)自己記憶力和想象力好了很多。左手寫字當然也是右腦開發(fā)訓(xùn)練當中的一個方法，但效果不明顯。你可以多看圖片，比如一些曼陀羅卡片，三色卡片和一些三維卡片等，另外自己在學(xué)習(xí)或者工作中盡量把自己所閱讀或者所記憶的東西在大腦里面用圖片想象出來。我推薦你可先采用日本七田真老先生那套1000幅圖片訓(xùn)練一下。 〔狂做題 我正練習(xí)用左手打乒乓球了 把大多數(shù)的事用身體的左半部分做〕

右半腦發(fā)達的人在知覺和想像力方面有可能更強一些;而且知覺、空間感和把握全局的能力都有可能更強一些。在各種動作上相對更敏捷一些。

右腦最重要的貢獻是創(chuàng)造性思維。右腦不拘泥于局部的分析，而是統(tǒng)觀全局，以大膽猜測跳躍式地前進，達到直覺的結(jié)論。在有些人身上，直覺思維甚至變成一種先知能力，使他們能預(yù)知未來的變化，事先做出重大決策。 開發(fā)右腦，國外學(xué)者主張從兒童做起，如前蘇聯(lián)著名教育家蘇霍姆林斯基說：“兒童的智力發(fā)展表現(xiàn)在手指尖上?！彼麑㈦p手比喻為大腦的“老師”。人體的每一塊肌肉在大腦層中都有著相應(yīng)的“代表區(qū)”----神經(jīng)中樞，其中手指運動中樞在大腦皮層中所占的區(qū)域最廣泛。現(xiàn)在許多父母讓孩子聯(lián)系彈琴，實際上就是很好的指尖運動。隨著雙手的準確運動就會把大腦皮層中相應(yīng)的活力激發(fā)出來，尤其是左右手并彈的鋼琴、電子琴。

如何開發(fā)右腦之 借助外語開發(fā)右腦

美國神經(jīng)外科近年發(fā)現(xiàn)：兒童學(xué)會兩三種語言跟學(xué)會一種語言一樣容易，因為當孩子只學(xué)會一種語言時，僅需大腦左半球，如果培養(yǎng)同時學(xué)習(xí)幾種語言，就會“啟用”大腦右半球。

如何開發(fā)右腦之 體育活動法

如每天跳上半小時的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等;在打拳或做操時有意識地讓左手、右手多重復(fù)幾個動作，以刺激右腦。右腦在運動中隨之而來的鮮明形象和細胞激發(fā)比靜止時來得快，由于右腦的活動，左半球的活動受到某種抑制，人的思想或多或少地擺脫了現(xiàn)成的邏輯思維方法，靈感經(jīng)常會脫穎而出。

成人右腦開發(fā)訓(xùn)練 右腦開發(fā)不是一朝一夕的事，年齡越小當然越好。像你這樣的年齡也可以，只是效果比較滿而已。我自己有親身體會，我是21歲接受這方面的訓(xùn)練的，到現(xiàn)在兩年多了，發(fā)現(xiàn)自己記憶力和想象力好了很多。左手寫字當然也是右腦開發(fā)訓(xùn)練當中的一個方法，但效果不明顯。你可以多看圖片，比如一些曼陀羅卡片，三色卡片和一些三維卡片等，另外自己在學(xué)習(xí)或者工作中盡量把自己所閱讀或者所記憶的東西在大腦里面用圖片想象出來。我推薦你可先采用日本七田真老先生那套1000幅圖片訓(xùn)練一下。 〔狂做題 我正練習(xí)用左手打乒乓球了 把大多數(shù)的事用身體的左半部分做〕

