白領(lǐng)緩解眼睛疲勞的明目養(yǎng)生茶

白領(lǐng)工作者們是很辛苦的，經(jīng)常會出現(xiàn)煩躁，乏力，還有眼睛疲勞的情況出現(xiàn)。對于經(jīng)常對著電腦工作的人們來說，緩解眼睛疲勞的方法是大家都需要知道和了解的，下面的這些保護(hù)眼睛的一些養(yǎng)生茶可以幫助到你，來看看這些茶品的介紹。

決明子綠茶

決明子、綠茶各5克。將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，晾涼，再與綠茶一同沖入沸水即可飲服。功效：清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛?，F(xiàn)代“電視族”、“電腦族”等易引起眼睛疲勞的人群不妨常喝，對于緩解眼睛疲勞和干澀有改善的作用，而且要注意的是晚上最好少喝比較好。

谷木養(yǎng)眼茶

配方：谷精草、木賊各12克，菊花20克，夏枯草15克。

做法：將所有材料一起煎水，洗一次取三碗清水煎至1碗，第二煎2碗水煎至半碗。早晚分服。這道飲品對于養(yǎng)肝明目有好處，還能緩解眼睛干癢疲勞模糊的情況，對于經(jīng)常用眼的人群來說是不錯的選擇。

決明子茶

將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。老年人飲用決明子茶不僅有助于大便通暢，對于白領(lǐng)們來說可以有減壓和養(yǎng)肝明目的作用，對于降壓降脂也是有好處的，大家可以試試。

白領(lǐng)如何緩解眼睛疲勞?上面的這些養(yǎng)肝明目的茶品是不錯的選擇，可以起到很好的養(yǎng)肝護(hù)眼的作用，對于經(jīng)常用眼的人群來說可以選擇多吃一些養(yǎng)肝的食物，同時也要注意勞逸結(jié)合，減少對眼睛的傷害，這些大家都要利用起來。

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