右半腦發(fā)達的人在知覺和想像力方面有可能更強一些;而且知覺、空間感和把握全局的能力都有可能更強一些。在各種動作上相對更敏捷一些。

右腦最重要的貢獻是創(chuàng)造性思維。右腦不拘泥于局部的分析，而是統(tǒng)觀全局，以大膽猜測跳躍式地前進，達到直覺的結(jié)論。在有些人身上，直覺思維甚至變成一種先知能力，使他們能預(yù)知未來的變化，事先做出重大決策。 開發(fā)右腦，國外學(xué)者主張從兒童做起，如前蘇聯(lián)著名教育家蘇霍姆林斯基說：“兒童的智力發(fā)展表現(xiàn)在手指尖上?！彼麑㈦p手比喻為大腦的“老師”。人體的每一塊肌肉在大腦層中都有著相應(yīng)的“代表區(qū)”----神經(jīng)中樞，其中手指運動中樞在大腦皮層中所占的區(qū)域最廣泛?，F(xiàn)在許多父母讓孩子聯(lián)系彈琴，實際上就是很好的指尖運動。隨著雙手的準確運動就會把大腦皮層中相應(yīng)的活力激發(fā)出來，尤其是左右手并彈的鋼琴、電子琴。

借助外語開發(fā)右腦

美國神經(jīng)外科近年發(fā)現(xiàn)：兒童學(xué)會兩三種語言跟學(xué)會一種語言一樣容易，因為當孩子只學(xué)會一種語言時，僅需大腦左半球，如果培養(yǎng)同時學(xué)習(xí)幾種語言，就會“啟用”大腦右半球。

體育活動法

如每天跳上半小時的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等;在打拳或做操時有意識地讓左手、右手多重復(fù)幾個動作，以刺激右腦。右腦在運動中隨之而來的鮮明形象和細胞激發(fā)比靜止時來得快，由于右腦的活動，左半球的活動受到某種抑制，人的思想或多或少地擺脫了現(xiàn)成的邏輯思維方法，靈感經(jīng)常會脫穎而出。

借助音樂的力量

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)：音樂可以開發(fā)右腦。所以父母應(yīng)該讓孩子學(xué)習(xí)音樂。此時，還可以在孩子從事其他活動時，創(chuàng)造一個音樂背景。音樂由右腦感知，左腦并不因此受到影響，仍可獨立工作，使孩子在不知不覺中得到了右腦的鍛煉。

怎樣開發(fā)右腦

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提取碼: njw2? ? 開發(fā)右腦主要包括刺激指尖法、借助外語開發(fā)右腦、體育活動法、借助音樂的力量等方法。

左右腦開發(fā)訓(xùn)練方法_全腦潛能開發(fā)

每個人的腦部都分成了左右和右腦,并且在生活中有很多的方法是可以激活我們的腦部組織的，下面就是我給大家?guī)淼娜X潛能開發(fā)---左右腦思維訓(xùn)練方法，希望能幫助到大家!

全腦潛能開發(fā)---左右腦思維訓(xùn)練方法

1、訓(xùn)練數(shù)學(xué)邏輯

家長對孩子進行數(shù)學(xué)、邏輯的訓(xùn)練，可以提高孩子的抽象思維能力，達到開發(fā)左腦的目的。

數(shù)學(xué)是比較抽象的。孩子的形象思維能力發(fā)展較早，抽象思維能力發(fā)展相對較遲，因此，抽象思維的訓(xùn)練要采用形象、具體的教育方法。比如說，不要一開始就給孩子數(shù)一二三四，而是讓孩子數(shù)蘋果、數(shù)鞋子等;學(xué)會了數(shù)數(shù)，再學(xué)加法和減法等運算。學(xué)習(xí)運算也要與具體的事物結(jié)合起來。如與具體情景相結(jié)合，孩子容易接受。具體的運算會轉(zhuǎn)化為抽象思維的能力。等孩子掌握了一定的數(shù)學(xué)知識后，再著手訓(xùn)練孩子的推理能力。

2、鍛煉右手

手與腦的關(guān)系是非常密切的，腦發(fā)達，手也就靈巧。反過來也一樣，手鍛煉得靈巧了，相應(yīng)的大腦半球也就更發(fā)達，手巧則心靈。右手由左腦主管，經(jīng)常鍛煉孩子的右手，也就鍛煉了他們的左腦。鍛煉右手的機會很多。拍球、彈琴等，都能鍛煉右手，對孩子來說，鍛煉左腦最好與游戲結(jié)合起來。

3、鍛煉孩子的語言能力

鍛煉孩子語言能力的主要方法是多聽、多說、多讀?？梢远嘟o孩子講一些神話、寓言、詩詞、童話等。多聽可以積累詞匯、領(lǐng)會語義、熟悉語境。父母也可以經(jīng)常給孩子講故事，讓孩子編故事，續(xù)故事，復(fù)述故事。編、續(xù)和復(fù)述故事除了鍛煉語言能力外，還鍛煉孩子的邏輯的能力和想象的能力。因為故事的先后展開，都有內(nèi)在的邏輯。適度地讓孩子早一點認識漢字，及時地打開獐自己獲取知識的大門，讓他們提早閱讀，這對鍛煉語言能力、廣泛接受知識很有好處。要給孩子豐富的語言環(huán)境，讓他多接收口頭的、書面的語言，多進行語言的交流和訓(xùn)練，這對開發(fā)左腦是很有好處的。

右腦思維

右腦思維者指的是一群慣用右腦，右腦比左腦發(fā)達的人。右腦思維者一般左撇子占多，因為右腦支配左半身，左撇子慣用左邊肢體。一般人都是慣用右手，所以左腦比右腦更加發(fā)達一些。右腦思維屬于感性思維方式，因為右腦負責(zé)圖畫、音樂、韻律、情感等分工。

右腦思維者的特點：

右半腦發(fā)達的人在知覺和想像力方面有可能更強一些;而且知覺、空間感和把握全局的能力都有可能更強一些。在各種動作上相對更敏捷一些。

右腦最重要的貢獻是創(chuàng)造性思維。

右腦不拘泥于局部的分析，而是統(tǒng)觀全局，以大膽猜測跳躍式地前進，達到直覺的結(jié)論。在有些人身上，直覺思維甚至變成一種先知能力，使他們能預(yù)知未來的變化，事先做出重大決策。

左腦的記憶回路是低速記憶，而右腦的是高速記憶，左腦記憶是一種“劣根記憶”，右腦記憶則讓人驚嘆，它有“過目不忘”的本事。

右腦支配左半身，控制左手運動，反過來，左手、左半身器官的運動也刺激右腦。有意識的調(diào)動左手、腿、眼、耳，特別是左手和左手指的運動，對大腦皮層產(chǎn)生良性刺激，是開發(fā)右腦的有效方法。

　 　五個非常棒的兒童右腦開發(fā)訓(xùn)練小方法

一、刺激指尖法

可以把雙手比喻為大腦的“老師”。人體的每一塊肌肉在大腦皮層中都有著相應(yīng)的“代表區(qū)”，即掌管這塊肌肉運動的神經(jīng)中樞，其中手指運動中樞在大腦皮層中所占的區(qū)域最廣泛。

現(xiàn)在許多父母讓孩子練習(xí)彈琴，實際上就是很好的指尖運動。隨著雙手的準確運動就會把大腦皮層中相應(yīng)的活力激發(fā)出來，尤其是左右手并彈的鋼琴、電子琴。

二、借助外語開發(fā)右腦

美國神經(jīng)科學(xué)家近年發(fā)現(xiàn)，兒童學(xué)會兩三種語言跟學(xué)會一種語言一樣容易，因為當孩子只學(xué)會一種語言時，僅需大腦左半球，如果培養(yǎng)同時學(xué)習(xí)幾種語言，就會“啟用”大腦右半球。

三、體育活動法

每天跳上半小時的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等。在打拳或做操時有意識的讓左手多重復(fù)幾個動作，以刺激右腦。右腦在運動中隨之而來的鮮明形象和細胞激發(fā)比靜止時來得快，由于右腦的活動，大腦左半球的活動受到某種抑制，人的思想或多或少的擺脫了現(xiàn)成的邏輯思維方法，靈感經(jīng)常會脫穎而出。

四、培養(yǎng)兒童形象思維的能力

要教孩子指物畫畫，指物說詞。有時我們會見到，一些家長讓很小的孩子背古詩，孩子非常流利的背誦出：“鵝、鵝、鵝，曲項向天歌。白毛浮綠水，紅掌撥清波?！?/p>

然而他并未見過鵝，也未見過鵝悠然浮水的樣子，這樣只能在左腦中留下一些文字符號，非常不利于想象力的開發(fā)。應(yīng)該到農(nóng)莊，至少到動物園，在形象場景下學(xué)這首詩。孩了再背誦這首詩，頭腦中出現(xiàn)的不再是一些枯燥的文字符號而是生動的景象。

五、借助音樂的力量

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，音樂可以開發(fā)右腦。所以父母應(yīng)該讓孩子學(xué)習(xí)音樂。還可以在孩子從事其他活動時，創(chuàng)造一個音樂背景。音樂由右腦感知，左腦并不因此受到影響，仍可獨立工作，使孩子在不知不覺中得到了右腦的鍛煉。

右腦開發(fā)的七個訓(xùn)練方法

(一)腦波放松訓(xùn)練

首先，我們要對腦波有個初步的認識。人腦中有許多的神經(jīng)細胞在活動著，而呈電器性的變動，也就是說，有電器性的擺動存在。而這種擺動呈現(xiàn)在科學(xué)儀器上，看起來就像波動一樣。這種腦中的電器性震動我們稱之為腦波。用一句話來說明腦波的話，或許可以說它是由腦細胞所產(chǎn)生的生物能源，或者是腦細胞活動的節(jié)奏。由于電子工學(xué)的進步，腦波的周波數(shù)也得以用儀器測定。國際腦波學(xué)會就針對不同震動的周波數(shù)，定為α(阿爾發(fā))、β(貝塔)、δ(迭爾

塔)、θ(西塔)之名。(相關(guān)文章推薦：你知道腦電波嗎?)

當阿爾發(fā)靜態(tài)波為優(yōu)勢腦波時，人的意識清醒，但身體卻是放松的，α它提供意識與潛意識的橋梁。由于在這種狀態(tài)下，身心能量耗費最少，相對地，腦部所獲得的能量較高，運作就會更加快速、順暢、充滿靈感及直覺敏銳，腦的活動活潑。(相關(guān)文章推薦：α腦電波相助，輕松學(xué)習(xí)速讀)

“腦波放松過程”是放松感官，聚集體內(nèi)能量，誘發(fā)阿爾發(fā)靜態(tài)波，從而進入大腦幻想與創(chuàng)造空間的過程。這是右腦學(xué)習(xí)最為關(guān)鍵的淮備階段，因為一旦思維進入阿爾發(fā)靜態(tài)波狀態(tài)，就會快速接收影像，挖掘出儲存在潛意識深處的東西。越放松，呈現(xiàn)的影像也就越多。達到完全放松，要過七關(guān)。學(xué)會放松會讓你受益匪淺：讓身心逐漸包圍在愛里、冷靜沉著、快速恢復(fù)到最佳狀態(tài)，說明找回記憶中的影像。

(二)眼睛訓(xùn)練

眼睛訓(xùn)練威力無窮。雙眼的刺激能夠?qū)σ曈X、記憶、情感、思考、創(chuàng)造力，甚至直覺產(chǎn)生巨大影響。眼睛訓(xùn)練會啟動整個大腦，這是因為每只眼睛都連結(jié)著大腦的左右兩側(cè)。每只眼睛的視覺接收器右側(cè)都與左腦相連，而左側(cè)則與右腦相連;右邊遠處的視野靠左腦來形成，而左邊遠處的視野則靠右腦來完成。中心區(qū)域由左右腦共同完成。(相關(guān)文章推薦：快速閱讀訓(xùn)練中緩解眼睛疲勞的方法)

眼睛運動的作用，有如下幾點：

①增強聚焦能力

②提高瀏覽速度

③刺激大腦發(fā)育

④加速回憶搜索

⑤整合左右腦

⑥提升敏感性

(三)視覺影像訓(xùn)練

視覺影像訓(xùn)練是一種獨特的視覺訓(xùn)練過程，可以激發(fā)觀看物體后像或者負像的能力。什么是后像呢?當刺激停止以后，感覺并不立刻消失，這種現(xiàn)象叫做后像。視覺后像有兩種;正像和負像。正像在于它保持著原來效應(yīng)刺激物所具有的同一品質(zhì)的痕跡。如在暗室里把燈點亮，在燈前注視燈光三四秒鐘，再閉上眼睛，就會看見在黑的背景上有一個燈的光亮的痕跡，這就是正像。因為它保持著原來效應(yīng)刺激物──燈光的同樣的“亮”的品質(zhì)。隨著正像出現(xiàn)以后，如果繼續(xù)注視，就會發(fā)現(xiàn)在亮的背景上出現(xiàn)一個黑斑的痕跡，這就是負像。因為它保持的“黑”品質(zhì)和原來效應(yīng)刺激物──燈光──的“亮”品質(zhì)相反。如果用的是彩色刺激物，例如對一個紅色的四方形注視一定時間以后，再把目光移到一張灰白紙上，那么在這張灰白紙上可以看到一個藍綠色的四方形。這是負像，因為它保持著與原來效應(yīng)刺激物(紅色四方形)互為補色的(藍綠色四方形)色覺。但是，在彩色的視覺中，卻很少有正像出現(xiàn)。

后像能夠啟動用于影像記憶力的主要視覺中心。將正像轉(zhuǎn)變?yōu)樨撓?，然后再將負像還原為原始形象，在這一過程中，你正在訓(xùn)練自己的思維像照相機一樣工作!后像還可以通過幫助大腦思維形成更加清晰的影像，提高視覺能力，打開統(tǒng)領(lǐng)記憶力，直覺能力和創(chuàng)造力的右腦潛意識區(qū)域。黑白后像會提高視網(wǎng)膜桿體細胞的功能;彩色后像則會加強錐體細胞的功能。這是右腦教育中最為精彩的一部分，因為學(xué)習(xí)者可以立刻親身體會到它的效果。(相關(guān)文章推薦：視覺停留和快速閱讀的關(guān)系)

(四)思維影像訓(xùn)練

思維影像訓(xùn)練是一種超凡的訓(xùn)練過程，能夠在大腦中形成二維和三維的影像。通過訓(xùn)練，影像變成融合全部感官的，全息的、有型的圖像。大腦思維是靈魂的實驗室，在你的思維影像能力不斷提高的過程中，你就可以運用思維，在實踐之前，慎重而具體地想象一番。(相關(guān)文章推薦：在大腦里畫思維導(dǎo)圖)

進行這項訓(xùn)練的目標：

①訓(xùn)練在大腦中形成影像。

②用各種感官來體驗影像。

③從各個角度觀看影像。

④按照自己的意愿操縱和改變影像。

(五)觀察訓(xùn)練

觀察訓(xùn)練的目的是鍛煉雙眼以捕捉到更多的細節(jié)。觀察得越細致，記憶越清晰生動。觀察訓(xùn)練是以“右腦潛意識處理所有資訊，左腦有意識處理所有資訊”這一原理為基礎(chǔ)，有利于增加左右腦處理資訊的數(shù)量。(相關(guān)文章推薦：五個方法練習(xí)你的注意力和觀察力)

(六)記憶連結(jié)

記憶連結(jié)中包含了有次序性物體。一般來說，順序記憶主要靠左腦完成。(記住，左腦負責(zé)線性，邏輯思維。)但是我們還是要通過一個“趣味故事”連結(jié)模式，在輕松愉快的氛圍中，將右腦也引入其中!(相關(guān)文章推薦：連鎖記憶法)

(七)影像記憶力/速度閱讀

影像記憶力指的是，在瞬間同時記住幾件事情——按順序或者隨意。我們通過圖片、形狀、詞匯、句子、數(shù)位等等來進行訓(xùn)練。雖然這種快速記憶一直被視為是右腦的職責(zé)，但這里的游戲設(shè)計目的，都是為了激發(fā)大腦左右兩側(cè)共同發(fā)展——右腦如同海綿一樣吸收影像，然后通過語言、繪畫、行動、玩耍來增強左腦的功能。

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